ఇంపాస్టర్ సిండ్రోమ్, ఒకరి స్వంత సామర్ధ్యాల గురించి పెద్ద సందేహాలు

విజయవంతమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి ఎవరు ఇష్టపడరు? ప్రతి ఒక్కరూ తమ లక్ష్యాలను సాధించడంలో, సంతృప్తికరమైన ఉద్యోగం మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని పొందడంలో విజయం కోసం చూస్తున్నారు. అయితే, ఈ విజయాన్ని సాధించిన తర్వాత మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? గర్వంగా అనిపిస్తుంది లేదా మీకు అర్హత లేదా? మీరు ఆత్రుతగా మరియు అనుచితంగా భావిస్తే, మీకు మోసపూరిత సిండ్రోమ్ ఉండవచ్చు.

ఇంపాస్టర్ సిండ్రోమ్‌కు అనేక ఇతర పేర్లు ఉన్నాయి. వాటిలో ఇంపొస్టర్ సిండ్రోమ్, ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్ లేదా ఇంగ్లీషులో ఉన్నాయి మోసం సిండ్రోమ్. ఈ విషయాలన్నీ మానసిక దృగ్విషయాన్ని సూచిస్తాయి, చాలామంది కెరీర్ మహిళలు విజయాన్ని రుచి చూశారు.

మోసగాడు సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి?

ఇంపాస్టర్ సిండ్రోమ్ అనేది ఒక మానసిక స్థితి, దీనిలో ఒక వ్యక్తి తాను సాధించిన విజయానికి అర్హత లేదని భావిస్తాడు. ఈ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులు వాస్తవానికి ఆత్రుతగా భావిస్తారు, అతను సాధించిన విజయాలు మరియు విజయాలన్నింటినీ అంగీకరించే హక్కు లేని అతను కేవలం కాన్ ఆర్టిస్ట్ అని ఒక రోజు ప్రజలు తెలుసుకుంటారు.

ఈ మానసిక పరిస్థితి వాస్తవానికి మానసిక రుగ్మతల నిర్ధారణ (పిపిడిజిజె) యొక్క వర్గీకరణ కోసం మార్గదర్శకాలలో చేర్చబడలేదు, అంటే మోసపూరిత సిండ్రోమ్ మానసిక అనారోగ్యంగా వర్గీకరించబడలేదు. ఏదేమైనా, ఈ సిండ్రోమ్ సమాజంలో చాలా సాధారణమని వివిధ అధ్యయనాలు చూపించాయి. అదనంగా, ఈ పరిస్థితి కొన్నిసార్లు ఆందోళన లేదా నిరాశ లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది.

మోసగాడు సిండ్రోమ్ యొక్క దృగ్విషయాన్ని మొట్టమొదట 1970 లలో మనస్తత్వవేత్త పౌలిన్ క్లాన్స్ మరియు ఆమె సహోద్యోగి సుజ్జాన్ ఐమ్స్ గుర్తించారు. ఈ దృగ్విషయం కొంతమంది ప్రతిష్టాత్మక వ్యక్తులలో కనిపిస్తుంది, ముఖ్యంగా మహిళలు తమ సొంత సామర్థ్యాలను అపనమ్మకం చేసుకుంటారు. అవును, మోసగాడు సిండ్రోమ్ అనేది ఒకరి స్వంత సామర్ధ్యాలపై సందేహాల రూపం.

మీకు ఇంపాస్టర్ సిండ్రోమ్ ఉందా?

ఈ ప్రత్యేకమైన సిండ్రోమ్ సాధారణంగా ప్రతిష్టాత్మక వ్యక్తులలో విజయవంతం అవుతుంది. అయినప్పటికీ, వారు సాధించిన విజయాలు వారి సామర్ధ్యాల వల్ల కాదని, కేవలం అవకాశం ద్వారా అని వారు భావిస్తారు. తత్ఫలితంగా, అతను నిజంగా సామర్ధ్యాలు లేని కాన్ ఆర్టిస్ట్ అని ఒక రోజు ప్రజలు గ్రహిస్తారని వారు భయపడుతున్నారు.

ఈ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు:

• సులభంగా చింతిస్తుంది
• నమ్మకంగా లేదు
• అతను తన సొంత ప్రమాణాలను పాటించడంలో విఫలమైనప్పుడు నిరాశ లేదా నిరాశకు గురవుతాడు
• పరిపూర్ణత కలిగి ఉంటుంది (పరిపూర్ణతను కోరుతుంది)

ఈ సిండ్రోమ్ సాధారణంగా సాధించిన ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పే కుటుంబాలలో పెరిగే వ్యక్తులలో కనిపిస్తుంది.

మైనారిటీ నుండి వచ్చిన వ్యక్తులు (ఉదాహరణకు, జాతి, జాతి, జాతి, మతం, లింగం, విద్యా స్థాయి లేదా ఆర్థిక నేపథ్యం నుండి) కూడా ఈ సిండ్రోమ్‌ను అనుభవించే అవకాశం ఉంది.

ఇంకొక విషయం ఏమిటంటే, ఇంపాస్టర్ సిండ్రోమ్ తరచుగా చదువు పూర్తయిన తర్వాత వృత్తిపరమైన ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించిన వారిలో కూడా కనిపిస్తుంది (తాజా గ్రాడ్యుయేట్లు లేదా నూతన పట్టభద్రుడు). ఈ కొత్త గ్రాడ్యుయేట్లు వారు ప్రొఫెషనల్‌గా ఉండటానికి అర్హత లేదని భావిస్తారు, ఎందుకంటే వారు అసమర్థులుగా భావిస్తారు, వాస్తవానికి వారికి అధిక సామర్థ్యం ఉన్నప్పటికీ. అందువల్ల, ఈ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులు అసంపూర్ణ పని ఫలితాల భయంతో తరచుగా పనిని నిలిపివేస్తారు.

దీన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

ఇది కొనసాగుతూ ఉంటే, భయపడటం ఏమిటంటే నిరాశ మరియు ఆందోళన సంభవిస్తుంది. డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన రుగ్మతలు, పరిష్కరించకపోతే, చివరికి మానసిక రుగ్మతలకు మరియు మెదడు పనితీరు తగ్గుతుంది.

మోసపూరిత సిండ్రోమ్‌తో వ్యవహరించడానికి, మీరు క్రింద ఉన్న వివిధ ముఖ్యమైన విషయాలను పరిగణించవచ్చు.

ఈ ప్రపంచంలో ఏదీ పరిపూర్ణంగా లేదు

మోసపూరిత సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తి తన కోసం తాను నిర్దేశించుకున్న ఉన్నత ప్రమాణాలకు లేదా శ్రేష్ఠతకు కట్టుబడి ఉండకుండా నేర్చుకోవాలి. ప్రతి ఒక్కరూ పరిపూర్ణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదని గ్రహించండి.

జ్ఞానాన్ని పంచుకోవడం

మీ సామర్థ్యాలు ఏమిటో మరియు మీరు ఎంత మంచివారో తెలుసుకోవడానికి, జ్ఞానాన్ని పంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ జ్ఞానాన్ని పంచుకున్నప్పుడు, ఆఫీసులోని మీ జూనియర్‌లతో లేదా మరెవరితోనైనా ఉండండి, ఆ రంగంలో మీకు ఎంత తక్కువ లేదా ఎంత సామర్థ్యం ఉందో మీరు గ్రహిస్తారు.

విశ్వసనీయ వ్యక్తులలో నమ్మకం ఉంచండి

స్నేహితులు, కుటుంబం, మనస్తత్వవేత్తలు వంటి నిపుణులు లేదా మోసగాడు సిండ్రోమ్‌ను గుర్తించగల మీ గురువుతో మాట్లాడటానికి మరియు పంచుకునేందుకు ప్రయత్నించండి. తో నమ్మకం, మీరు కూడా మీ గురించి ప్రతిబింబించవలసి వస్తుంది.