మీరు ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ ఎందుకు ఉపయోగించాలి?

UV కిరణాలకు గురికావడం, సూర్యరశ్మి, చర్మాన్ని కాల్చగల సామర్థ్యం కాకుండా, చర్మ క్యాన్సర్‌కు కూడా కారణమవుతుంది. చర్మం దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం.

అసలైన, సన్‌స్క్రీన్ అంటే ఏమిటి?

సన్‌స్క్రీన్లు లోషన్ల రూపంలో చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు, స్ప్రే, జెల్, నురుగు, లేదా కర్ర UVA మరియు UVB రెండింటినీ UV రేడియేషన్ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

UVA మరియు UVB రెండూ చర్మానికి చెడ్డవి అయినప్పటికీ, UVA కిరణాలు ఎక్కువ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి ఎందుకంటే అవి మీ చర్మం యొక్క లోతైన భాగంలో చొచ్చుకుపోతాయి. ఒక్కసారి imagine హించుకోండి, UVA రేడియేషన్ మేఘాలు మరియు గాజులోకి చొచ్చుకుపోతుంది, పగటిపూట, రాత్రి సమయంలో, వాతావరణం మేఘావృతమై ఉన్నప్పటికీ. UVA కిరణాలు చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి మరియు ముడతలు మరియు నల్ల మచ్చలను కలిగిస్తాయి.

యువిబి కిరణాలు ఉండగా (అతినీలలోహిత-దహనం) UVA కిరణాల కంటే చిన్న తరంగదైర్ఘ్యం కలిగిన సూర్యకాంతి. UVB కిరణాలు గాజు మరియు మేఘాలలోకి చొచ్చుకుపోవు, కానీ రేడియేషన్ UVB కన్నా చాలా బలంగా ఉంటుంది. UVB కిరణాలకు క్లుప్తంగా బహిర్గతం చర్మం కాలిన గాయాలకు కారణమవుతుంది (వడదెబ్బ).

ఈ రెండు కిరణాలకు చర్మం తరచూ బహిర్గతమైతే, మీ చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఇంకా ఎక్కువ.

సన్‌స్క్రీన్ రకాలు

ఉపయోగించిన పదార్థాల ఆధారంగా, సన్‌స్క్రీన్‌లను రెండు రకాలుగా వర్గీకరించారు, అవి:

సన్‌స్క్రీన్ భౌతిక

చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై పొరను సృష్టించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, తద్వారా UV కిరణాలు లోపలి చర్మ పొరలోకి చొచ్చుకుపోకుండా నిరోధించగలవు. ఈ సన్‌స్క్రీన్‌లలో సాధారణంగా జింక్ ఆక్సైడ్ మరియు టైటానియం డయాక్సైడ్ వంటి క్రియాశీల పదార్థాలు ఉంటాయి.

సన్‌స్క్రీన్ రసాయన

UV రేడియేషన్ శక్తిని గ్రహించడానికి చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై పొరను తయారు చేయడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, తద్వారా ఇది గ్రహించబడదు లేదా లోపలి చర్మ పొరలో ప్రవేశించదు. సన్‌స్క్రీన్ రసాయనంలో సిన్నమేట్స్, ఆక్టిసలేట్, ఓవిబెంజోన్, డయాక్సిబెంజోన్ వంటి అనేక క్రియాశీల పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఈ రకమైన సన్‌స్క్రీన్‌ను తరచుగా సన్‌బ్లాక్ అని పిలుస్తారు.

మార్కెట్లో చాలా సన్‌స్క్రీన్ సూత్రీకరణలు భౌతిక మరియు రసాయనాల కలయిక.

సన్‌స్క్రీన్ మరియు సన్‌బ్లాక్‌లకు భిన్నంగా ఉంటుంది

సన్‌బ్లాక్, సరికాని పదం ఎందుకంటే దానిలోని పదార్థాలు ఏవీ UV కిరణాలను నిరోధించలేవు. వాస్తవానికి, అమెరికాలో, సన్‌బ్లాక్ అనే పదాన్ని ఉపయోగించడాన్ని వాస్తవానికి ఇండోనేషియాలోని POM కు సమానమైన FDA అనే ఏజెన్సీ నిషేధించింది.

కాబట్టి, సన్‌బ్లాక్ అనే పదాన్ని మళ్లీ ఉపయోగించారు, ఎందుకంటే సన్‌స్క్రీన్ అనే పదాన్ని ఉపయోగించడం మరింత సరైనది.

ప్రతి రోజు సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత

UV కిరణాలకు గురికావడం యొక్క ప్రభావాలను స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలికంగా అనుభవించవచ్చు.

స్వల్పకాలిక ప్రభావాలలో కొన్ని:

సన్ బర్న్డ్ (వడదెబ్బ)
నల్లని చర్మము
నల్లని చర్మము
నిస్తేజంగా చర్మం

దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

వృద్ధాప్య చర్మం
చర్మం ముడతలు
వదులుగా / వదులుగా ఉండే చర్మం
గోధుమ లేదా నల్ల మచ్చలు కనిపిస్తాయి
నిజానికి, చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదం

మీరు పైన ఉన్న వివిధ ప్రభావాలను అనుభవించకూడదనుకుంటే, ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు, ప్రత్యేకించి మీరు బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు. పెద్దలు మాత్రమే కాదు, పిల్లలు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్ళే ప్రతిసారీ సన్‌స్క్రీన్‌ను కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవాలి. అయితే, 6 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువులకు సన్‌స్క్రీన్ వాడకం సిఫార్సు చేయబడింది.

గుర్తుంచుకోండి, వాతావరణం మేఘావృతమై ఉన్నప్పటికీ UVA కిరణాలు ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని వెంటాడుతాయి. కాబట్టి, మీరు బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేసే ప్రతిసారీ సన్‌స్క్రీన్ వాడటానికి సోమరితనం చెందకండి.

మర్చిపోవద్దు, ప్రతి 2 గంటలకు సన్‌స్క్రీన్ వాడండి

ప్రతి 2 గంటలకు సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించాలనే సిఫారసు మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. అయితే, ఎందుకు, అవును, ఇది ప్రతి 2 గంటలకు ఉండాలి?

వాస్తవానికి, సూర్యరశ్మిని చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోకుండా నిరోధించడంలో సన్‌స్క్రీన్లు ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటి రక్షణ శక్తి అవి ఉపయోగించిన సమయం నుండి కాలక్రమేణా తగ్గిపోతుంది. ఇది చెమట, చర్మంతో ఘర్షణ, ముఖ కవళికలు లేదా మొదలైన వాటి వల్ల కావచ్చు.

కాబట్టి, మీరు గరిష్ట రక్షణ పొందాలనుకుంటే, ప్రతి 2 గంటలకు సన్‌స్క్రీన్ పునరావృతం కావాలి. ప్రత్యక్ష సూర్యరశ్మిని అనుమతించే రోజువారీ బహిరంగ కార్యకలాపాలను మీరు చేస్తే.

మీరు ఇప్పటికీ సూర్యరశ్మికి గురైన గదిలో ఉంటే సన్‌స్క్రీన్‌ను కూడా ఉపయోగించాలి, ఉదాహరణకు, సూర్యరశ్మిని ప్రవేశించడానికి అనుమతించే కిటికీలు మరియు తలుపులు ఉన్నాయి లేదా గాజు పైకప్పు ఉంటే. పైన చెప్పినట్లుగా, UVA కిరణాలు గాజులోకి ప్రవేశించగలవు, మీకు తెలుసు!

సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించటానికి గైడ్

మీరు ఉత్తమంగా పని చేయడానికి ఉపయోగించే సన్‌స్క్రీన్ ఉత్పత్తి కోసం, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి.

కనీసం 30 SPP తో సన్‌స్క్రీన్ ఎంచుకోండి.
సన్‌స్క్రీన్ ఎంపిక ప్రతి వ్యక్తి యొక్క చర్మ పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ చర్మం సున్నితమైనదని మీరు భావిస్తే, మీరు ఈ రకమైన సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు భౌతిక.
బట్టలు కప్పని అన్ని ప్రాంతాలకు సన్‌స్క్రీన్ వర్తించబడుతుంది. ముఖం, మెడ, చేతులు మరియు కాళ్ళ నుండి ప్రారంభమవుతుంది.
ముఖం, మెడ మరియు తల ప్రాంతంపై సుమారు 1 టీస్పూన్ సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించాలని అసోసియేషన్ ఆఫ్ ఇండోనేషియా డెర్మటాలజీ అండ్ వెనిరాలజీ స్పెషలిస్ట్స్ (పెర్డోస్కి) సిఫార్సు చేసింది. అదేవిధంగా చేతి ప్రాంతానికి.
ఇంతలో, ఛాతీ ప్రాంతం ముందు మరియు వెనుక మరియు వెనుకకు, తొడల నుండి పాదాల వరకు, ప్రతిదానికి 2 టీస్పూన్ల సన్‌స్క్రీన్ అవసరం.
సన్‌స్క్రీన్ చర్మ సంరక్షణ యొక్క చివరి దశ. మీరు మేకప్ చేస్తే, మేకప్ వేసే ముందు సన్‌స్క్రీన్ వాడండి.

సారాంశంలో, శరీరంలోని ఏదైనా ప్రాంతాలకు (బట్టలతో కప్పబడి ఉండకుండా) మరియు రక్షణ లేకుండా ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించండి, అందువల్ల సన్‌స్క్రీన్ వర్తించాలి.

మీ చర్మం ఇప్పటికే దెబ్బతిన్నప్పటికీ సన్‌స్క్రీన్ వాడటం కొనసాగించండి

సూర్యరశ్మి నుండి ఇప్పటికే చెడు ప్రభావాలు ఉంటే, మరింత లేదా విస్తృతమైన నష్టాన్ని నివారించడానికి సన్‌స్క్రీన్ ఇంకా అవసరం. సంభవించిన నష్టాన్ని సరిచేయడానికి, ప్రత్యేక నిర్వహణ అవసరం, ఇది ప్రతి నష్టం యొక్క పరిస్థితులకు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఉత్తమమైన చికిత్స పొందడానికి మీరు మొదట సమీప చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మరియు వెనిరాలజీ నిపుణులతో సంప్రదించవచ్చు.