హృదయ స్పందన: దానికి కారణమేమిటి మరియు ఎలా చికిత్స చేయాలి?

వయోజన గుండె సాధారణంగా సాధారణ లయతో నిమిషానికి 60-100 బీట్లను కొడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ హృదయం అకస్మాత్తుగా కొట్టుకోవటానికి మరియు అస్థిరమైన లయను పొందటానికి చాలా విషయాలు ఉన్నాయి. వైద్య పరంగా, గుండె కొట్టుకునే పరిస్థితిని సక్రమంగా కొట్టుకోవడం గుండె దడ అంటారు. దానికి కారణమేమిటి, దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి?

గుండె దడకు కారణమేమిటి?

మానసిక సమస్యలు (ఒత్తిడి, భయం, ఆందోళన, లేదా పానిక్ అటాక్స్ వంటివి), అధిక కెఫిన్ వినియోగం లేదా కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు మైకిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (ఎంఎస్జి ).

గుండె దడ యొక్క ఇతర సాధారణ కారణాలు:

• అదనపు థైరాయిడ్ హార్మోన్, రక్తహీనత, తక్కువ రక్తంలో చక్కెర (హైపోగ్లైసీమియా), జ్వరం, ద్రవాలు లేకపోవడం (డీహైడ్రేషన్) మరియు తక్కువ రక్తపోటు వంటి కొన్ని వ్యాధులు లేదా పరిస్థితులు.
• హార్మోన్ల మార్పులు, ముఖ్యంగా stru తుస్రావం, గర్భం మరియు రుతువిరతి ముందు.
• ఉబ్బసం మందులు, డీకోంజెస్టెంట్లు, డైట్ డ్రగ్స్ మరియు యాంటీ అరిథ్మిక్ .షధాల వంటి దుష్ప్రభావాలు. కొన్ని మూలికా మందులు కూడా దడకు కారణమవుతాయి.
• అసాధారణ రక్త ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలు

మరింత తీవ్రమైన గుండె సమస్యల వల్ల గుండె దడ కూడా వస్తుంది. సాధారణంగా, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, హార్ట్ ఎటాక్, కంజెస్టివ్ హార్ట్ ఫెయిల్యూర్, హార్ట్ వాల్వ్ డిజార్డర్స్, హార్ట్ కండరాల సమస్యలు, రక్తనాళాల సమస్యలు లేదా గుండె కండరాల లోపాల వల్ల కలిగే క్రమరహిత గుండె లయ.

సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

తాకిన హృదయంతో పాటు, శ్వాస ఆడకపోవడం, గుండె దడ కూడా ఆకస్మిక ఆందోళన లేదా మైకమును ప్రేరేపిస్తుంది.

మీ దడదడలు గుండె జబ్బుల వల్ల ఉంటే, సాధారణంగా ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి - మైకము, తేలికపాటి తలనొప్పి లేదా అస్థిరత, ఛాతీ నొప్పి మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం వంటివి.

గుండె దడతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

గుండె దడ సాధారణంగా హానిచేయనిది. దడదడలు సంభవించినప్పుడు ఇది సాధారణంగా ఎక్కువ కాలం ఉండదు.

గుండె దడ యొక్క నిర్వహణ కారణం ప్రకారం ఉండాలి. కానీ సాధారణంగా, ఈ క్రింది వ్యూహాలను అత్యవసర చర్యగా తీసుకోవచ్చు:

1. ఈ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన ట్రిగ్గర్‌లను నివారించండి. ఉదాహరణకు, ఒంటరిగా మరింత ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన ప్రదేశానికి వెళ్లడం ద్వారా.
2. మీ మనస్సును మళ్లించడానికి విశ్రాంతి వ్యాయామాలు, లోతైన శ్వాస లేదా సంగీతం వినడం వంటివి కాసేపు పడుకోండి. వీలైతే మీరు అరోమాథెరపీని పీల్చేటప్పుడు యోగా, తాయ్ చి లేదా ధ్యానం చేయవచ్చు.
3. మద్య పానీయాలు, సిగరెట్లు, కెఫిన్ (టీ, కాఫీ, ఎనర్జీ డ్రింక్స్) మరియు పైన పేర్కొన్న కొన్ని ఆహారాలు వంటి తాకిడికి కారణమయ్యే వినియోగాన్ని వెంటనే ఆపండి.
4. Taking షధాన్ని తీసుకున్న తర్వాత మీ గుండె దడ కనిపిస్తే, ముందుగా దాన్ని వాడటం మానేయండి. దీన్ని ఆపడానికి ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించినట్లయితే మంచిది.

మీ హృదయం అకస్మాత్తుగా ఎగరడం మొదలవుతుంది, మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో లేదా అది జరగడానికి ముందు ఏమి చేస్తున్నారో గమనించడం ముఖ్యం. నమూనాలు మరియు ట్రిగ్గర్‌లను తెలుసుకోవడానికి ఈ గమనిక ఉపయోగపడుతుంది. సంఘటన జరిగినప్పుడు మీ హృదయ స్పందనల సంఖ్యను మరియు దానితో పాటు ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో కూడా రికార్డ్ చేయండి.

పై పద్ధతులు చేసిన తర్వాత, మీ గుండె ఇంకా కొట్టుకుపోతున్నట్లు అనిపిస్తే లేదా మీరు ఎక్కువ మైకము, తేలికపాటి తలనొప్పి, ఛాతీ నొప్పి మరియు బిగుతును అనుభవిస్తే, మీ పరిస్థితిని తనిఖీ చేయడానికి మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడాలి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, దడదడలు గుండె జబ్బుల లక్షణంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి అవి ఈ క్రింది సంకేతాలతో ఉంటే:

• సాధారణంగా he పిరి పీల్చుకోలేరు
• మైకము మరియు / లేదా ఛాతీ నొప్పి
• మూర్ఛ

అవసరమైతే వెంటనే రోగ నిర్ధారణ మరియు సకాలంలో వైద్య సంరక్షణ పొందడానికి సమీప వైద్యుడు లేదా ఆసుపత్రి అత్యవసర గదికి వెళ్లండి. మీ క్రమరహిత హృదయ స్పందన సమస్య నిజంగా గుండె జబ్బుల వల్ల సంభవిస్తే, వైద్యుడు అంతర్లీన స్థితి ప్రకారం చికిత్సను అందిస్తాడు.

గుండె మళ్లీ వేగంగా కొట్టకుండా నిరోధించడానికి చిట్కాలు

ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని కాపాడుకోవడం ద్వారా, మీరు వివిధ గుండె లయ సమస్యల నుండి దూరంగా ఉంటారు. మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు:

• హృదయపూర్వక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, మధ్యధరా ఆహారం, ఇందులో పలు రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ఆలివ్ ఆయిల్, తృణధాన్యాలు, కాయలు, చేపలు, తక్కువ / కొవ్వు లేని పాల మరియు తృణధాన్యాలు ఉంటాయి.
• రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు ఎల్లప్పుడూ చురుకుగా ఉండండి, లేదా ఇది సాధ్యం కాకపోతే: వారానికి కనీసం 150 నిమిషాలు. మీకు ఏ స్థాయి వ్యాయామం సురక్షితం అని మీ డాక్టర్ మీకు తెలియజేయగలరు.
• ఇది అవసరమని మీరు భావిస్తే బరువు తగ్గండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి.
• మీకు అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్వహించండి.
• ధ్యానం, యోగా లేదా లోతైన శ్వాస పద్ధతులతో ఒత్తిడిని మంచి మార్గంలో నిర్వహించండి.