పిండం అభివృద్ధి 13 వారాల గర్భం • హలో ఆరోగ్యకరమైనది

x

పిండం పెరుగుదల

నా గర్భధారణ 13 వారాలలో పిండం అభివృద్ధి ఎలా ఉంది?

బేబీ సెంటర్ నుండి కోట్ చేయబడినది, గర్భం యొక్క 13 వారాల వయస్సులో, మీ పిండం 7 సెం.మీ పొడవు ఉంటుంది (తల నుండి కాలి వరకు). పిండం యొక్క బరువు 30 గ్రాములకు చేరుకుంది.

మావి శిశువుకు హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది

గర్భం యొక్క 4 వ నెల లేదా 13 వ వారంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీ మావి మెరుగుపడుతోంది మరియు ప్రాణవాయువు, పోషణ మరియు పిండం వ్యర్థాలను ప్రాసెస్ చేసే సరఫరాదారుగా పనిచేస్తుంది.

మావి ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది గర్భధారణను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ వయస్సులో, పిండం కళ్ళు తెరిచి మూసివేయవచ్చు. గర్భంలో ఉన్న పిండం దాని పీల్చే కండరాలు ఇంకా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందకపోయినా నోటిలో బొటనవేలు పెట్టగలదు.

శిశువు యొక్క ప్రేగులు మరియు స్వర తంతువులు బాగా అభివృద్ధి చెందాయి

మీరు గర్భధారణ 13 వారాలకు చేరుకున్నప్పుడు, పిండం పేగు పెద్ద అభివృద్ధిని కలిగి ఉంటుంది.

ఏమి ఆశించాలో ఉటంకిస్తే, పిండం యొక్క ప్రేగు నిజానికి బొడ్డు తాడు (బొడ్డు తాడు) లోని కుహరంలో పెరిగింది. కానీ ఇటీవలే శిశువు కడుపుతో మరింత సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశానికి వెళ్ళడం అనుభవించింది.

అంతే కాదు, 13 వారాల గర్భధారణ సమయంలో పిండం స్వర తంతువులు కూడా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఈ స్వర తంతువులు శిశువు తరువాత జన్మించినప్పుడు ఏడవడానికి ఉపయోగిస్తాయి.

శరీరంలో మార్పులు

13 వారాల గర్భవతిగా గర్భిణీ స్త్రీ శరీరం ఎలా మారుతుంది?

గర్భధారణ సమయంలో పిండం అభివృద్ధి మరియు మార్పులను అనుభవించడమే కాదు, తల్లి శరీరం కూడా అదే స్థితిని అనుభవిస్తుంది. తల్లి శరీరంలో సంభవించే కొన్ని మార్పులు:

ల్యూకోరోయా

గర్భధారణ సమయంలో ల్యూకోరోయా అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి, అయినప్పటికీ ఇది తరచుగా ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. గర్భధారణ 13 వారాల వద్ద పిండం అభివృద్ధిలో, యోని ఉత్సర్గం పెరుగుతుంది.

వాట్ టు ఎక్స్‌పెక్ట్ నుండి ఉల్లేఖించడం, ల్యుకోరియా (యోని ఉత్సర్గకు మరొక పేరు), ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుదల వల్ల సంభవిస్తుంది. అంతే కాదు, కటి ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహం పెరగడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో యోని ఉత్సర్గం కూడా జరుగుతుంది.

ఇది అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో యోని ఉత్సర్గం సంక్రమణ నుండి పుట్టిన కాలువ యొక్క రక్షకుడిగా పనిచేస్తుంది మరియు యోనిలోని బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను నిర్వహిస్తుంది.

మీరు ఉపయోగించవచ్చు పాంటిలైనర్ గర్భం యొక్క 13 వారాలలో యోని ఉత్సర్గతో వ్యవహరించడానికి.

సెక్స్ సమయంలో అసౌకర్యం

గర్భం దాల్చిన 13 వారాలలో పిండం అభివృద్ధిలో, లైంగిక సంబంధం ఏకపక్షంగా ఉండకూడదు. కొన్నిసార్లు అసౌకర్యం వికారం యొక్క భావన నుండి వస్తుంది లేదా స్థానం సరైనది కాదు.

మునుపటి అలవాట్ల నుండి మారగల లైంగిక చర్యల గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. సెక్స్ చేయాలనే కోరిక గర్భధారణ సమయంలో హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది.

గర్భం యొక్క 13 వారాలలో పిండం యొక్క అభివృద్ధిని ఎలా నిర్వహించాలి

గర్భం యొక్క 13 వారాలలో పిండం అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు పరిగణించవలసిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, అవి:

విటమిన్లు తీసుకోండి

గర్భధారణ 13 వారాలలో, పిండం అభివృద్ధిని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మీ డాక్టర్ పోషక పదార్ధాలు మరియు విటమిన్లను అందించవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం పుట్టబోయే బిడ్డకు తగినంత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో అవసరమైన వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఫోలిక్ ఆమ్లం, జింక్, ఐరన్ మరియు కాల్షియం.

విటమిన్లు తీసుకోవటానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని నిర్ణయించడానికి దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, కొన్ని రకాల పానీయాలతో కలిసి తినడం లేదా త్రాగటం వంటివి.

జాగ్రత్త వహించండి

గర్భధారణ సమయంలో పిండం అభివృద్ధికి సహాయపడటానికి వ్యాయామం చేయడం ద్వారా గర్భధారణ సమయంలో చురుకుగా ఉండటం ముఖ్యం.

అయినప్పటికీ, మీరు మీ గర్భధారణ పూర్వ వ్యాయామ దినచర్యను కొనసాగించాలనుకున్నప్పుడు అనేక విషయాలపై శ్రద్ధ వహించాలి:

• మీరు వ్యాయామాల మధ్య మాట్లాడేటప్పుడు మీ శ్వాస ఎంత బలంగా ఉందో శ్రద్ధ వహించండి
• మీరు breath పిరి, అలసట మరియు మైకము అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తే మీ వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతను తగ్గించండి
• వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీతో పాటు మీ భర్త లేదా స్నేహితులను అడగండి
• తీవ్రమైన నొప్పి లేదా అలసట కలిగించని తేలికపాటి వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోండి

డాక్టర్ / మంత్రసాని సందర్శించండి

13 వారాలలో పిండం అభివృద్ధి చెందడానికి నేను వైద్యుడితో ఏమి చర్చించాలి?

గర్భం యొక్క 13 వారాలలో, మీరు .పిరి పీల్చుకుంటారు. తేలికపాటి breath పిరి మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఇది తేలికగా తీసుకోండి ఎందుకంటే ఇది శిశువుకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను ప్రభావితం చేయదు.

అయినప్పటికీ, మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీ పెదాలు లేదా వేళ్లు నీలం రంగులో కనిపిస్తాయి లేదా మీకు ఛాతీ నొప్పి మరియు అసాధారణంగా వేగంగా పల్స్ ఉంటే, దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఇది గర్భధారణ సమస్య కారణంగా అని తేలితే, గర్భధారణలో పిండం యొక్క అభివృద్ధికి భంగం కలగకుండా వైద్యుడు వెంటనే చర్యలు తీసుకుంటాడు.

గర్భధారణలో పిండం అభివృద్ధిని పర్యవేక్షించడానికి అవసరమైన పరీక్షలు 13 ఆదివారం

మీ ప్రస్తుత గర్భధారణ వయస్సులో అనేక పరీక్షలు చేయవచ్చు. కానీ వాస్తవానికి, ఇది డాక్టర్ మరియు గర్భిణీ స్త్రీ అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

చేయవలసిన కొన్ని పరీక్షలు మరియు పరీక్షలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• శరీర బరువు మరియు రక్తపోటును కొలవండి
• మూత్రంలో చక్కెర మరియు ప్రోటీన్లను తనిఖీ చేయండి
• పిండం హృదయ స్పందన రేటును తనిఖీ చేయండి
• బాహ్య తాకిడి ద్వారా గర్భాశయం యొక్క పరిమాణాన్ని తనిఖీ చేస్తుంది
• దిగువ నుండి గర్భాశయం వరకు పొడవును కొలవండి
• మీ చేతులు మరియు కాళ్ళు వాపు సిరలు లేదా అనారోగ్య సిరలు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయండి

మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా లక్షణాల గురించి, ముఖ్యంగా గర్భధారణ 13 వారాలలో ఏదైనా అసాధారణ లక్షణాల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

మీరు పరిష్కరించదలిచిన ప్రశ్న లేదా సమస్య ఉంటే, గమనిక చేయండి, అందువల్ల మీరు సంప్రదింపుల సమయంలో అడగడం మర్చిపోవద్దు.

ఆరోగ్యం మరియు భద్రత

13 వారాల గర్భధారణ సమయంలో పిండం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు భద్రతను ఎలా కాపాడుకోవాలి

మీరు 13 వారాల గర్భధారణ సమయంలో పిండం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు భద్రతను కాపాడుకోవాలనుకుంటే, చేయవలసినవి చాలా ఉన్నాయి, అవి:

1. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ హృదయ స్పందన నిమిషానికి 140 బీట్ల కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఏదో తప్పు జరిగిందని మీరు ఆందోళన చెందవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ శరీరం యొక్క స్వంత స్పందనలను వినడం. 13 వారాల గర్భధారణ సమయంలో పిండం అభివృద్ధికి వ్యాయామం అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండటానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.

మీ హృదయ స్పందన వ్యాయామానికి చాలా భిన్నంగా స్పందిస్తుంది. కాబట్టి, మీ హృదయ స్పందన రేటును గమనించడానికి బదులుగా, మరింత లక్ష్యం మరియు ఖచ్చితమైన అంచనాను ఉపయోగించండి.

వ్యాయామం తీవ్రతను మితమైన స్థాయిలో ఉంచడమే లక్ష్యం, కానీ ఇప్పటికీ శరీరం యొక్క ఓర్పును సవాలు చేస్తుంది.

మీకు breath పిరి అనిపిస్తే, వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి మరియు కొంత విశ్రాంతి పొందడానికి ఇది మీకు సంకేతం.

ఈ పద్ధతి తల్లి మరియు పుట్టబోయే పిల్లల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా వివిధ బరువు గల మహిళలందరినీ సురక్షితమైన స్థాయిలో వ్యాయామం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

2. కెఫిన్‌ను పరిమితం చేయండి

ముగ్గురిలో కెఫిన్ ఉన్నందున ఎక్కువ చాక్లెట్, టీ మరియు కాఫీ తినవద్దు.

గర్భిణీ స్త్రీలకు హాని కలిగించే కెఫిన్ మొత్తం తెలుసుకోవడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేనప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు చాక్లెట్ తినడం పరిమితం చేయడం మంచిది.

మీరు చాక్లెట్ నుండి దూరంగా ఉండటానికి మరొక కారణం ఏమిటంటే, మీరు తినే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఇది ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది.

తత్ఫలితంగా, మీరు చాలా కేలరీలను తీసుకుంటారు, ఇది తల్లి మరియు పిండం రెండింటికీ అధిక బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

గర్భధారణ 13 వారాలలో పిండం యొక్క అభివృద్ధి పూర్తిగా చర్చించబడింది. కాబట్టి, వచ్చే వారంలో పిండం ఏమి పెరుగుతుంది?