ఈ 2 విషయాలకు తినడం తరువాత నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం

జీవించడం కోసం జీవుల యొక్క రెండు ప్రాథమిక అవసరాలు తినడం మరియు త్రాగటం. కాబట్టి, మీరు తిన్న తర్వాత తాగకపోతే అది అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఒక సమస్య మరియు ఒక పురాణం ప్రకారం, తినడం తర్వాత తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ అనారోగ్యమవుతుంది. ఇది నిజమేనా, తిన్న వెంటనే తాగడానికి సిఫారసు చేయలేదా? తిన్న తర్వాత నీరు త్రాగటం ఎంత ముఖ్యం?

జీర్ణవ్యవస్థను సున్నితంగా చేయడానికి తినడం తరువాత నీరు త్రాగటం ముఖ్యం

తిన్న తర్వాత నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ అనారోగ్యంగా మారుతుందనేది నిజం కాదు. వాస్తవానికి, తినేటప్పుడు లేదా తరువాత నీరు త్రాగటం వల్ల జీర్ణక్రియ సరిగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, మీకు తెలుసు. భోజనం తర్వాత నీరు తాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి ముఖ్యం.

జీర్ణ ప్రక్రియ మీ నోటిలో మొదలవుతుంది, ఇక్కడ తినడం తరువాత ప్రవేశించే నీరు మరియు ద్రవాలు ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా మీ శరీరం పోషకాలను సరిగా గ్రహించగలదు. అదనంగా, నీరు మలాన్ని కూడా మృదువుగా చేస్తుంది, కాబట్టి ఇది మలబద్దకాన్ని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది (మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది).

భోజనం తర్వాత నీరు త్రాగటం కూడా క్యాలరీలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది

తిన్న తర్వాత నీరు తాగడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అప్పుడు, తినేటప్పుడు లేదా తరువాత నీరు తీసుకోవడం మీ ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ క్యాలరీల వినియోగాన్ని పరిమితం చేస్తుంటే మీరు బరువు తగ్గవచ్చు, తినడం తర్వాత మీకు ఇంకా ఆకలి అనిపించవచ్చు.

భోజనం తర్వాత పెద్ద గ్లాసు నీరు త్రాగటం సంపూర్ణత్వ భావనను సృష్టిస్తుంది, ఇది ఎక్కువ ఆహారం కోసం కోరికలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. భోజనానికి ముందు మరియు సమయంలో నీరు త్రాగటం కూడా మీకు సంపూర్ణత్వ అనుభూతిని ఇస్తుంది మరియు మీ క్యాలరీలను తక్కువగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

అయితే, మసాలా ఆహారం తిన్న తర్వాత నీరు తాగవద్దు

భోజన సమయంలో మరియు తరువాత నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, చాలా విషయాలు నివారించాలి. స్పైసీ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత నీళ్ళు తాగడం మానుకోవాలి. అది ఎందుకు? మిరపకాయలు, మిరియాలు, మిరియాలు లేదా మిరియాలు కలిగిన మసాలా ఆహారాలు క్యాప్సైసిన్ అనే ప్రత్యేక సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మానవ శరీరంలోని కణజాలాలకు గురైన తరువాత మండుతున్న అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.

మీరు మసాలా ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, నొప్పి గ్రాహకాలు (టిఆర్‌పివిఐ, ఆహారం చాలా ఆమ్లంగా లేదా వేడిగా ఉందో లేదో మీకు సహాయపడే అదే గ్రాహకాలు) శరీరాన్ని క్యాప్సైసిన్ అణువులతో బంధించడానికి ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది మెదడుకు సిగ్నల్ పంపుతుంది, మీరు శరీరానికి విషపూరితమైన మరియు హానికరమైనదాన్ని తిన్నారు.

ఇంకేముంది, మీ ఆహారంలో కనిపించే క్యాప్సైసిన్ మొత్తాన్ని బట్టి నొప్పి సిగ్నల్ లేదా మీరు "స్పైసినెస్" మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. స్పైసి ఫుడ్ తిన్న తర్వాత, మీ కళ్ళు నీళ్ళు లీక్ అయినట్లు, మీ ముక్కు ముక్కు కారటం, మీ శరీరం చెమటలు పట్టడం వంటి కారణాలు అదే. క్యాప్సైసిన్ ధ్రువ రహిత అణువులను కలిగి ఉంది మరియు ఇతర సారూప్య అణువులతో మాత్రమే కరిగిపోతుంది. నీటిలో ధ్రువ అణువులు ఉన్నందున, ఇది శరీరంపై వేడిగా ఉన్న శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు.

మీరు ఆరెంజ్ జ్యూస్ లేదా నిమ్మరసం వంటి పుల్లని రుచి చూసే పాలు లేదా పానీయాలు తాగాలి. పాలు మరియు పుల్లని పానీయాలు నోటిలో మిగిలిన వేడి రుచిని "కరిగించడానికి" మంచివి.