బాధించే సున్నితమైన దంతాలతో వ్యవహరించడానికి 7 ముఖ్యమైన నియమాలు

మీరు తీపి ఆహారాలు తిని శీతల పానీయాలు తాగినప్పుడు మీకు ఎప్పుడైనా పంటి నొప్పి వచ్చిందా? అలా అయితే, మీకు చాలావరకు సున్నితమైన దంతాలు ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా మీరు తినడానికి కష్టతరం చేస్తుంది మరియు మీ ఆకలి తగ్గుతుంది. అప్పుడు, సున్నితమైన దంతాలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం ఉందా?

సున్నితమైన దంతాలతో వ్యవహరించడానికి ఈ ప్రత్యేక నియమాలను అనుసరించండి

సున్నితమైన దంతాలను ఒంటరిగా ఉంచకూడదు, ముఖ్యంగా ఈ పరిస్థితి స్వయంగా నయం చేయగలదని అనుకుంటుంది. నొప్పి త్వరగా కోలుకునేలా మరియు సులభంగా పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి మీరు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి.

రాజీ పడటం కష్టం అయిన మీ దంతాలలో నొప్పిగా అనిపించకండి, కాబట్టి మీరు మీ దగ్గరి బంధువులతో ముఖ్యమైన క్షణాలను ఆస్వాదించరు. సరే, ఇప్పటి నుండి మీ సున్నితమైన దంతాలను ఎదుర్కోవటానికి అన్ని సిరీస్‌లకు కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, అవును!

1. సున్నితమైన దంతాల యొక్క ప్రధాన కారణాలను అర్థం చేసుకోండి

అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ ప్రతినిధి డిడిఎస్ కిమ్ హార్మ్స్ చెప్పినట్లుగా, మీలో అనుభవించేవారికి సున్నితమైన దంతాల మూలాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పంటి నొప్పిని ప్రేరేపించే వివిధ రకాల కారకాలు ఉన్నాయి - చాలా చల్లగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం, ఆమ్ల పానీయాలు తాగడం లేదా చల్లగా ఉండటం వంటివి.

నొప్పి సాధారణంగా దంతాల నరాల చివరల వల్ల సాధారణంగా పనిచేయదు, బహుశా దంతాల కింద ఎనామెల్, ఎముక లేదా చిగుళ్ల కణజాలం దెబ్బతినడం వల్ల.

ఈ నరాల చివరలు నేరుగా గుజ్జుతో అనుసంధానించబడి ఉంటాయి, ఇది దంతాల యొక్క ప్రధాన నాడి యొక్క ప్రదేశం. కాబట్టి, నొప్పికి కారణమయ్యే ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కారకాలకు దంతాలు గురైనప్పుడు, నరాల చివరలు చికాకును అనుభవిస్తాయి, అది గుజ్జును ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ ప్రక్రియను మరింత లోతుగా అర్థం చేసుకోవడం సున్నితమైన దంతాల చికిత్సకు ఏ పద్ధతులు మరియు ఉత్పత్తులు అత్యంత అనుకూలంగా ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. కాలక్రమేణా, అసౌకర్యం మాయమవుతుంది.

2. మృదువైన ముళ్ళతో టూత్ బ్రష్ వాడండి

బ్రషింగ్ పద్ధతులు మీ సున్నితమైన దంతాల తీవ్రతను ప్రభావితం చేస్తాయని మీకు తెలుసా? అవును, మీ దంతాలను చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం లేదా మీ దంతాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పెట్టడం వల్ల మీ చిగుళ్ళు దెబ్బతింటాయి. ముఖ్యంగా మీరు ముతక టూత్ బ్రష్ బ్రిస్టల్ ఉపయోగిస్తే.

కారణం, ఈ విషయాలన్నీ చిగుళ్ళు మరియు దంతాల ఎనామెల్ సరైన విధంగా పనిచేయవు. తత్ఫలితంగా, దంతాల నరాలు దెబ్బతింటాయి, దీనివల్ల దంతాలు నొప్పికి ఎక్కువ అవకాశం కలిగిస్తాయి.

అందువల్ల, రోలింగ్ ఓక్స్ డెంటల్ యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో దంతవైద్యుడు ఫెర్రాజ్-డౌగెర్టీ, మీ సున్నితమైన దంతాలను బాగా రక్షించగల మృదువైన ముళ్ళతో టూత్ బ్రష్‌ను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

టాప్-డౌన్ కదలికతో కనీసం రెండు నిమిషాలు నెమ్మదిగా రోజుకు రెండుసార్లు నెమ్మదిగా పళ్ళు తోముకోవడం మర్చిపోవద్దు. మీరు సరిగ్గా పళ్ళు తోముకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. సరైన మార్గాన్ని తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఈ వ్యాసంలో పళ్ళు తోముకోవటానికి సరైన దశలు తెలుసుకోవచ్చు.

3. సున్నితమైన దంతాల కోసం ప్రత్యేక టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండి

మృదువైన-ముళ్ళతో కూడిన టూత్ బ్రష్ను ఉపయోగించడమే కాకుండా, సున్నితమైన దంతాలతో వ్యవహరించాల్సిన మరొక నియమం, సున్నితమైన దంతాల కోసం ప్రత్యేక టూత్ పేస్టులను ఉపయోగించడం.

ఎందుకు? ఎందుకంటే ఈ టూత్‌పేస్ట్‌లో ఫ్లోరైడ్, పొటాషియం నైట్రేట్ లేదా స్ట్రోంటియం క్లోరైడ్ వంటి ప్రత్యేక పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి దంతాల నరాల చివరలను నింపుతాయి మరియు నొప్పులు రాకుండా చేస్తాయి.

అదనంగా, ఈ ప్రత్యేకమైన టూత్‌పేస్ట్‌లో సోడియం లౌరిల్ సల్ఫేట్ కూడా లేదు, ఇది చాలా టూత్‌పేస్టులకు బిల్డింగ్ బ్లాక్. ఈ కంటెంట్ సున్నితమైన దంతాలు మరియు చిగుళ్ళకు చికాకు కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.

4. నిద్రపోయేటప్పుడు పళ్ళు రుబ్బుకోవడం మానుకోండి

అసలైన, నిద్రపోయేటప్పుడు మాత్రమే కాదు, మీరు స్పృహలో ఉన్నప్పుడు లేదా. మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు లేదా బ్రక్సిజం చేసేటప్పుడు మీ దంతాలను రుబ్బుకునే అలవాటు మీ దంతాలపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది నెమ్మదిగా దంతాల ఎనామెల్‌ను తగ్గిస్తుంది, దంతాల సున్నితత్వాన్ని మరింత దిగజారుస్తుంది.

మీకు ఈ అలవాటు ఉందని మీరు కనుగొంటే, నిద్రలో ధరించే నోటి గార్డును ఉపయోగించడం గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.

5. పళ్ళు తెల్లబడటం విధానాలకు దూరంగా ఉండాలి

మీకు సున్నితమైన దంతాలు ఉంటే, మీరు దంతాలు తెల్లబడటం ప్రక్రియ చేయడానికి ప్రయత్నించకూడదు. సున్నితమైన దంతాలు ఉన్న మీ కోసం దంతాలు తెల్లబడటం ఉత్పత్తులు లేదా దంతాలు తెల్లబడటం ప్రక్రియలను ఉపయోగించాలని దంతవైద్యులు సాధారణంగా సిఫారసు చేయరు.

కారణం లేకుండా కాదు, ఎందుకంటే దంతాలు తెల్లబడటం ఉత్పత్తులలో చాలా రసాయనాలు ఉంటాయి - ఉదాహరణకు, కార్బమైడ్ పెరాక్సైడ్. ఈ రసాయనాలు పంటి ఎనామెల్‌ను క్షీణింపజేస్తాయి, ఇది మీ దంతాల యొక్క నరాల చివరలను దెబ్బతీస్తుంది, ఇవి నొప్పులకు ఎక్కువ అవకాశం కలిగిస్తాయి.

6. సున్నితమైన దంతాలకు కారణమయ్యే ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి

ఇంతకు ముందు వివరించినట్లుగా, చాలా చల్లగా, వేడి, పుల్లగా మరియు తీపిగా ఉండే వివిధ రకాల ఆహారం మరియు పానీయాలు సున్నితమైన దంతాలకు కారణమవుతాయి. ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు ఎనామెల్‌ను క్షీణిస్తాయి మరియు సున్నితమైన దంతాలకు కారణమయ్యే దంత నరాలపై దాడి చేస్తాయి.

మర్చిపోవద్దు, మీరు తిన్న తర్వాత పళ్ళు తోముకోవాలనుకుంటే, ముఖ్యంగా ఆమ్ల ఆహారాలు 30 నిమిషాల విరామం ఇస్తారని నిర్ధారించుకోండి. ఎందుకంటే ఆమ్ల ఆహారాలు దంతాల ఎనామెల్‌ను బలహీనపరుస్తాయి మరియు మీ పళ్ళను చాలా త్వరగా బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ సున్నితమైన దంతాల పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది.

7. దంతవైద్యునితో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి

మీ దంతాలు మరియు నోటి గురించి మీకు ఏవైనా ఫిర్యాదులు ఎదురైనా, మీరు ప్రతి ఆరునెలలకోసారి మీ దంతవైద్యునితో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలి. మీ దంత సమస్యను బట్టి, డాక్టర్ నియామకం వేగంగా ఉండవచ్చు.

ముఖ్యంగా సున్నితమైన దంతాల యజమానులకు వారి ఫిర్యాదులను అధిగమించడానికి వివిధ ఉపాయాలు ప్రయత్నించారు, కానీ ఎటువంటి మెరుగుదల లేదు. మీ దంతవైద్యుడు మీ సున్నితమైన దంతాల యొక్క మూలకారణాన్ని చూడవచ్చు మరియు వాటికి చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన చికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు.