కాఫీ తాగిన తర్వాత కడుపు గొంతు, నేను కాఫీకి సున్నితంగా ఉన్నానా?

చాలా మంది ఉదయం కాఫీ తాగడం తమ తప్పనిసరి దినచర్యగా చేసుకుంటారు. అయినప్పటికీ, కాఫీ ఎక్కువగా మరియు ఎక్కువగా తాగితే బలంగా లేని కొంతమంది ఉన్నారు. కొంచెం కాఫీ తాగండి, ఉబ్బినట్లు లేదా గొంతు కూడా అనిపిస్తుంది. అప్పుడు, మీరు కాఫీకి సున్నితంగా ఉన్నందున? కాఫీ తాగిన తర్వాత మీకు గొంతు ఎలా వస్తుంది? ఇది పూర్తి వివరణ.

కాఫీ తాగిన తర్వాత కడుపు గొంతు, మీరు కాఫీకి సున్నితంగా ఉండటం వల్లనేనా?

అసలైన, కాఫీ తాగిన తర్వాత కడుపు నొప్పి చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. కారణం, సగటు కాఫీ ఆమ్ల స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా కొంతమంది దీనిని తీసుకున్న తర్వాత జీర్ణ రుగ్మతలను అనుభవించరు.

వాస్తవానికి, కాఫీలో 30 రకాల ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, వీటిలో సాధారణంగా నారింజలో కనిపించే సిట్రిక్ యాసిడ్, ఆపిల్‌లో కనిపించే మాలిక్ ఆమ్లం మరియు వినెగార్‌లో చాలా ఉండే ఎసిటిక్ ఆమ్లం. కాఫీలో ఉండే సాధారణ రకం క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం మరియు ఈ ఆమ్లం మీ కడుపులో చికాకు కలిగిస్తుందని భావిస్తున్నారు.

చాలా ఆమ్లమైన కాఫీ కారణంగా సంభవించే కొన్ని పరిస్థితులు, అవి:

కడుపు ఆమ్లం పెరుగుతుంది
ఉబ్బిన
గట్ లో మండుతున్న సంచలనం (గుండెల్లో మంట)
కడుపు బాధిస్తుంది

నేను కాఫీకి సున్నితంగా ఉన్నాననడానికి ఇది సంకేతమా? సాధారణంగా, ప్రజల జీర్ణవ్యవస్థలు భిన్నంగా ఉంటాయి. కాఫీ తాగిన తర్వాత మీరు ఎల్లప్పుడూ జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీ కడుపు సరైనది కాదు మరియు కాఫీని సరిగా జీర్ణం చేయలేము. కాఫీకి సున్నితంగా ఉండడం అంటే ఇదే. అయితే, మరింత తెలుసుకోవడానికి మీరు వెంటనే వైద్యుడిని చూడవచ్చు.

కాఫీలో యాసిడ్ మొత్తాన్ని తగ్గించడం వల్ల కడుపు నొప్పి వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది

ఈ జీర్ణ రుగ్మతలన్నీ ఎక్కువగా కాఫీ యొక్క ఆమ్ల స్వభావం వల్ల సంభవిస్తాయి. మీరు నిద్రపోతున్నట్లయితే మరియు కాఫీ తాగాలనుకుంటే, అపానవాయువు లేదా దహనం గురించి భయపడితే, మీరు ఈ క్రింది పనులను చేయడం ద్వారా దాన్ని అధిగమిస్తారు.

1. పాలతో కాఫీ కలపండి

మొదట మీరు నిజమైన బ్లాక్ కాఫీ తాగేవారు అయితే, మీ కడుపు అకస్మాత్తుగా కుట్టకుండా కాఫీ కప్పులో పాలు జోడించడానికి ప్రయత్నించండి. పాలలో ఉన్న ప్రోటీన్ క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లాన్ని బాగా బంధించగలదని, తద్వారా ఆమ్లం శరీరం ద్వారా సులభంగా జీర్ణమవుతుందని ఒక పత్రికలో పేర్కొన్నారు. తక్కువ కొవ్వు పాలను ఎంచుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

2. కోల్డ్ బ్రూ కాఫీని ఎంచుకోండి

కోల్డ్ బ్రూ వాస్తవానికి చల్లని నీటితో బ్లాక్ కాఫీని తయారుచేసే ఒక సాంకేతికత, తరువాత కావలసిన రుచిని పొందడానికి 12-24 గంటలు కూర్చుని ఉంచబడుతుంది. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి తయారుచేసిన కాఫీ కాఫీ కంటే తక్కువ ఆమ్లతను కలిగి ఉంటుంది.

3. మీరు త్రాగే కాఫీ గింజల రకాన్ని తెలుసుకోండి

సాధారణంగా, రుచికరమైన రుచిని పొందడానికి, కాఫీ బీన్స్ కాఫీ పౌడర్‌గా తయారయ్యే ముందు వేయించు ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్తుంది. ఎక్కువసేపు కాల్చిన కాఫీ గింజల్లో తక్కువ కాల్చిన వ్యవధి కంటే తక్కువ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, గ్రీన్ కాఫీ బీన్స్, వీటిని కాల్చనివి, అధిక క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ఒక రోజులో, మీరు రెండు కప్పుల కాఫీ మాత్రమే తాగవచ్చు. అంతకన్నా ఎక్కువ ఉంటే, కాఫీలోని పదార్థాలు - ఆమ్లాలు కాకుండా - మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అప్పుడు, కాఫీ తాగిన తర్వాత మీకు ఇంకా కడుపు నొప్పి అనిపిస్తే, కాఫీ తాగడం మానేసి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.