సాంప్రదాయ పదార్ధాలతో సహజ stru తు ద్రవాల ఎంపిక

క్రమరహిత stru తు చక్రాలు వివిధ పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు. కొన్ని drugs షధాలను ఉపయోగించడం యొక్క ప్రభావం నుండి, ఎక్కువ వ్యాయామం, ఒత్తిడికి. ఈ పరిస్థితులలో కొన్ని ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్లను మార్చగలవు, తద్వారా మీ stru తు షెడ్యూల్ ప్రభావితమవుతుంది. మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని సహజ stru తు సున్నిత ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

Stru తు సున్నితత్వం కోసం సహజ పదార్ధాల ఎంపిక

సహజంగా సున్నితమైన stru తుస్రావం కోసం సాంప్రదాయ పదార్ధాల సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారించగల పరిశోధనలు ఇప్పటివరకు లేవు.

ఏదేమైనా, క్రమరహిత stru తు చక్రాలను తిరిగి ప్రారంభించడానికి ఈ క్రింది పదార్ధాలను ప్రయత్నించడంలో తప్పు లేదు.

సాధారణంగా, మీరు రసాయన take షధాలను తీసుకోవలసి వస్తే కన్నా ఈ క్రింది సహజ పదార్థాలు తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. అంతే కాదు, ఈ stru తు-సున్నితమైన సహజ her షధ మూలికను ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేయవచ్చు.

1. అల్లం

అల్లం అనేది సహజమైన పదార్ధం, ఇది తరచుగా stru తు సున్నితత్వంతో సహా వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. Stru తు చక్రం సున్నితంగా ఉండటానికి, అల్లం ముడి లేదా సంగ్రహించవచ్చు.

ప్రచురించిన ఒక నివేదిక ప్రకారం రీసెర్చ్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్, బయోలాజికల్ అండ్ కెమికల్ సైన్సెస్, stru తు-సున్నితమైన సహజ medic షధ మూలికలను తయారు చేయడానికి అల్లం సారం యొక్క సరైన మోతాదు 2.5-3 మి.లీ.

తేనె మరియు నిమ్మకాయతో అల్లం నీరు (లేదా మీరు నీరు లేదా టీలో కలపవచ్చు) ను మరింత రుచికరంగా రుచి చూడవచ్చు.

సహజ stru తు సున్నిత drug షధంగా కాకుండా, అల్లం హెర్బ్ stru తుస్రావం సమయంలో నొప్పి లేదా కడుపు తిమ్మిరిని కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది, దీనిని ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (పిఎంఎస్) యొక్క లక్షణంగా పిలుస్తారు.

2. దాల్చినచెక్క

దాల్చినచెక్క ఒక మూలికా మొక్క, ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయిలు stru తు హార్మోన్ల పనిని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి, తద్వారా stru తు చక్రం సక్రమంగా మారుతుంది.

కొలంబియా యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్ నుండి ఒక అధ్యయనంలో చూపినట్లుగా, దాల్చినచెక్క అనుభవించే మహిళల stru తు చక్రం సున్నితంగా మారే అవకాశం ఉంది పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) లేదా బలహీనమైన అండాశయ ఉత్పత్తి.

దాల్చినచెక్కను సహజ stru తు-సున్నితమైన drug షధంగా ప్రాసెస్ చేయడానికి, మీరు 500 మిల్లీగ్రాముల దాల్చినచెక్క లేదా 2-4 మి.లీకి సమానమైన టీని రోజుకు మూడుసార్లు తినవచ్చు.

3. పసుపు

పసుపును వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేయడానికి సహజ నివారణగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ సహజ పదార్ధం ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ మాదిరిగానే పనిచేస్తుందని నమ్ముతారు. అందుకే stru తుస్రావం చేసే మహిళలకు పసుపు సహజ రుతుస్రావం సున్నితంగా మారడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.

మీరు ప్రతిరోజూ 100-500 మి.గ్రా పసుపు తీసుకోవచ్చు. మీరు దీన్ని టీ, తేనె లేదా పాలతో కలపవచ్చు.

పసుపులో కర్కుమిన్ కూడా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో మంటను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు, ఈ సహజ stru తు సున్నిత ఏజెంట్ నొప్పి మరియు మార్పుకు కూడా సహాయపడుతుంది మూడ్.

అందువల్ల, stru తుస్రావం సమయంలో పసుపు తాగడం కూడా బాగా సిఫార్సు చేయబడింది.

4. పైనాపిల్

ఒలిగోమెనోరియా అనేది stru తు చక్రం సక్రమంగా లేని పరిస్థితి, ఆలస్యం అయిన stru తు కాలం కూడా 35 రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది. శరీరంలో మంట వల్ల ఈ పరిస్థితి వస్తుంది.

పైనాపిల్‌లో ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, అవి బ్రోమెలైన్. పైనాపిల్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ stru తు తిమ్మిరికి కారణమయ్యే మంటను తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

అందువల్ల, పైనాపిల్ సహజమైన stru తు సున్నిత మందుగా ఉంటుందని చాలామంది నమ్ముతారు.

మీరు పైనాపిల్‌ను రసంగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు మరియు రోజూ క్రమం తప్పకుండా తాగవచ్చు. గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి మీరు ఒకేసారి కనీసం 7 నుండి 10 తాజా పైనాపిల్స్ తినాలి.

5. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

పిసిఒఎస్ బాధితులు తరచుగా ఆలస్యం సమస్యలను చాలా ఆలస్యంగా ఎదుర్కొంటారు. ప్రతిరోజూ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తినడం వల్ల stru తుస్రావం సున్నితంగా ఉంటుంది.

ప్రచురించిన అధ్యయనం తోహోకు మెడికల్ ప్రెస్ ఈ పదార్థాన్ని సహజ stru తు సున్నితమైన నివారణగా ఉపయోగించడం ద్వారా మంచి ఫలితాలను చూపుతుంది.

అయినప్పటికీ, ఈ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క ప్రభావాన్ని మరియు ఖచ్చితమైన మోతాదు పరిమాణాన్ని పరీక్షించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం.

Natural తుస్రావం సున్నితంగా ఉండటానికి అన్ని సహజ పదార్ధాలు రసాయన than షధాల కంటే తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీకు అలెర్జీలు లేవని నిర్ధారించుకోండి. మీకు అనుమానం ఉంటే, ఖచ్చితమైన సమాధానం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.