నోటి పరిశుభ్రత పాటించకపోతే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు

నోటి ఆరోగ్యం మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి ఒక కిటికీ లాంటిది. నోటి నుండి మొదలయ్యే ఏదైనా బాక్టీరియాతో సహా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. నోటి పరిశుభ్రత కారణంగా పేరుకుపోయే బాక్టీరియా ఆరోగ్య పరిస్థితులపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, మీకు తెలుసు.

స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, ఈ క్రింది వివరణలో నోటి కుహరం ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మేము సోమరితనం ఉన్నప్పుడు దాని ప్రభావాలను పరిశీలించండి.

నోటి కుహరాన్ని శుభ్రం చేయడానికి సోమరితనం ఉన్నప్పుడు ఫలితం

నోటిలోకి వెళ్ళే ప్రతిదీ శరీరంలోని అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆహారం మరియు పానీయాలు మొదట నోటిలో ప్రాసెస్ చేయబడతాయి మరియు తరువాత అన్నవాహిక మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు వెళతాయి. అయినప్పటికీ, బ్యాక్టీరియా నోటి కుహరం ఉన్న ప్రాంతంలో మరియు దంతాల మధ్య జీవించగలదు.

ప్రకారం మాయో క్లినిక్, నోటిలోని బ్యాక్టీరియా సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది శ్వాసకోశ అవయవాలను, గుండెను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తీవ్రమైన పరిస్థితులకు కారణమవుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు నోటిని కాపాడుకోవడానికి మనం సోమరితనం ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

నోటి పరిశుభ్రత కారణంగా ఆరోగ్య సమస్యలు క్రిందివి.

1. ఎండోకార్డిటిస్

ఎండోకార్డిటిస్ అనేది గుండె వాల్వ్ లేదా ఎండోకార్డియం యొక్క సంక్రమణ. శరీర భాగాల నుండి (గుండె వెలుపల) పుట్టుకొచ్చే బ్యాక్టీరియా లేదా సూక్ష్మక్రిములు రక్తప్రవాహంలోకి వ్యాపించి గుండె అవయవం లోపలి గోడలకు అంటుకోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

ఈ పరిస్థితికి వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, బ్యాక్టీరియా గుండె పనిని దెబ్బతీస్తుంది, తద్వారా చెత్త సందర్భంలో అది ప్రాణ నష్టం కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, నోటి కుహరం మరియు దంతాల శుభ్రతకు శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా దీనిని ముందుగానే నివారించవచ్చు.

2. గుండె లోపాలు

అదనంగా, నోటి పరిశుభ్రత హృదయనాళ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. హృదయ సంబంధ వ్యాధి అనేది రక్త నాళాలు మరియు గుండెకు సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్య.

ప్రవేశించే బ్యాక్టీరియా కొన్ని ప్రాంతాల్లో మంట మరియు సంక్రమణకు కారణమవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, నోటి నుండి వచ్చే బ్యాక్టీరియా అడ్డుపడే ధమనులు లేదా ఎండోకార్డిటిస్ మరియు స్ట్రోక్‌తో సహా గుండె సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

3. డెలివరీ సమయంలో unexpected హించని సంఘటన

గర్భధారణ సమయంలో, తల్లులు తమ ఆరోగ్యానికి మరియు గర్భంలో ఉన్న చిన్నవారికి సహాయపడటానికి నోటి మరియు దంత పరిశుభ్రతను పాటించాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా ఎదుర్కొనే నోటి సమస్యలలో ఒకటి చిగురువాపు లేదా చిగురువాపు. గర్భధారణ హార్మోన్లలో మార్పులు మరియు దంతాలపై ఫలకం ఏర్పడటం వలన చిగుళ్ళ యొక్క వాపు వస్తుంది.

అకాల శిశువుల నుండి తక్కువ బరువున్న శిశువుల వరకు మీ చిన్నపిల్ల పుట్టుకపై చిగురువాపు ప్రభావం చూపుతుందని యునైటెడ్ స్టేట్స్ సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ తెలిపింది. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో నోటి కుహరం ఉన్న ప్రాంతాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

4. న్యుమోనియా మరియు lung పిరితిత్తుల సమస్యలు

న్యుమోనియా అనేది బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే lung పిరితిత్తుల వాపు. సోకిన ung పిరితిత్తులు జ్వరం, కఫంతో దగ్గుతో బాధపడటం మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి.

ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే శ్వాసకోశ వ్యవస్థను సేకరించి ప్రవేశించే నోటిలోని బ్యాక్టీరియా ఈ అవయవాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.

న్యుమోనియాతో పాటు, నోటి ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడం వల్ల దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (సిఓపిడి) మరియు తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్ వస్తుంది. అయినప్పటికీ, పేలవమైన నోటి ఆరోగ్యం కొన్ని అభివృద్ధి చెందుతున్న వ్యాధులకు మద్దతు ఇచ్చే ఒక ప్రమాద కారకం మాత్రమే అని గమనించాలి.

ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు నోటి కుహరాన్ని నిర్వహించడానికి చిట్కాలు

బాక్టీరియా నుండి నోటి కుహరాన్ని కడిగే లాలాజలం లేదా సూక్ష్మక్రిములను నిర్మూలించడానికి పనిచేసే శరీర రోగనిరోధక శక్తి వంటి బాక్టీరియా అభివృద్ధి మరియు సంక్రమణను నివారించడానికి శరీరానికి ఒక విధానం ఉంది. అయినప్పటికీ, నోటి ఆరోగ్యాన్ని మరింత సరైన పద్ధతిలో కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉంది.

నోటి పరిశుభ్రత పాటించే చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మీ దంతాల మీద రుద్దడం నిత్యకృత్యంగా వదిలివేయవద్దు

నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడటానికి మరియు ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి పళ్ళు తోముకోవడం తప్పనిసరి నిబంధనగా మారింది. సరైన బ్రషింగ్ పద్ధతిని వర్తింపజేయడం ద్వారా ఉదయం మరియు రాత్రి ఎల్లప్పుడూ పళ్ళు తోముకోవాలి.

మీ పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు ఫ్లోరైడ్ టూత్ పేస్టులను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు. ఈ కంటెంట్ పంటి ఎనామెల్‌ను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కావిటీస్‌ను నివారిస్తుంది.

మీ పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు చాలా కష్టపడాల్సిన అవసరం లేదు, మీ దంతాల మొత్తం ఉపరితలంపై రెండు నిమిషాలు బ్రష్ చేయండి. ముందు దంతాలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు, చిగుళ్ళ నుండి దంతాల వరకు (పై నుండి క్రిందికి లేదా దిగువ నుండి పైకి) నిలువుగా బ్రష్ చేయండి.

2. తో గార్గ్ల్

తో గార్గ్ మౌత్ వాష్ బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధి స్థలాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా అభివృద్ధి చెందే ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది. నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యం శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని చెప్పవచ్చు. మంచి నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యం వ్యాధి యొక్క వివిధ ప్రమాదాలకు వ్యతిరేకంగా శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని ఆప్టిమైజ్ చేయగలదు. ముఖ్యంగా ఈ సారి మహమ్మారిలో.

టూత్ బ్రష్ తో నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం సరిపోదు, ఎందుకంటే ఇది నోటి కుహరం ప్రాంతంలో 25 శాతం మాత్రమే ఉంటుంది. అందువల్ల, నోటి కుహరానికి సరైన రక్షణ అవసరం, అవి క్రిమినాశక మౌత్ వాష్ ఉపయోగించడం ద్వారా (క్రిమినాశక మౌత్ వాష్).

నుండి పరిశోధన ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ మౌత్ వాష్ బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది మరియు నోటిలో బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. ఈ అధ్యయనాలు కాకుండా, క్రిమినాశక మౌత్ వాష్ (క్రిమినాశక మౌత్ వాష్) ఫలకాన్ని తగ్గించడానికి, టార్టార్, చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, కావిటీస్‌ను నివారించడానికి మరియు మీ శ్వాసను తాజాగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

తద్వారా మీరు ప్రభావవంతమైన ప్రయోజనాలను అనుభవించవచ్చు, నాలుగు సహజ పదార్ధాలతో క్రిమినాశక మౌత్ వాష్ ఎంచుకోండి ముఖ్యమైన నూనెలు. మీరు ఉపయోగించవచ్చు క్రిమినాశక మౌత్ వాష్ మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత రోజుకు రెండుసార్లు గార్గ్లింగ్ చేయడం ద్వారా.

రెగ్యులర్ వాడకంతో నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో మీ కుటుంబ సభ్యులకు కూడా మీరు గుర్తు చేయవచ్చు క్రిమినాశక మౌత్ వాష్.

3. తో పళ్ళు శుభ్రం

మర్చిపోవద్దు, ఉపయోగించి మీ దంతాల మధ్య శుభ్రం చేయండి దంత పాచి. ఈ దశ చిగురువాపు మరియు దుర్వాసనను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు 30-45 సెం.మీ. దంత పాచి. అప్పుడు, దంతాల మధ్య ఫ్లోస్‌ను జారండి మరియు ప్రతి పంటిపై 8-10 సార్లు నిలువుగా కదలండి. ఆ విధంగా, దంతాల మధ్య జారిపోయిన ఆహార అవశేషాలు సహాయపడతాయి.

4. అధిక చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి

చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాల ద్వారా నోటి మరియు దంత సమస్యలు తేలికగా ప్రేరేపించబడతాయని మనందరికీ తెలుసు. కాబట్టి, ఆహారం ఎంపికపై శ్రద్ధ వహించండి. శరీరానికి తగిన పోషకాహారం లభించే విధంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని సమతుల్య పోషకాహారంతో తీసుకోవడం మంచిది.

కావిటీస్ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. నోటి మరియు దంత పరిశుభ్రతను కాపాడుకునే ప్రయత్నంలో దీన్ని చేయండి.

5. సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవడం మర్చిపోవద్దు

మీ చేతులు కడుక్కోవడం కూడా మీ దంతాలు మరియు నోరు శుభ్రంగా ఉంచడానికి ఒక ప్రాథమిక మార్గం, మీకు తెలుసు. మీ చేతులు కడుక్కోవడం తినడం లేదా అల్పాహారం చేసేటప్పుడు మీ నోటిలోకి ప్రవేశించే ఏదైనా బ్యాక్టీరియాను బయటకు తీస్తుంది.

సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీటిని ఉపయోగించి 20 సెకన్ల పాటు చేతులు కడుక్కోవాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. తినడానికి ముందు, ఆహారాన్ని తాకే ముందు, టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత లేదా బయటి నుండి ప్రయాణించిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలి.

కొత్త అలవాట్లకు (ఐఎంఆర్) అనుగుణంగా ఉన్న యుగంలో, నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది. దంతవైద్యులకు పరిమిత ప్రాప్యత మాత్రమే కాదు, ఎందుకంటే నోటి బ్యాక్టీరియా శరీరంలోకి ప్రవేశించడానికి ఒక మార్గం మరియు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, ఈ మహమ్మారి మధ్యలో మన నోరు మరియు దంతాల శుభ్రతపై దృష్టి పెడదాం.