పటేల్లోఫెమోరల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ & బుల్; హలో ఆరోగ్యకరమైన

నిర్వచనం

పటేల్లోఫెమోరల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి?

పటేల్లోఫెమోరల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ (మోకాలి క్యాప్ పెయిన్ సిండ్రోమ్) అనేది పటేల్లోఫెమోరల్ జాయింట్ - ఫెమోరాలో మార్పుల కారణంగా పాటెల్లే యొక్క దిగువ భాగంలో లేదా చుట్టూ నొప్పి. పాటెల్లా అనేది మోకాలికి ముందు, మోకాలిలో ఉన్న చిన్న ఎముక ముక్క. మోకాలి కీలు మరియు ఎముకలను ఉమ్మడితో చుట్టే మృదులాస్థిపై ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా కాలు కదిలేందుకు మరియు నిలబడటానికి సహాయపడటం పాటెల్ యొక్క పాత్ర. పటేల్లోఫెమోరల్ నొప్పి ఒకటి లేదా రెండు మోకాళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫుట్‌బాల్, బాస్కెట్‌బాల్, టెన్నిస్ లేదా మారథాన్‌ల వంటి కొన్ని క్రీడలు మోకాలి సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. కఠినమైన ఉపరితలంపై పరుగెత్తటం లేదా వేరే ఉపరితలంపై వ్యాయామం చేయడం ఈ వ్యాధికి కారణమవుతుంది.

మీరు పటేల్లోఫెమోరల్ నొప్పి మరియు పటేల్లార్ టెండినిటిస్ మధ్య తేడాను గుర్తించాలి ఎందుకంటే అవి దాదాపు ఒకే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

పటేల్లోఫెమోరల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ ఎంత సాధారణం?

ఈ వ్యాధి అన్ని వయసుల ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే, ఇది సాధారణంగా ఫుట్‌బాల్, బాస్కెట్‌బాల్ మరియు టెన్నిస్ వంటి క్రీడలను ఆడే అథ్లెట్లలో సంభవిస్తుంది. ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడం ద్వారా దీనిని అధిగమించవచ్చు. మరింత సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

సంకేతాలు & లక్షణాలు

పటేల్లోఫెమోరల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

పటేల్లోఫెమోరల్ నొప్పి సాధారణంగా కండరాలు సాగదీయడం వల్ల మోకాలిలో తేలికపాటి కాని నిరంతర నొప్పి వస్తుంది, మోకాలి కుదించబడితే నొప్పి తీవ్రమవుతుంది. ఉదాహరణకు, మెట్లు పైకి క్రిందికి వెళ్లడం, నడుస్తున్నప్పుడు లేదా కొన్ని నిలబడి ఉన్న స్థానాల్లో (కుంగ్ ఫూలో). మోకాలి ఎక్కువసేపు వంగి ఉన్నప్పుడు, ఉదాహరణకు సినిమా చూసేటప్పుడు కూర్చోవడం లేదా రైలులో ఉండటం వల్ల నొప్పి వస్తుంది.

మీరు కఠినమైన లేదా అసమాన ఉపరితలంపై నడిస్తే మీ మోకాలు దెబ్బతింటాయి; అతను మోకాళ్లపై పట్టుకున్నట్లు. అసౌకర్యం, పగుళ్లు వచ్చే శబ్దాలు లేదా నొప్పి సంభవించవచ్చు.

పటేల్లోఫెమోరల్ నొప్పి మరియు పటేల్లార్ టెండినిటిస్ దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, పటేల్లార్ టెండినిటిస్ ఇరువైపులా లేదా నేరుగా మోకాలికి నొప్పి కలిగించదు, నొప్పి సాధారణంగా ఉమ్మడి లోపల నుండి పుడుతుంది. ఉమ్మడి యొక్క అన్ని ప్రాంతాలలో పటేల్లోఫెమోరల్ నొప్పి వస్తుంది.

జాబితా చేయని ఇతర లక్షణాలు ఉండవచ్చు. అనారోగ్య సంకేతాల గురించి మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

ఇది చికిత్స సమయంలో ఉంటే, కొద్ది రోజుల్లో నొప్పి పోకపోతే వైద్యుడికి తెలియజేయండి. మీ వైద్యుడు మరింత శక్తివంతమైన చికిత్సను సూచించవచ్చు. అదనంగా, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• మొండి పట్టుదలగల నొప్పి.
• నొప్పి రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
• కీళ్ళలో వాపు లేదా ఎరుపు.

కారణం

పటేల్లోఫెమోరల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్‌కు కారణమేమిటి?

ఖచ్చితమైన కారణం అస్పష్టంగా ఉంది, అయినప్పటికీ, మోకాలి కీలు, సంపీడన మృదులాస్థి మరియు స్నాయువులపై నొప్పి మరియు క్షీణతకు దారితీసే ప్రధాన ప్రభావం వైద్యులు భావిస్తారు. ఘర్షణలు దీనివల్ల సంభవించవచ్చు:

• అధిక కదలికలు కండరాలు మరియు కీళ్ళు.
• గాయం, బదిలీ లేదా పగులుతో సహా, పటేల్లోఫెమోరల్ నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది.

మరో కారణం పాటెల్లే లేదా మోకాలి కీళ్ళలోని పుట్టుకతో వచ్చే క్రమరాహిత్యాలు కావచ్చు. రోగి కదులుతున్నప్పుడు చాలా దగ్గరగా లేదా చాలా దూరం కదిలే పాటెల్లే మోకాలి కీలుపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. మోకాలి కీలులోని కండరాలను నియంత్రించే సామర్థ్యం బలహీనంగా ఉంది, ఇక్కడ కండరాలు అసమానంగా పనిచేస్తాయి, ఇది ప్రభావిత ఎముకలు మరియు కీళ్ళపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. అదనంగా, మోకాలి యొక్క అసాధారణ తల నిర్మాణం కూడా నడవడానికి మరియు మోకాలి నొప్పికి కారణం.

ప్రమాద కారకాలు

పటేల్లోఫెమోరల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ కోసం నా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది?

పటేల్లోఫెమోరల్ నొప్పికి చాలా ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాధి సాధారణంగా రన్నింగ్ మరియు జంపింగ్ వంటి కాళ్ళ బలం అవసరమయ్యే అథ్లెట్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీకు ఈ వ్యాధి రావచ్చు:

• రన్నింగ్, జంపింగ్‌తో సహా క్రీడల్లో పాల్గొనండి.
• తొడ కండరాలు మరియు స్నాయువులను విస్తరించడం.
• కండరాలు మరియు తొడల మధ్య అసమతుల్యత.

ప్రమాదం లేకపోవడం అంటే మీరు పటేల్లోఫెమోరల్ నొప్పిని అనుభవించలేరని కాదు. పై ప్రమాద కారకాలు సూచన కోసం మాత్రమే. మరిన్ని వివరాల కోసం నిపుణుడితో చర్చించండి.

డ్రగ్స్ & మెడిసిన్స్

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పటేల్లోఫెమోరల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ కోసం నా చికిత్సా ఎంపికలు ఏమిటి?

ప్రారంభ చికిత్స విశ్రాంతి, మీ తొడ కండరాలను వ్యాయామం చేయడం మరియు ఐస్ క్యూబ్స్ (ముఖ్యంగా 10-20 నిమిషాలు వ్యాయామం చేసిన తర్వాత) వేయడం. వీలైతే, మీరు ఈత లేదా ఎలిప్టిక్ యంత్రాలు వంటి ప్రభావం లేని ఏరోబిక్స్‌కు మారాలి. పండ్లు, హామ్ స్ట్రింగ్స్, దూడలు మరియు ఇలియోటిబియల్ బ్యాండ్ల కండరాలను సాగదీయడం కూడా సహాయపడుతుంది.

వంగిన కుషనింగ్‌తో ఎలాంటి రన్నింగ్ షూకు సరిపోయే షూ ధరించడం ముఖ్యం. చాలా మంది రన్నర్లు 300-500 మైళ్ల తర్వాత బూట్లు మార్చుకుంటారు. ఆర్థోపెడిక్ పరికరాలు, మోకాలి రక్షకులు మరియు స్ప్లింట్లు కూడా ఉపయోగపడతాయి. శస్త్రచికిత్స చివరి ప్రయత్నం; కోలుకోవడానికి 6 వారాలు పట్టింది.

ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. ఈ మందులు కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి మరియు భోజనం తర్వాత మాత్రమే తీసుకోవచ్చు. అల్సర్స్ లేదా రక్తస్రావం ఉన్న రోగులను మందులు తీసుకునే ముందు డాక్టర్ తనిఖీ చేయాలి.

ఫిజికల్ థెరపీని ఫిజికల్ థెరపీతో క్వాడ్రిస్ప్స్ బలోపేతం చేయడానికి మరియు తొడ మరియు స్నాయువు కండరాలను విస్తరించవచ్చు.

అరుదైన సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్స అవసరం.

పటేల్లోఫెమోరల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ కోసం సాధారణ పరీక్షలు ఏమిటి?

హాని కలిగించే స్థానాలను గుర్తించడం ద్వారా డాక్టర్ శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. సరైన నిర్ణయానికి రావడానికి, డాక్టర్ తప్పనిసరిగా పద్ధతులను ఉపయోగించాలి:

• ఎక్స్-రే: ఎముకల స్థానాన్ని చూడటానికి వైద్యులకు సహాయపడుతుంది, అయితే కణజాలం యొక్క స్థానాన్ని గుర్తించడం కష్టం.
• CT స్కాన్: కణజాలం మరియు ఎముకలను గుర్తించడానికి వైద్యులకు సహాయపడుతుంది; కానీ రోగులను ఎక్స్-కిరణాల కంటే ఎక్కువ రేడియేషన్‌కు గురి చేస్తుంది.
• MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్)

ఇంటి నివారణలు

పటేల్లోఫెమోరల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ చికిత్సకు చేయగలిగే కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు లేదా ఇంటి నివారణలు ఏమిటి?

కింది జీవనశైలి మరియు ఇంటి నివారణలు పటేల్లోఫెమోరల్ నొప్పికి సహాయపడతాయి:

• మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేసినట్లు మందులు తీసుకోండి.
• నొప్పి కలిగించే కార్యకలాపాలను ఆపండి. జాగ్రత్తగా ప్రారంభించండి.
• శారీరక చికిత్సను కొనసాగించండి, ఇది మోకాలి, స్నాయువు కండరాలు మరియు తొడలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.