శరీర ఆరోగ్యానికి మాకా రూట్ యొక్క 4 ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను గుర్తించండి

మక్కాను వేలాది సంవత్సరాలుగా మూలికా మొక్కగా పిలుస్తారు, ముఖ్యంగా పురుషులు మరియు మహిళల లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో. అంతే కాదు, వాటి మూలాలు ఉపయోగించే మూలికా మొక్కలు కూడా శరీరానికి మొత్తం ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. మాకా రూట్ (మాకా రూట్) యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి? రండి, కింది సమీక్షలో సమాధానం తెలుసుకోండి.

శరీర ఆరోగ్యానికి మాకా రూట్ (మాకా రూట్) యొక్క ప్రయోజనాలు

మాకాకు లాటిన్ పేరు లెపిడియం మేయెని ఉంది, ఇది ఆకుపచ్చ రెమ్మలు మరియు మూలాలతో పసుపు, ple దా లేదా నలుపు రంగులతో ముల్లంగి ఆకారంలో ఉంటుంది. ఈ మొక్క అమెరికాలోని పెరూలోని అండీస్ పర్వతాలలో చాలా పెరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, చాలామంది ఈ మాకా రూట్‌ను గోధుమ పొడి లేదా ద్రవ రూపంలో ప్రాసెస్ చేశారు, దీనిని ఉపయోగించడం సులభం.

మాకా రూట్ ఒక మూలికా మొక్క, ఇది విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు గ్లూకోసినోలేట్స్ మరియు పాలీఫెనాల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఈ మొక్కను అడాప్టోజెన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది శరీరానికి ఒత్తిడి లేదా కొన్ని వ్యాధులకు అనుగుణంగా ఉండటానికి సహాయపడే సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న మూలికా మొక్క.

మాకా రూట్ యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

1. ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధించండి

మాకా రూట్ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది గ్లూటాతియోన్ మరియు సూపర్ ఆక్సైడ్ డిస్ముటేస్ వంటి శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ల స్థాయిని పెంచుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడకుండా ఉండటానికి అవసరమైన పదార్థాలు, ఇది అకాల వృద్ధాప్యం నుండి క్యాన్సర్ వరకు కారణం. పాలిసాకరైడ్లు (మాకా రూట్‌లోని కార్బోహైడ్రేట్లు) కూడా కణాల నష్టాన్ని నివారించడానికి మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధితో పోరాడటానికి చూపించబడ్డాయి.

చెక్‌లో ఒక జంతు అధ్యయనం ఎలుకలకు మాకా మోతాదులను ఇవ్వడం వల్ల యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలు పెరగడమే కాకుండా కాలేయంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించాయి. ఇంతలో, అదనపు ఆకుల వాడకం కూడా నరాల దెబ్బతినకుండా రక్షణను చూపుతుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు పెరగడం వల్ల శరీరానికి గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు కణాల నష్టం జరగకుండా నిరోధించవచ్చు. కానీ ఇప్పటివరకు, ఈసారి మాకా రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరింత పరిశోధన అవసరం.

2. శక్తి మరియు అథ్లెట్ పనితీరు పెంచండి

మాకా రూట్ పౌడర్ అథ్లెట్లు మరియు బాడీబిల్డర్లలో బాగా తెలుసు. ఎందుకంటే ఈ సప్లిమెంట్ శక్తిని పెంచుతుందని, కండరాలను పెంచుతుందని మరియు శరీర పనితీరును పెంచుతుందని నమ్ముతారు. పురుషుల ఆరోగ్యం నుండి ఉల్లేఖించిన పాల్ సాల్టర్, ఎంఎస్, ఆర్డి, "మాకా రూట్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని భావిస్తున్నారు. అందువల్ల చాలా మంది ప్రజలు దాన్ని ఆస్వాదించిన తర్వాత శక్తి పెరుగుదలను అనుభవిస్తున్నారని నివేదిస్తున్నారు. "

ఉద్దీపన అయినప్పటికీ, మాకా రూట్ సప్లిమెంట్లలో కెఫిన్ ఉండదు. అందువల్ల, ఇది కెఫిన్ తినడం వల్ల నాడీ లేదా కదిలిన ప్రభావాన్ని ఇవ్వదు.

కాబట్టి శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర పెరిగేటప్పుడు, శరీరం ఎక్కువ ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది శరీరంపై బలహీనమైన ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు రోజంతా మరింత స్థిరమైన శక్తిని కొనసాగించవచ్చు.

అయినప్పటికీ, ఎనర్జీ బూస్టర్‌గా మాకా రూట్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి ఇంకా చాలా పరిశోధనలు చేయాల్సి ఉంది, అయితే కొన్ని ఆధారాలు ఇది బలమైన ట్రిగ్గర్ కావచ్చునని సూచిస్తున్నాయి.

3. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడం

ఈస్ట్రోజెన్ ఒక ఆడ సెక్స్ హార్మోన్, ఇది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను నియంత్రించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ మొత్తం సాధారణం కాకపోతే, ఇది క్రమరహిత stru తు చక్రాలకు కారణమవుతుంది, మనోభావాలను మారుస్తుంది మరియు పిల్లలను కలిగి ఉండటానికి ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్న మహిళలను అధిగమిస్తుంది. మాకా రూట్ యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఒక అధ్యయనం ప్రచురించబడింది ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ బయోమెడికల్ సైన్స్, ప్రారంభ men తుక్రమం ఆగిపోయిన ముప్పై నాలుగు మహిళలు నాలుగు నెలల పాటు రోజూ రెండుసార్లు టాబ్లెట్లలో మాకా రూట్ తీసుకున్నారు.

తత్ఫలితంగా, మాకా రూట్ హార్మోన్ల స్థాయిని సమతుల్యం చేయడమే కాకుండా, రాత్రి చెమట వంటి రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది, నిరాశను తగ్గిస్తుంది మరియు ఎముక సాంద్రతను కూడా పెంచుతుంది.

అదనంగా, ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క సమతుల్య స్థాయిలు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం మరియు సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో మరియు పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్‌తో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

4. మగ సంతానోత్పత్తి పెంచండి

మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడమే కాకుండా, మాకా రూట్ పురుష సంతానోత్పత్తికి కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. పెరూలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో ఎనిమిది వారాల పాటు మాకా సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం పురుషులలో లైంగిక కోరికను పెంచుతుందని కనుగొన్నారు.

ఇతర అధ్యయనాలు వీర్యకణాల నాణ్యతను పెంచాయి మరియు పురుషులలో సంతానోత్పత్తికి లెక్కించబడ్డాయి. అయితే, ఈ విషయంపై ఇంకా పరిశోధనలు అవసరం.

మాకా రూట్ యొక్క అనేక తెలిసిన ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ. మాకా రూట్ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు, మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ప్రత్యేకించి మీకు కొన్ని పరిస్థితులు ఉంటే.