లైంగిక హింసను అనుభవించిన తర్వాత మీరు చేయాలి

లైంగిక హింస అనేది బలవంతం, హింస బెదిరింపుల ఆధారంగా ఏ రకమైన లైంగిక సంబంధం అయినా సమ్మతి లేకుండా సంభవిస్తుంది మరియు అవాంఛనీయమైనది. లైంగిక హింసలో అత్యాచారం మరియు అత్యాచార ప్రయత్నం, పిల్లల దుర్వినియోగం, లైంగిక వేధింపులు లేదా బెదిరింపులు ఉన్నాయి. లైంగిక హింస అనేది లింగ మరియు యుగాలలో నేరపూరిత నేరం. అంటే మహిళలు, పురుషులు, పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఒకే విధంగా బాధితులు మరియు నేరస్తులు కావచ్చు.

లైంగిక వేధింపుల తర్వాత ఏమి చేయాలో, ఏమి అనుభూతి చెందాలో లేదా మీ ఎంపికలు ఏమిటో తెలుసుకోవడం కష్టమే అయినప్పటికీ, మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి.

మహిళలపై హింసకు వ్యతిరేకంగా నేషనల్ కమిషన్ ఆన్ హింస (కొమ్నాస్ పెరెంపువాన్) 2015 లో 321,752 మహిళలపై హింసకు పాల్పడినట్లు బిబిసి నుండి నివేదించింది - అంటే ప్రతిరోజూ 881 కేసులు. ఇంతలో, కొంపాస్‌ను ఉటంకిస్తూ, యోగాకర్తలోని అహ్మద్ దహ్లాన్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి 2012 డేటాను తీసుకొని, ఇండోనేషియాలో ముప్పై శాతం మంది పురుషులు కూడా తమ జీవితకాలంలో లైంగిక వేధింపులను ఎదుర్కొన్నారు.

ఈ వ్యాసం మీకు సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మరియు మీకు అవసరమైన మద్దతును పొందడానికి సమగ్ర సమాచారం మరియు సలహాలను అందిస్తుంది.

మొదటిది లైంగిక హింసను అనుభవించిన తర్వాత చేయాలి

1. వ్యక్తిగత భద్రతను నిర్ధారించుకోండి

మీరు బాధితులైతే, వీలైనంత త్వరగా సురక్షితమైన ప్రదేశానికి వెళ్లండి. మీకు సురక్షితం లేదని భావిస్తే, సహాయం కోసం మీరు విశ్వసించే వారిని సంప్రదించడం గురించి ఆలోచించండి. మీరు లైంగిక హింస బాధితురాలిని చూసినట్లయితే ఇది నిజం. ఆమెను సురక్షితమైన ప్రదేశానికి తీసుకెళ్లండి, ఆమెను ఒంటరిగా వదిలివేయవద్దు మరియు ఆమె విశ్వసించదగిన వారిని సంప్రదించమని ఆఫర్ చేయండి.

లైంగిక హింసను అనుభవించిన తరువాత, మీకు భయం, సిగ్గు, అపరాధం లేదా షాక్ అనిపించవచ్చు. ఇవన్నీ సాధారణమే. దుర్వినియోగం గురించి ఇతరులతో తెరవడానికి ప్రయత్నించడం భయానకంగా ఉంటుంది, కానీ వెంటనే సహాయం పొందడం ముఖ్యం.

2. పోలీసులను పిలవండి

వెంటనే పోలీసులకు కాల్ చేయండి (110):

• మీరు లేదా బాధితుడు తీవ్రంగా గాయపడ్డాడు
• నేరస్తుడి నుండి మీరు ప్రమాద సంకేతాలను అనుభూతి చెందుతారు. నేరాన్ని నివేదించడం మీకు బలం మరియు స్వీయ నియంత్రణను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది
• బాధితుడు అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నాడు

మీరు కాల్ చేయగల ఇతర అత్యవసర హాట్‌లైన్‌లు:

• అత్యవసర సేవలు: 119
• అంబులెన్స్: 118

3. శరీరాన్ని స్నానం చేయవద్దు, శుభ్రపరచవద్దు

మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మీరు ఎంత కష్టపడినా, నేరం అనుభవించిన తరువాత 24 గంటల్లో బ్రష్ చేయడం, బ్రష్ చేయడం, కడిగివేయడం, మీ యోని లేదా డౌచే కడగడం, పళ్ళు తోముకోవడం లేదా స్నానం చేయడం ముఖ్యం.

వీలైతే బట్టలు మార్చుకోకండి, తినండి, త్రాగకూడదు. లేదా మీరు లైంగిక వేధింపులకు గురైనప్పుడు ఉపయోగించిన బట్టలు, ప్యాంటు మరియు లోదుస్తులను ప్లాస్టిక్ సంచులలో కాకుండా ప్రతి వస్తువుకు ప్రత్యేక కాగితం లేదా వార్తాపత్రిక చుట్టలలో నిల్వ చేయండి.

మీ కేసును ప్రాసెస్ చేయడానికి పోలీసులకు సులభతరం చేయడానికి, నేరస్థుడి యొక్క అవశేష శరీర ద్రవాలు లేదా DNA జాడలను రక్షించడానికి ఇవన్నీ చేయటం చాలా ముఖ్యం.

అలాగే, సన్నివేశంలో ఏదైనా శుభ్రపరచవద్దు లేదా తాకవద్దు (హింస చర్య సుపరిచితమైన ప్రదేశాలలో, బెడ్ రూములు, గృహాలు వంటివి జరిగితే).

4. వీలైతే, వెంటనే సమీప ఆసుపత్రి అత్యవసర గదికి వెళ్లండి

మీకు ఆందోళన కలిగించే ఇతర శారీరక గాయాలు మీకు లేకపోయినా, లేదా మీరు కేసును పోలీసులకు నివేదించాలనుకుంటే మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా, మీరు ఇంకా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి మరియు మీ వైద్యుల బృందంతో చర్చించాల్సిన ఆరోగ్య ప్రమాదాలు వెనిరియల్ వ్యాధి మరియు లైంగిక వేధింపుల నుండి గర్భం వచ్చే అవకాశం.

హెచ్‌ఐవి మరియు ఇతర లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులను నివారించడానికి మీకు మందులు ఇవ్వవచ్చు మరియు గర్భం రాకుండా ఉండటానికి అత్యవసర గర్భనిరోధక శక్తిని పొందవచ్చు. వైద్య పరీక్షను కలిగి ఉండటం కూడా మీరు ప్రక్రియ యొక్క భౌతిక ఆధారాలను నిలుపుకోవటానికి ఒక మార్గం.

మీరు మత్తుమందు లేదా బలవంతంగా మద్యం మరియు అక్రమ మాదకద్రవ్యాలను తాగినట్లు మీకు అనిపిస్తే, మూత్రం, మాదకద్రవ్యాలు మరియు విష పరీక్షలను అమలు చేయడం గురించి ఆసుపత్రి సిబ్బందితో మాట్లాడండి.

వైద్యులు మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు మీ వైద్య అవసరాలకు గోప్యంగా వ్యవహరిస్తారు మరియు వారు మీ అనుమతి లేకుండా పోలీసులను సంప్రదించరు. అయినప్పటికీ, డాక్టర్ ఇంకా ఏదైనా పరీక్ష ఫలితాలను రికార్డ్ చేస్తాడు మరియు వాటిని మీ వైద్య రికార్డులో చేర్చుతాడు.

5. అన్ని వివరాలు రాయండి

మీ కేసును ప్రాసెస్ చేసే పోలీసుల ఆసక్తి కోసం - లేదా ఒకవేళ, మీకు రిపోర్ట్ చేయడం గురించి మీకు తెలియకపోతే - హింసకు దారితీసే పరిస్థితి గురించి మరియు నేరస్తుడి యొక్క శారీరక లక్షణాలతో సహా మీరు గుర్తుంచుకోగలిగే ఏవైనా వివరాలను రికార్డ్ చేయండి. .

6. ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడండి

లైంగిక హింసతో వ్యవహరించే మొత్తం ప్రక్రియలో మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు తోడుగా ఉండటానికి మీరు విశ్వసించే కుటుంబం, బంధువులు లేదా సన్నిహితులను సంప్రదించండి.

లైంగిక నేరాలకు గురైన వారితో కలిసి పనిచేయడానికి శిక్షణ పొందిన సలహాదారుడితో కూడా మీరు మాట్లాడవచ్చు. గాయం అనుభవించిన తర్వాత మానసిక మరియు శారీరక పరిణామాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి కౌన్సెలింగ్ మీకు సహాయపడుతుంది. సమీప ఆసుపత్రి, స్థానిక న్యాయ సహాయ సంస్థ, బాధితుల సహాయ సంస్థ లేదా సంక్షోభ కేంద్రాన్ని సంప్రదించడం ద్వారా మీరు సలహాదారుని కనుగొనవచ్చు.

మీరు సంప్రదించగల ఇతర హాట్‌లైన్‌లు:

• పిల్లల రక్షణ కోసం జాతీయ కమిషన్: హాట్‌లైన్ 021-87791818 లేదా 021-8416157
• కొమ్నాస్ పెరెంపువాన్: 021-3925 230
• మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఆత్మహత్యల నివారణ: 500-454
• కొమ్నాస్ హామ్: 021-3925 230

మీరు లైంగిక హింసను అనుభవించినట్లయితే - ఏదైనా - ఇది బాధాకరమైన అనుభవం. ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా స్పందిస్తారు మరియు మీ భావాలు కాలక్రమేణా మారే అవకాశం ఉంది. మీరు భయం, అపరాధం మరియు కోపం వంటి మిశ్రమ భావోద్వేగాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. అయితే, లైంగిక హింసకు గురికావడం మీ తప్పు కాదని అర్థం చేసుకోవాలి.

లైంగిక వేధింపులు జరిగిన వెంటనే లేదా రోజులు, నెలలు లేదా సంవత్సరాల తరువాత మీరు వెంటనే సహాయం పొందవచ్చు, కాని అంత త్వరగా మంచిది.