విరిగిన హృదయం మీకు ఆకలి లేకుండా చేస్తుంది? నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం

మీరు ఇప్పటికీ మొక్కజొన్న వలె పాతవారైనా లేదా సంవత్సరాలు జీవించినా, విడిపోవడం ఖచ్చితంగా మీ భావోద్వేగాలను అబ్బురపరుస్తుంది. సరే, మనం గ్రహించినా, చేయకపోయినా, మన హృదయవిదారకంగా ఉన్నందున మన ఆకలిని కూడా కోల్పోతాము. విరిగిన హృదయం మీ ఆకలిని ఎందుకు కోల్పోతుంది? ఇది సాధారణమా?

హృదయ విదారకానికి కారణం ఆకలి తగ్గుతుంది

విడిపోవడం అనేది సాధారణ ఒత్తిళ్లలో ఒకటి. మీ శరీరం ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందించినప్పుడు, మీ హృదయ స్పందన పెరుగుదల, వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం, కండరాలు బిగుతుగా ఉండటం మరియు రక్తపోటు పెరగడం వంటివి మీకు అనిపిస్తాయి. ఆడ్రినలిన్, కార్టిసాల్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్ల అధిక మొత్తంలో విడుదల చేయడం వల్ల ఈ ప్రతిచర్య కలుగుతుంది.

జీర్ణవ్యవస్థ వంటి అవసరం లేని శరీర విధులను కూడా శరీరం స్వయంచాలకంగా ఆపివేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ మూసివేయబడినందున, ఆకలిని ప్రేరేపించే గ్రెమ్లిన్ అనే హార్మోన్ ఆకలిని అణిచివేసే లెప్టిన్ మరియు కార్టికోట్రోపిన్ అనే హార్మోన్ల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయడాన్ని ఆపివేస్తుంది. అంతేకాక, ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ పెరుగుదల కూడా తగ్గిన ప్రేరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని సోమరితనం చేస్తుంది, తినడానికి సోమరితనం సహా కదలడానికి సోమరితనం చేస్తుంది.

విరిగిన హృదయం యొక్క ఒత్తిడి అప్పుడు మీ మెదడు యొక్క పనిని కూడా అడ్డుకుంటుంది. అందువల్ల మీ మాజీ నిష్క్రమణపై రోజంతా మంచం మీద పడుకోవడం మీ శక్తిని మరియు ఆలోచనలను అలసిపోకుండా, ఆహారాన్ని కనుగొనడం కంటే సులభంగా మరియు మరింత తెలివిగా అనిపిస్తుంది.

గుండె విచారంగా ఉన్నప్పుడు శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య

యువర్ టాంగో, మెరీనా పియర్సన్ మరియు డెబ్రా స్మౌస్ నుండి రిపోర్టింగ్, వేరుచేయడం మానసిక వేదనను కలిగించడమే కాక, శరీరాన్ని కూడా బాధిస్తుంది.

ఎందుకంటే విరిగిన గుండె యొక్క ఒత్తిడి మెదడులోని ఎండోజెనస్ ఓపియాయిడ్ గ్రాహకాలలో తగ్గుదలకు కారణమవుతుంది, అది మీకు అసౌకర్యాన్ని మరియు నిజమైన శారీరక నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మీరు విరిగిన గుండె ఉన్నప్పుడు కడుపు నొప్పి లేదా ఛాతీ బిగుతును అనుభవించవచ్చు. సాధారణంగా శారీరక నొప్పి యొక్క ఫిర్యాదులు ఆకలి తగ్గుతాయి.

బాగా, ఒత్తిడికి సంబంధించిన భావోద్వేగ మరియు శారీరక ప్రతిచర్యల కలయిక, విరిగిన హృదయం మీ ఆకలిని ఎందుకు కోల్పోతుందో వివరిస్తుంది.

విరిగిన గుండె ఉన్నప్పుడు ఆకలి పెంచడానికి చిట్కాలు

మీరు కలత చెందినప్పుడు మీ ఆకలిని పునరుద్ధరించడానికి, పియర్సన్ మీరు మొదట మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించాలని చెప్పారు. శోకం మరియు దు rie ఖం సరే. వాస్తవానికి, ప్రమాదకరమైనది ఏమిటంటే, మీ భావోద్వేగాలను లోతుగా పాతిపెట్టడం లేదా వాస్తవికత నుండి పారిపోవటం.

మీరు ఇంకా విచారంగా ఉన్నప్పటికీ, పూర్తిగా ముందుకు సాగలేనప్పటికీ, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే సరళమైన పనులను చేయండి. ఉదాహరణకు, స్నేహితులతో కలవడం, సంగీతం వినడం, కామెడీ సినిమాలు చూడటం, పొడవైన కమ్మీలు మరియు స్క్రబ్‌లు చేయడం, మెని-పెడి లేదా మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి సిటీ పార్కులో చిన్న నడక ద్వారా. ఏదైనా కార్యకలాపాలు మిమ్మల్ని బిజీగా ఉంచుతాయి, తద్వారా మీ మాజీ గురించి ఆలోచనలు పరధ్యానం చెందుతాయి మరియు చివరికి మసకబారుతాయి.

వచ్చే ప్రతి తుఫాను దాటిపోతుందని నమ్మండి. గుర్తుంచుకోండి, విడిపోవడం ఎల్లప్పుడూ చెడ్డది కాదు. మీ సంబంధం కొనసాగించడం మంచిది కాదని ఇది సంకేతం. మీరు జీవితంలో అనుభవించినదాని యొక్క సానుకూలతలను తీసుకోండి.