సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత: కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్స

సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత యొక్క నిర్వచనం

అది ఏమిటి సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత?

సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత (GAD) లేదా సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత అనేది ఆందోళన యొక్క పరిస్థితి, ఇది అధికంగా ఉంటుంది, ఇది నియంత్రణ నుండి బయటపడుతుంది.

GAD ఉన్నవారు సాధారణ ఆందోళనను అనుభవించరు, వారు ఉద్రిక్త పరిస్థితిలో లేనప్పటికీ వారు చాలా చంచలంగా ఉంటారు, ఏమీ లేనప్పుడు.

అందుకే, ఈ పరిస్థితిని తరచుగా దీర్ఘకాలిక ఆందోళనగా సూచిస్తారు. వారికి, ఆందోళన అనేది ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ సులభంగా దాడి చేయగల శత్రువు లాంటిది.

శాంతింపచేయడం కష్టమే అయినప్పటికీ, సాధారణంగా GAD ను అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులు ఇతరులకు వ్యక్తపరచలేక వారి స్వంత చింతలను మాత్రమే అనుభవించవచ్చు. తరువాత, ఈ కారణం లేకుండా అధిక ఆందోళన రోజువారీ కార్యకలాపాలకు మాత్రమే ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

ఎంత సాధారణం సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత?

ఈ పరిస్థితి పెద్దలలో చాలా సాధారణం. అయినప్పటికీ, పురుషుల కంటే మహిళలకు ఈ పరిస్థితిని అనుభవించే ధోరణి ఎక్కువ. మీరు ఈ రకమైన ఆందోళన రుగ్మతలను ఎదుర్కొంటే, వెంటనే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను చూడండి.

సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత యొక్క సంకేతాలు & లక్షణాలు

సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత(GAD) అనేది నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతున్న పరిస్థితి. ప్రారంభంలో, ఈ పరిస్థితి కౌమారదశలో లేదా చిన్న వయస్సులోనే ప్రారంభమైంది. అయితే, క్రమంగా, నిపుణుల చికిత్స లేకుండా, ఈ పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది.

తలెత్తే సాధారణ లక్షణాలు

దీన్ని అధిగమించడానికి, మీరు ఈ రకమైన ఆందోళన రుగ్మత యొక్క వివిధ లక్షణాలకు సున్నితంగా మరియు అప్రమత్తంగా ఉండాలి, వీటిలో:

• రోజువారీ సమస్యల గురించి చాలా ఆందోళన చెందడం.
• మీకు ఉన్న ఆందోళన లేదా ఆందోళనను నియంత్రించలేకపోయాము.
• మీరు భావిస్తున్న ఆందోళన వాస్తవానికి అధికంగా ఉందని గ్రహించడం.
• విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోలేరు.
• ఏకాగ్రత లేదు.
• సులభంగా ఆశ్చర్యపోతారు లేదా ఆశ్చర్యపోతారు.
• బాగా నిద్రపోలేరు.
• తరచుగా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
• తలనొప్పి, కండరాల నొప్పులు, కడుపు తిమ్మిరి, మరియు కారణం లేని వివిధ నొప్పులు.
• ఆహారాన్ని నమలడంలో ఇబ్బంది.
• కోపం మరియు కలత అనుభూతి సులభం.
• సులభంగా చెమట, తేలికపాటి తలనొప్పి మరియు short పిరి.

శ్రద్ధ అవసరం అధునాతన లక్షణాలు

ఇది పిల్లలకు జరిగితే, తరచుగా పిల్లలు ఈ క్రింది వాటి గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతారు:

• పేలవమైన గ్రేడ్‌ల గురించి ఆందోళన చెందుతుంది లేదా స్పోర్ట్స్ మ్యాచ్‌ను కోల్పోతామనే భయంతో.
• భూకంపాలు లేదా వరదలు వంటి ప్రకృతి వైపరీత్యాల గురించి ఆందోళన చెందుతారు.

ఇంతలో, పెద్దలలో, అధిక ఆందోళన సాధారణంగా రోజువారీ జీవితానికి సంబంధించినది, ఉదాహరణకు:

• పనిలో పనితీరు.
• వ్యక్తిగత మరియు కుటుంబ ఆరోగ్యం.
• ఆర్థిక పరిస్థితి.
• హోంవర్క్ మరియు అనేక ఇతర బాధ్యతలు.

పిల్లలు మరియు పెద్దలు GAD ను అనుభవించేవారు సాధారణంగా శారీరక లక్షణాలను అనుభవిస్తారు, అది రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది.

సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతకు కారణాలు

అనేక ఇతర మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతల మాదిరిగా, కారణంసాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతజీవ మరియు పర్యావరణ వంటి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది:

• మెదడులో పనితీరు మరియు రసాయనాలలో తేడాలు ఉన్నాయి.
• జన్యు లేదా వంశపారంపర్య కారకాలు.
• వృద్ధి ప్రక్రియ మరియు లక్షణాలు.
• ప్రతి వ్యక్తి బెదిరింపులను ఎలా గ్రహిస్తాడు.

సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతకు ప్రమాద కారకాలు

పురుషులతో పోలిస్తే, మహిళలు ఎక్కువగా నిర్ధారణ అవుతారుసాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత. దీనికి అనేక సహాయక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. మీ యొక్క లక్షణాలు

మీరు తరచుగా ఇతర వ్యక్తులతో ఇబ్బందిగా మరియు అసౌకర్యంగా భావిస్తే, ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం సాధారణంగా ఇతర వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాక, మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నందున, మీరు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి ధైర్యం లేనందున మీరు సమస్యల నుండి పారిపోవడానికి ఇష్టపడతారు.

2. వంశపారంపర్యత

ఆందోళన రుగ్మతలు ఉన్న కుటుంబ సభ్యులు ఉంటే, ముఖ్యంగా GAD, అదే పరిస్థితులను అనుభవించే సామర్థ్యం ఖచ్చితంగా ఎక్కువ. కారణం, ఈ పరిస్థితిని కుటుంబంలో దాటవచ్చు.

3. జీవితంలో కొన్ని అనుభవాలు

ప్రజల జీవిత అనుభవం వేరు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది వారి జీవితంలో తీవ్రమైన గాయం, unexpected హించని మార్పులు మరియు ఇతర వ్యక్తులు అనుభవించని లేదా అనుభవించని వివిధ చేదు అనుభవాలను అనుభవిస్తారు.

జీవితంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే ఈ అనుభవాలు ఈ సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతకు ప్రేరేపించగలవు.

సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత యొక్క రోగ నిర్ధారణ & చికిత్స

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఎలా సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత నిర్ధారణ?

మీ పరిస్థితిని పరిశీలించడానికి మరియు నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ చేయగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి:

• కొన్ని ations షధాల వాడకం లేదా వైద్య పరిస్థితులకు సంబంధించిన ఏవైనా లక్షణాలను తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడు శారీరక పరీక్ష చేస్తారు.
• ఈ సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతకు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు కారణమని అనుమానించినట్లయితే రక్తం మరియు మూత్ర పరీక్షలు.
• కనిపించే లక్షణాలు మరియు వాటికి ఉన్న వైద్య చరిత్ర గురించి లోతుగా మరియు వివరంగా అడగండి.
• సరైన రోగ నిర్ధారణను నిర్ణయించడానికి మీ మానసిక స్థితికి సంబంధించిన ప్రశ్నపత్రం కోసం మిమ్మల్ని అడగండి.

చికిత్స ఎంపికలు ఏమిటి సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత?

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ ప్రకారం, ఈ రకమైన ఆందోళన రుగ్మతకు అనేక చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి, వీటిలో:

1. సైకోథెరపీ

ఒక రకమైన మానసిక చికిత్స అని పిలుస్తారుఅభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స(సిబిటి) సాధారణంగా అధిగమించడానికి చేయబడుతుందిసాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత.

ఈ CBT చికిత్స రోగులకు మనస్తత్వం, వైఖరి మరియు కొన్ని పరిస్థితులకు వివిధ మార్గాల్లో స్పందించడానికి సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, ఇది రోగిని అతిగా ఆందోళన చెందకుండా మరియు ఆందోళన చెందకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

2. .షధాల వాడకం

చికిత్సకు చికిత్స మాత్రమే సరిపోదని భావిస్తే ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి కొన్ని drugs షధాల వాడకాన్ని డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు. యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌తో సహా అనేక రకాల drugs షధాలు రోగులకు సూచించబడతాయి, అవి:

• సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (ఎస్‌ఎస్‌ఆర్‌ఐలు).
• సెరోటోనిన్-నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SNRI లు).
• డ్రగ్స్సెరోటోనెర్జిక్ఇతర.
• బెంజోడియాజిపైన్ మందులు.

డిప్రెషన్ drugs షధాల వాడకం GAD యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ drug షధం చాలా వారాలు తీసుకుంటేనే నిజంగా పని చేస్తుంది.

సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతకు ఇంటి చికిత్సలు

GAD చికిత్స ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, ఇంట్లో ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం.
• సరిపడ నిద్ర.
• విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి.
• అక్రమ మందులు వాడటం మానుకోండి.
• మద్యపానాన్ని తగ్గించండి.
• ధూమపానం మానుకోండి మరియు కెఫిన్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి.