మీ ముక్కు ఎందుకు చల్లగా ఉంది? ప్లస్ నిర్వహణ

ముక్కు చల్లగా అలాగే చల్లని అడుగులు లేదా చేతులు అనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి ఇది చాలా సాధారణం మరియు ఎవరైనా చల్లని ముక్కును అనుభవించడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, చల్లని ముక్కుకు కారణమేమిటి?

ముక్కు చల్లగా అనిపిస్తుంది

పరిసర ఉష్ణోగ్రతకు శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన

శరీరం చల్లగా ఉన్నప్పుడు, ప్రధాన అవయవాలు సాధారణంగా పనిచేయడానికి రక్త ప్రవాహం స్వయంచాలకంగా శరీర మధ్యలో ప్రవహిస్తుంది. శరీరం యొక్క బయటి భాగాలలో మరియు చర్మం (ముఖ్యంగా చేతులు, కాళ్ళు, చెవులు మరియు ముక్కు) లో ఉండే రక్త నాళాలు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తాయి.

మెదడు, గుండె, కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు ప్రేగులు వంటి శరీర అవయవాలకు ఎక్కువ రక్త ప్రవాహం తీసుకువెళుతుంది. ఈ వ్యూహాన్ని శరీరం మొత్తం రక్తాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి ఉపయోగిస్తుంది.

అందుకే బయటి అంచున ఉన్న శరీర భాగాలు ఎక్కువగా చలిని అనుభవిస్తాయి. అదనంగా, మానవ ముక్కు వెలుపల ఎక్కువగా మృదులాస్థితో తయారవుతుంది, ఇది చర్మం యొక్క పలుచని పొర మరియు తక్కువ కొవ్వు నిల్వలతో కప్పబడి ఉంటుంది, కాబట్టి ముక్కు కాళ్ళు లేదా కడుపు కంటే చల్లబరచడం చాలా సులభం.

థైరాయిడ్ గ్రంథితో సమస్యలు

శరీర జీవక్రియకు థైరాయిడ్ హార్మోన్ చాలా ముఖ్యమైన యాక్టివేటర్. హైపోథైరాయిడిజం అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితి, ఇది పనికిరాని థైరాయిడ్ రుగ్మత, ఇది నిజంగా చల్లగా అనిపించకపోయినా, మీ శరీరం చల్లగా ఉందని అనుకుంటుంది.

హైపోథైరాయిడిజం యొక్క ఈ స్థితిలో, శరీరం వేడి మరియు శక్తిని కాపాడటానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా సర్దుబాటు చేస్తుంది, చల్లటి ముక్కుతో సహా నెమ్మదిగా జీవక్రియ యొక్క అనేక లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.

హైపోథైరాయిడిజం కారణంగా చల్లని ముక్కు దానితో పాటు వచ్చే లక్షణాలతో సంభవిస్తుంది, అవి:

• నిరంతర అలసట
• బరువు పెరుగుట
• కండరాలు మరియు కీళ్ళు బలహీనపడటం
• జుట్టు ఊడుట
• పొడి మరియు దురద చర్మం
• చలి యొక్క సాధారణ అసహనం (వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు కూడా చల్లగా అనిపిస్తుంది)

రేనాడ్ యొక్క దృగ్విషయం

శరీరం సాధారణ శరీరానికి చల్లని ప్రతిస్పందనను అతిశయోక్తి చేసినప్పుడు రేనాడ్ యొక్క దృగ్విషయం ఒక పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి సాధారణ స్థితికి రాకముందు చేతులు మరియు కాళ్ళలోని స్థానిక రక్త నాళాలు కొద్దిసేపు నాటకీయంగా తగ్గిపోతాయి.

చేతులు మరియు కాళ్ళు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి, కానీ అవి చెవులు మరియు ముక్కులో కూడా సంభవిస్తాయి. రేమండ్ సిండ్రోమ్‌లో సంభవించే ఇతర లక్షణాలు:

• చేతులు, కాళ్ళు, ముక్కు లేదా చెవులపై తెలుపు లేదా నీలం రంగు పాలిపోవడం
• తిమ్మిరి, జలదరింపు, కొన్నిసార్లు నొప్పి
• ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో చల్లదనం యొక్క భావన చాలా నిమిషాలు ఉంటుంది

దీర్ఘకాలిక వ్యాధిని అనుభవిస్తున్నారు

మీరు బలహీనమైన రక్త ప్రసరణను కూడా అనుభవించవచ్చు, వాటిలో ఒకటి మీ ముక్కుకు తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి శరీరంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలను పెంచేలా చేస్తుంది మరియు గుండెను సమర్థవంతంగా లేదా సమర్ధవంతంగా పంప్ చేయకుండా చేస్తుంది. వంటి ఉదాహరణలు:

• అధిక రక్తంలో చక్కెర
• గుండె పరిస్థితులు
• ఫ్రోస్బైట్

ఈ చల్లని ముక్కుతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

ఇది మీ ముక్కుకు జలుబు కలిగించే కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీకు థైరాయిడ్ గ్రంథి, లేదా గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ లేదా రేనాడ్స్‌తో సమస్యలు ఉంటే, సరైన రోగ నిర్ధారణను కనుగొనడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అయినప్పటికీ, ముక్కుకు చల్లగా అనిపిస్తే అది శరీరం చల్లగా అనిపిస్తుంది. ఈ చర్యలు మీరు ఇంట్లో చేయవచ్చు:

• వెచ్చని నీటితో కుదించండి. శుభ్రమైన వెచ్చని నీటితో ఒక వాష్‌క్లాత్‌ను తడిపి, మీ ముక్కు మీద వేడెక్కే వరకు ఉంచండి
• వేడి పానీయాలు త్రాగాలి. టీ వంటి వేడి పానీయాలు తాగడం వల్ల శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. మీరు కప్పు నుండి ఆవిరిని మీ ముక్కును వేడి చేయడానికి కూడా అనుమతించవచ్చు.
• మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి కండువా ధరించండి.