పరిశోధన: క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయడం వల్ల వృద్ధులలో వృద్ధాప్యాన్ని నివారించవచ్చు

శృంగార సంభోగం శృంగారం యొక్క వెచ్చదనాన్ని కాపాడుకోవడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడదు. క్రమం తప్పకుండా మరియు నిరంతరం చేస్తే, మీరు వృద్ధాప్యానికి చేరుకున్న తర్వాత సెక్స్ కూడా వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుందని నమ్ముతారు. లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో ఇది కనుగొనబడింది ది జర్నల్స్ ఆఫ్ జెరోంటాలజీ 2017 లో.

అనేక మునుపటి అధ్యయనాలలో కనుగొన్నట్లుగా, భాగస్వామితో లైంగిక చర్య శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఎందుకంటే సెక్స్ సమయంలో, మీ శరీరం గుండె ఆరోగ్యం, రక్త ప్రసరణ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మెదడుపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపే అనేక ప్రక్రియలకు లోనవుతుంది.

సాధారణ సెక్స్ గురించి మరియు చిత్తవైకల్యం వచ్చే ప్రమాదం గురించి పరిశోధకులు అంటున్నారు

ఈ శుభవార్తను కోవెంట్రీ విశ్వవిద్యాలయం మరియు ఇంగ్లాండ్‌లోని ఆక్స్‌ఫర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి పలువురు పరిశోధకులు తెలియజేశారు. వారు ఇంతకుముందు లైంగిక కార్యకలాపాల యొక్క ప్రయోజనాలను విశ్లేషించారు మరియు వృద్ధులలో అభిజ్ఞా పనితీరుకు లింక్‌ను కనుగొన్నారు.

కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్ అనేది మానసిక ప్రక్రియల శ్రేణి, ఇది ఆలోచించే, నేర్చుకునే మరియు గుర్తుంచుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఫంక్షన్ మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి, సమస్యలను పరిష్కరించడానికి, నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి మరియు అలాంటి వాటిని అనుమతిస్తుంది.

ఈ అధ్యయనం 50-83 సంవత్సరాల వయస్సు గల 73 మంది వృద్ధులపై నిర్వహించబడింది, వీరికి వృద్ధాప్యం, జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు లేదా మెదడు గాయం చరిత్ర లేదు. జీవనశైలి మరియు ఆరోగ్య ప్రశ్నపత్రాలతో పాటు అభిజ్ఞా పనితీరు పరీక్షలను పూరించమని వారిని కోరారు. కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్ స్కోర్‌కు సూచనగా కొలుస్తారు అడెన్‌బ్రూక్ యొక్క అభిజ్ఞా పరీక్ష III (ACE-III).

ACE-III అనేది ఒక చిన్న పరీక్ష, ఇది ఐదు అభిజ్ఞాత్మక విధులను పరీక్షిస్తుంది, అవి శ్రద్ధ, జ్ఞాపకశక్తి, భాష, పదజాలం మరియు ఆకృతులను అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం.

మొత్తంమీద, లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్న ప్రతివాదులు నిష్క్రియాత్మకంగా ఉన్నవారి కంటే ACE-III స్కోర్‌లను కలిగి ఉన్నారు. అధిక స్కోరు వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి ఒక మార్గంగా సాధారణ సెక్స్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది.

ఈ అధ్యయనంలో, రెండు అభిజ్ఞాత్మక విధులు గణనీయంగా పెరిగాయి, అవి సరళంగా ఆలోచించే సామర్థ్యం (పటిమ) అలాగే విజువస్పేషియల్. వృద్ధుల అభిజ్ఞా పనితీరులో రెండూ ముఖ్యమైన అంశాలు మరియు వృద్ధులు వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి వాటిని నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది.

సరళంగా ఆలోచించగల వృద్ధులు సమాచారాన్ని మరింత సులభంగా అర్థం చేసుకోగలుగుతారు. చుట్టుపక్కల వివిధ విషయాలతో ఏమి చేయాలో వారికి తెలుసు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను స్వతంత్రంగా నిర్వహించవచ్చు.

ఇంతలో, విజువస్పేషియల్ ఫంక్షన్ వృద్ధులకు వారి పరిసరాల్లోని వస్తువులకు దూరాన్ని గుర్తించడానికి, imagine హించుకోవడానికి మరియు లెక్కించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ సామర్ధ్యంతో, వృద్ధులు సుపరిచితమైన ప్రాంతంలో ఉన్నప్పటికీ సులభంగా కోల్పోరు లేదా గందరగోళం చెందరు.

ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, సెక్స్ యొక్క పెరుగుతున్న పౌన frequency పున్యంతో సరళంగా ఆలోచించే సామర్థ్యం మరియు విజువస్పేషియల్ పెరుగుతుంది. చురుకుగా లేని ప్రతివాదులు నెలకు ఒకసారి, తరువాత వారానికి ఒకసారి సెక్స్ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు రెండూ పెరిగాయి.

రెగ్యులర్ సెక్స్ వల్ల వృద్ధాప్యాన్ని ఎలా నిరోధించవచ్చు?

సెక్స్ చేయడం వృద్ధుల ఆరోగ్యంపై ఎందుకు పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుందో వివరించే అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. ఒక విషయం ఏమిటంటే, సెక్స్ మెదడులో డోపామైన్ అనే రసాయన ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.

పెద్ద పరిమాణంలో ఉత్పత్తి చేయబడినప్పుడు, డోపామైన్ ఆనందం యొక్క అనుభూతులను కలిగిస్తుంది, అది మీరు కొనసాగుతున్న ప్రాతిపదికన ఏదైనా చేయాలనుకుంటుంది. ఈ సందర్భంలో, లైంగిక సంబంధం వల్ల కలిగే ఆనందం మీరు దీన్ని మళ్ళీ చేయాలనుకుంటుంది.

అయితే, డోపామైన్ పనితీరు అక్కడ ఆగదు. ఈ సమ్మేళనం ప్రేరణ, జ్ఞాపకశక్తి మరియు దృష్టిని కేంద్రీకరించే సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది. రొటీన్ సెక్స్ తర్వాత డోపామైన్ ప్రభావం క్రమంగా అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి ఇది వృద్ధులలో వృద్ధాప్యాన్ని నివారించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఈ అన్వేషణ ఇప్పటికీ క్రొత్తది. ఉపయోగించిన అధ్యయన నమూనా కూడా చాలా చిన్నది, కాబట్టి దీనిని మరింత అధ్యయనం చేయాలి. అయినప్పటికీ, లైంగిక సంబంధాలు సంబంధాల దీర్ఘాయువుకు మాత్రమే కాకుండా, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడతాయనడానికి ఇది ఒక రుజువు.

వృద్ధులకు లైంగిక సంబంధాల నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలు

వృద్ధులలో లైంగిక సంబంధాలు మీరు మీ 20 ఏళ్ళలో ఉన్నప్పుడే కాదు. మీరు ఉద్వేగం చేరుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది, త్వరగా అంగస్తంభన పొందలేకపోవచ్చు, సులభంగా భావోద్వేగానికి లోనవుతారు లేదా ఇతర సమస్యలు ఉండవచ్చు.

ఏదేమైనా, వృద్ధాప్యం సాధారణ సెక్స్ ద్వారా వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి అడ్డంకి కాదు. దీనికి అదనపు ప్రయత్నం అవసరం అయినప్పటికీ, లైంగిక సంతృప్తిని పెంచడానికి మీరు ప్రయత్నించే కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

మీ కోరికలు లేదా ఆందోళనలను ఒకరితో ఒకరు పంచుకోవడానికి మీ భాగస్వామితో చాట్ చేయండి.
శృంగారానికి ఆటంకం కలిగించే ఆరోగ్య సమస్యల గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీ పరిస్థితి మరియు మీ భాగస్వామి ప్రకారం సౌకర్యవంతమైన సెక్స్ స్థానం కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారు.
క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించండి మరియు శృంగారంలోకి చొచ్చుకుపోకండి.
మీరు రిఫ్రెష్ మరియు శక్తిని పొందినప్పుడు ఉదయం సెక్స్ చేయడం వంటి కొత్త దినచర్యకు అనుగుణంగా ఉండాలి.
సెక్స్ థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.

ఎవరు ఆలోచించారు, సెక్స్ చేయడం వంటి సాధారణ చర్య శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి గొప్ప ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. రెగ్యులర్ సెక్స్ అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

శరీర స్థితి క్షీణించడం వృద్ధులకు ఈ సన్నిహిత కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించడానికి నిజంగా ఒక అడ్డంకి. అయినప్పటికీ, కొన్ని సర్దుబాట్లతో, వృద్ధులలో లైంగిక సంపర్కం ఇప్పటికీ సుఖంగా మరియు థ్రిల్లింగ్‌గా ఉంటుంది.