ఇంట్లో ఫుట్ స్పాతో ఫుట్ కేర్ చేయడానికి సరైన మార్గం

ముఖం నుండి శరీరంలోని ఇతర భాగాల వరకు మీరు ఈ అందం చికిత్స చేయడంలో శ్రద్ధ చూపుతారు. అయితే, కాళ్ళ గురించి ఏమిటి? అవును, మీరు పాద సంరక్షణను ప్రయత్నించకపోతే అది అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. గొంతు అడుగులను పునరుద్ధరించడానికి, చాలా మంది దీన్ని ఎంచుకుంటారు ఫుట్ స్పా (ఫుట్ స్పా) సెలూన్లో. ఇంట్లో మీరే చేయడానికి మీరు ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు, ఇది ఖచ్చితంగా చౌకైనది, సులభం మరియు తక్కువ ప్రభావవంతం కాదు.

ఇంట్లో ఫుట్ స్పాతో ఫుట్ కేర్ చిట్కాలు

సెలూన్‌కి వెళ్లే బదులు, ఇంట్లో మీ స్వంత పాద సంరక్షణ చేద్దాంఫుట్ స్పా క్రింది మార్గాల ద్వారా.

1. ఉపకరణాలను సిద్ధం చేయండి

తో పాద సంరక్షణఫుట్ స్పానిజంగా చాలా సాధనాలు అవసరం లేదు. మీరు కుర్చీ, పెద్ద బేసిన్, వెచ్చని నీరు, ఎప్సమ్ ఉప్పు లేదా టేబుల్ ఉప్పు, ముఖ్యమైన నూనెలు, మాయిశ్చరైజర్ మరియు తువ్వాలు మాత్రమే సిద్ధం చేయాలి.

చాలా సౌకర్యవంతమైన మరియు నిశ్శబ్ద గదులలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ఉదాహరణకు పెరడులో లేదా మీ స్వంత గదిలో. గది యొక్క ప్రతి మూలలో కొంత సుగంధ చికిత్సను ఉంచండి.

ఆ తరువాత, మీకు చాలా సుఖంగా ఉండే స్థితిలో కూర్చోండి. మీ సెల్‌ఫోన్‌ను ఆపివేయండి, కాబట్టి మీరు ఈ పాద సంరక్షణ ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకోరు.

2. వెచ్చని నీటితో ఒక బేసిన్ నింపండి

ఇప్పుడు, వెచ్చని నీటిని బేసిన్లో ఉంచండి, తద్వారా ఇది మీ చీలమండలను కప్పేస్తుంది. మీరు కొన్ని టేబుల్ స్పూన్ల పొడి పాలను కూడా జోడించవచ్చు, తద్వారా మీ పాదాలకు చర్మం మృదువుగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది.

లేదా, పాదాలను నిర్విషీకరణ చేయడానికి కొన్ని కప్పుల కాచుట మూలికా టీలో పోయాలి. ఆ తరువాత, మీ పాదాలను నానబెట్టి, సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని అనుభవించండి.

3. బేసిన్లో కంకర జోడించండి

గొంతు మరియు గొంతు కాలు కండరాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి చక్కటి గులకరాళ్ళు లేదా నది రాళ్ళు మసాజ్ సాధనంగా పనిచేస్తాయి. ట్రిక్, నెమ్మదిగా రాతిపై అడుగు పెట్టండి మరియు అప్పుడప్పుడు ఆక్యుప్రెషర్ థెరపీగా కొద్దిగా బలమైన ఒత్తిడిని వర్తింపజేయండి.

4. ఉప్పు మరియు ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి

కొన్ని టీస్పూన్ల ఎప్సమ్ ఉప్పు మరియు ముఖ్యమైన నూనెను ఒక బేసిన్లో కలపండి. మీరు ఇష్టపడే ముఖ్యమైన నూనెను ఎంచుకోండి. మీరు గరిష్ట ఫలితాలను కోరుకుంటే, లావెండర్ యొక్క సువాసనను ఎంచుకోండి,తేయాకు చెట్టు (టీ ట్రీ), యూకలిప్టస్ (యూకలిప్టస్), లెమోన్‌గ్రాస్ లేదా చమోమిలే.

5. విశ్రాంతి తీసుకోండి

రాళ్ళపై అడుగు పెడుతున్నప్పుడు, కుర్చీలో వెనుకకు వంగి, ఒక క్షణం కళ్ళు మూసుకోండి. ఓదార్పు అరోమాథెరపీ సువాసనను పీల్చేటప్పుడు మీ శరీరం 15-20 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

ఆ తరువాత, కాఫీ గింజలు, చక్కెర లేదా వోట్స్ యొక్క స్క్రబ్‌తో మీ పాదాల అరికాళ్ళను రుద్దండి. మీ పాదాలకు మసాజ్ చేయండి మరియు గొంతు నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంపై దృష్టి పెట్టండి.

శుభ్రంగా తర్వాత శుభ్రంగా ఉండే వరకు గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మాయిశ్చరైజర్ వేయడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా మీ పాదాలకు చర్మం మరింత మృదువుగా మరియు గట్టిగా ఉంటుంది.