ఆస్టియోపెనియా: లక్షణాలు, కారణాలు మరియు ఎలా చికిత్స చేయాలి

బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క నిర్వచనం

బోలు ఎముకల వ్యాధి అంటే ఏమిటి?

బోలు ఎముకల వ్యాధిలోకి ప్రవేశించే ముందు బోలు ఎముకల వ్యాధి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, బోలు ఎముకల ద్రవ్యరాశిని సూచించే పరిస్థితి కూడా బోలు ఎముకల వ్యాధి. అంటే ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎముకలు అవి అంత బలంగా ఉండవు కాబట్టి అవి సులభంగా విరిగిపోతాయి.

ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారికి ఎముక సాంద్రత స్థాయి సాధారణం కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ బోలు ఎముకల వ్యాధిగా పరిగణించబడదు.

ఒక సారూప్యతలో, ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు ఉన్నవారికి A గ్రేడ్ ఉంటుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నవారికి D లేదా F విలువ ఉంటుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నవారికి B లేదా C విలువ ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, ఈ మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ బోలు ఎముకల వ్యాధికి కారణం కాదు. ఇది వ్యక్తికి ఉన్న ఇతర ప్రమాద కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అదనంగా, బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నవారు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

ఈ వ్యాధి ఎంత సాధారణం?

బోలు ఎముకల వ్యాధి ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ఏదేమైనా, మూడవ వంతు కేసులు 50 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. లింగం ఆధారంగా, ఈ పరిస్థితి పురుషుల కంటే మహిళలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

బోలు ఎముకల వ్యాధి సంకేతాలు & లక్షణాలు

ఆస్టియోపెనియా అనేది సాధారణంగా ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించని పరిస్థితి. అందువల్ల, ఈ పరిస్థితిని ప్రారంభంలో గుర్తించడం చాలా కష్టం. అయినప్పటికీ, బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్న కొందరు ఎత్తు తగ్గడం వంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.

యుక్తవయస్సులో గరిష్ట ఎత్తు దాటినప్పుడు ఎత్తు 2.5 సెం.మీ తగ్గుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ ఎత్తు పేర్కొన్న సంఖ్య కంటే ఎక్కువ ఉంటే, ఇది మీ ఎముకల నాణ్యతతో సమస్యకు సూచన కావచ్చు.

ఎత్తు తగ్గడంతో పాటు, పగుళ్లు (పగుళ్లు) ఎముక అసాధారణతలను కూడా సూచిస్తాయి, అంటే బోలు ఎముకల వ్యాధి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీరు 1 అంగుళాల (2.5 సెం.మీ) కంటే ఎక్కువ ఎత్తును కోల్పోయారని మీరు గమనించినట్లయితే, వైద్యుడికి వైద్య పరీక్ష అవసరం. ముఖ్యంగా మీకు 50 ఏళ్లు పైబడి ఉంటే, మరియు ప్రమాదం లేదా పగులు ఉంటే.

బోలు ఎముకల వ్యాధికి కారణాలు

మీ వయస్సులో, మీ ఎముకలు మార్పులకు లోనవుతాయి. కొత్త ఎముక పెరుగుతుంది, అప్పుడు పాత ఎముక దెబ్బతింటుంది మరియు దాని స్థానంలో కొత్త ఎముక ఉంటుంది.

మీరు చిన్నతనంలో, శరీరం దెబ్బతిన్న ఎముక విచ్ఛిన్నం కంటే కొత్త ఎముక వేగంగా పెరుగుతుంది. ఇది అధిక ఎముక ద్రవ్యరాశికి కారణమవుతుంది మరియు 35 సంవత్సరాల వయస్సులో దాని మొత్తానికి చేరుకుంటుంది.

ఆ వయస్సు దాటిన తరువాత, శరీరం కొత్త ఎముకను సృష్టించడం కంటే పాత ఎముకను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ఎముక ద్రవ్యరాశి తగ్గుతుంది, తద్వారా ఎముకలు బలహీనంగా మరియు విరిగిపోతాయి. ఎముక ద్రవ్యరాశిలో ఈ సహజ క్షీణత బోలు ఎముకల వ్యాధికి కారణం.

బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాద కారకాలు

మీ బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచే ప్రమాద కారకాలు:

• 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు.
• అకాల రుతువిరతి అనుభవించడం (చిన్న వయస్సులోనే రుతువిరతి అనుభవించడం, అంటే 40 ఏళ్లలోపు).
• బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉండండి.
• అండాశయాలను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నారు, తద్వారా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
• హైపర్ థైరాయిడిజం (థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క అధిక క్రియాశీలత) వంటి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉండండి.
• అధికంగా మద్యం సేవించడం అలవాటు చేసుకోండి.
• పొగ.
• కార్టికోస్టెరాయిడ్ లేదా యాంటీ కన్వల్సెంట్ .షధాల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం.
• అనోరెక్సియా లేదా బులిమియా వంటి తినే రుగ్మత కలిగి ఉండండి.

మహిళల్లో నిర్దిష్ట ప్రమాద కారకాలు

పురుషుల కంటే మహిళలకు బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇది వివిధ విషయాల వల్ల వస్తుంది, అవి:

• స్త్రీలు మొత్తం ఎముక ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉంటారు మరియు పురుషుల కంటే తక్కువ కాల్షియంను గ్రహిస్తారు.
• స్త్రీ రుతువిరతి అనుభవించిన తర్వాత ఎముక నష్టం రేటు కూడా వేగంగా ఉంటుంది, తద్వారా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈస్ట్రోజెన్ అవసరం.

బోలు ఎముకల వ్యాధి నిర్ధారణ & చికిత్స

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

బోలు ఎముకల వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి ఉత్తమ మార్గం డ్యూయల్-ఎనర్జీ ఎక్స్-రే అబ్సార్ప్టియోమెట్రీ (DXA) అనే ఎముక సాంద్రత పరీక్ష చేయించుకోవడం. ఈ రోగనిర్ధారణ పరీక్ష ఎముకల కాల్షియం కంటెంట్‌ను చూడటానికి తక్కువ శక్తి గల ఎక్స్‌రేలను ఉపయోగిస్తుంది.

అప్పుడు, ఫలితాలను T స్కోరు (ఆరోగ్యకరమైన యువకుడి ఎముకలు) మరియు Z స్కోరు (అదే వయస్సు మరియు లింగానికి చెందిన ఇతర వ్యక్తుల ఎముకలు) తో పోల్చబడుతుంది. సర్వసాధారణంగా, కటి వెన్నెముక, పండ్లు మరియు మణికట్టును పరిశీలించడానికి ఈ పరీక్ష జరుగుతుంది.

-1 నుండి -2.5 వరకు ఉన్న టి స్కోర్‌ను బోలు ఎముకల వ్యాధిగా పరిగణిస్తారు. మీ టి స్కోరు తక్కువగా ఉంటే, మీకు ఎముక తగ్గుతుంది.

బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్స ఎంపికలు ఏమిటి?

బోలు ఎముకల వ్యాధిని క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచగల పోషకాలను నెరవేర్చడం మరియు మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు. ఏదేమైనా, drugs షధాల వాడకం నిజంగా దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించినట్లయితే తలెత్తే దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది.

హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, మీ టి స్కోరు -2 కన్నా తక్కువ ఉంటే, మీరు క్రమం తప్పకుండా బరువు శిక్షణ ఇవ్వాలి మరియు ఆహారం మరియు సూర్యకాంతి నుండి తగినంత విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం పొందాలి.

టి స్కోరు -2.5 కి దగ్గరగా ఉంటే, మీ ఎముకలు బలంగా ఉండటానికి మీ డాక్టర్ కొన్ని మందులను సూచించవచ్చు.

బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్సకు మీ డాక్టర్ సూచించే కొన్ని మందులు:

బిస్ఫాస్ఫోనేట్స్

బోలు ఎముకల వ్యాధి బోలు ఎముకల వ్యాధిగా మారకుండా నిరోధించడానికి ఈ మందు సూచించబడుతుంది. ఈ drugs షధాల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు అలెండ్రోనేట్ (ఫోసామాక్స్), ఇబాండ్రోనేట్ (బోనివా), రైస్‌డ్రోనేట్ (ఆక్టోనెల్) మరియు జోలెడ్రోనిక్ ఆమ్లం (రిక్లాస్ట్, జోమెటా, అక్లాస్టా).

వారపు లేదా నెలవారీ మోతాదు రోజువారీ మోతాదుల మాదిరిగానే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు తరచుగా బాగా తట్టుకోగలదు. ప్రతి మూడు నెలలకు ఐబండ్రోనేట్ ఇంట్రావీనస్ ఇవ్వవచ్చు; బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్సకు సంవత్సరానికి ఒకసారి మరియు ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకు ఒకసారి జోలెడ్రోనిక్ ఆమ్లం.

ఈ of షధం యొక్క దుష్ప్రభావాలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గొంతు చికాకు, జ్వరం మరియు కాళ్ళు మరియు చేతుల్లో నొప్పి. అన్నవాహికను చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి, రాత్రిపూట ఉపవాసం తర్వాత మందులు తీసుకోవాలి, నీరు త్రాగటం తప్ప పడుకోకుండా ఉండండి.

రాలోక్సిఫెన్ (ఎవిస్టా)

ఈ ఆస్టియోపెనియా మందులు ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ను అనుకరిస్తాయి, తద్వారా ఇది ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ మందుల యొక్క దుష్ప్రభావాలు వేడి వెలుగులు, కాలు తిమ్మిరి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం. మీలో స్ట్రోక్ ప్రమాదం మరియు రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉన్నవారు సాధారణంగా డాక్టర్ సూచించరు.

కంజుగేటెడ్ ఈస్ట్రోజెన్స్ / బాజెడాక్సిఫేన్ (డువే)

ఈ drug షధం బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్న మహిళలకు సూచించబడుతుంది. ఎముక సాంద్రతను పెంచడానికి మరియు పగుళ్లను నివారించడానికి రాలోక్సిఫెన్ (ఎవిస్టా) వంటి with షధాలతో కలిపి మాదకద్రవ్యాల వాడకం సాధారణంగా ఇవ్వబడుతుంది.

స్వల్పకాలిక ఉపయోగం చాలా సురక్షితం, కానీ దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం ఇప్పటికీ నిపుణులచే గమనించబడుతోంది.

ఈ of షధ వాడకం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, సంప్రదింపుల సమయంలో, మీ శరీర ఆరోగ్యం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

బోలు ఎముకల వ్యాధికి హోం రెమెడీస్

బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నవారికి చికిత్స ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో మార్పులతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇంట్లో మీరు చేయాల్సిన మందుల మాదిరిగానే ఇది ఉంటుంది.

ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి, కండరాలను నిర్మించడానికి, సమతుల్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు పగుళ్లను నివారించడానికి మీరు బరువు శిక్షణను ఉపయోగించవచ్చు. బరువులు ఎత్తడమే కాకుండా, మీరు చురుకైన నడక, తీరికగా నడవడం, జాగింగ్ లేదా మెట్లు ఎక్కడం కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం నెరవేర్చడానికి, మీరు కొవ్వు లేని పాల ఉత్పత్తులైన పెరుగు, జున్ను మరియు పాలు వంటి ఎముకలను బలపరిచే ఆహారాన్ని తినవచ్చు. గింజలు, సాల్మన్, చికెన్, బ్రోకలీ మరియు సిట్రస్ పండ్లతో కలపండి.

ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి మీరు కొన్ని సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలనుకుంటే, మొదట మీ పరిస్థితికి చికిత్స చేసే వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది.

బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణ

చికిత్స చేయడమే కాకుండా, బోలు ఎముకల వ్యాధిని కూడా నివారించవచ్చు. మీరు చేయగలిగే బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించే మార్గాలు:

• ధూమపానం మానేసి, సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ నుండి దూరంగా ఉండండి.
• డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో కొన్ని మందులను వాడండి, ముఖ్యంగా కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మరియు యాంటీ-సీజర్ మందులు.
• రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
• చేపలు, సన్నని పాల ఉత్పత్తులు, కాయలు, విత్తనాలు మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పెంచండి. మీలో తినే రుగ్మత ఉన్నవారికి, మీ వైద్యుడు లేదా పోషకాహార నిపుణుడు సిఫార్సు చేసిన ఆహార నియమాలను పాటించండి.
• మీరు రుతుక్రమం ఆగినవారు, 65 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు ఉంటే ఎముక సాంద్రత పరీక్ష పొందండి. అయితే, మీ వైద్యుడిని మరింత సంప్రదించండి.