కాఫీ తాగిన తర్వాత వణుకుతున్నారా? బహుశా మీరు కెఫిన్ మీద ఎక్కువ మోతాదు తీసుకున్నారు

విషయ సూచిక:

కాఫీ చాలా మందికి ఇష్టమైన పానీయం ఎందుకంటే దాని బలమైన వాసన మరియు మనస్సును రిఫ్రెష్ చేయడానికి శక్తివంతమైన ప్రభావం ఉంటుంది. అయితే, మీరు మీ చేతుల్లో లేదా మీ శరీరమంతా మాత్రమే కాఫీ తాగిన తర్వాత వణుకుతుంది. ఇది సాధారణమా లేదా ప్రమాదకరమైనదా?

కాఫీ తాగిన తర్వాత శరీరం లేదా చేతి వణుకు కారణమేమిటి?

కాఫీ అనేది ఒక రకమైన సహజ పానీయం, ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది. అయితే, మీ శరీరంలో కాఫీలోని కెఫిన్ కంటెంట్ ఉద్దీపన మందుగా పనిచేస్తుంది. ఈ ఉద్దీపన మందు మెదడులోని కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే బాధ్యత.

శరీరంలోని అన్ని విధులకు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ కమాండ్ సెంటర్. కాబట్టి, కాఫీ తాగడం వల్ల మీ శరీరంపై అన్ని రకాల దుష్ప్రభావాలు వస్తాయి.

వాటిలో ఒకటి కాఫీ తాగిన తర్వాత చేతుల్లో లేదా శరీరమంతా వణుకుతోంది. సాధారణంగా మీరు ఒక రోజులో చాలా (అధిక మోతాదు) కాఫీ లేదా కెఫిన్ పానీయాలు తాగితే ఇది జరుగుతుంది.

అయినప్పటికీ, కెఫిన్ పట్ల చాలా సున్నితంగా ఉన్న కొంతమంది కొద్దిగా తాగిన తర్వాత కూడా ఈ దుష్ప్రభావాన్ని అనుభవించవచ్చు. ముఖ్యంగా మీకు ఆందోళన రుగ్మతలు వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే.

కాఫీ తాగిన తర్వాత మీరు వణుకుతారు ఎందుకంటే కెఫిన్ కష్టపడి పనిచేయడానికి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు సిగ్నల్ పంపుతుంది. తత్ఫలితంగా, మీ కండరాలు మీ నియంత్రణ నుండి కుదించడానికి (తరలించడానికి) ప్రేరేపించబడతాయి. ఇదే మీ శరీరాన్ని వణికిస్తుంది.

సాధారణంగా, కాఫీ తాగిన తర్వాత వణుకు ప్రమాదకరం. కెఫిన్ శరీరం పూర్తిగా జీర్ణమైనప్పుడు ఈ దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా సొంతంగా పోతాయి. అయితే, వణుకు గంటలు ఆగిపోకపోతే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

రోజుకు ఎన్నిసార్లు కాఫీ తాగడం ఇప్పటికీ సురక్షితం?

లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు వెంటనే కాఫీ తాగడం మానేయడం వణుకు ఆపడానికి ఉత్తమ మార్గం. అలాగే, చేతులు మరియు శరీరం వణుకుట నివారించడానికి, మీరు ఒక రోజులో మీ కెఫిన్ మోతాదును తగ్గించాలి.

మాయో క్లినిక్ ఆరోగ్య పరిశోధన కేంద్రం ప్రకారం, పెద్దలకు సురక్షితమైన మోతాదు రోజుకు 400 మిల్లీగ్రాముల (mg) కెఫిన్. అయినప్పటికీ, మీరు కెఫిన్‌కు సున్నితంగా ఉంటారు, కాబట్టి 200 మి.గ్రా మోతాదు మాత్రమే వివిధ రకాల దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

400 మి.గ్రా మోతాదు నాలుగు కప్పుల కాఫీకి సమానం. అయితే, కెఫిన్ కంటెంట్ కాఫీలో మాత్రమే కనిపించదని గుర్తుంచుకోండి. టీ, చాక్లెట్, శీతల పానీయాలు మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో కూడా కెఫిన్ అధిక మోతాదులో ఉంటుంది.

అందువల్ల, మీరు రోజుకు రెండు కప్పులకు కాఫీ తాగడం పరిమితం చేయాలి.