మిరప ఆహారం త్వరగా శరీరాన్ని సన్నగా చేయగలదా? స్పష్టంగా నిరూపించబడలేదు!

కొంతకాలం క్రితం, యునైటెడ్ స్టేట్స్ (యుఎస్) బియాన్స్ నోలెస్ నుండి ప్రసిద్ధ గాయకుడు, తన వ్యక్తిగత వైద్యుడి నుండి పొందిన ఆహారం యొక్క రహస్యాలను వెల్లడించాడు. మిరపకాయలు మరియు నిమ్మరసం లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వంటి ఇతర పదార్ధాల ఆహారం నుండి ఆమె శక్తివంతమైన బరువు తగ్గడానికి రహస్యం వచ్చిందని బియాన్స్ అంగీకరించింది.

ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, అక్కడ చాలా మంది సాధారణ ప్రజలు బియాన్స్ ప్రాచుర్యం పొందిన మిరప ఆహార పదార్ధాలను తయారు చేసి తినడానికి తరలివస్తారు. అప్పుడు మిరప ఆహారం సురక్షితం మరియు బరువు తగ్గించే పదార్థాలకు మంచిది అని నిజమేనా? మొదట ఈ క్రింది వాస్తవాలను పరిశీలించండి.

మిరప ఆహారం ఏమిటి?

మిరపకాయ (మిరపకాయ) ఆహారం మిరప పొడి (మీరు కారంగా మిరపకాయ పొడి కూడా ఉపయోగించవచ్చు), నిమ్మరసం లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలయిక. ఈ ఆహారం బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వు దహనం వేగవంతం చేయడానికి శక్తివంతమైన డిటాక్స్ ద్రవంగా నమ్ముతారు.

కారపు మిరియాలు లేదా దాని పొడి శరీరంలో జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. జీవశాస్త్రవేత్త హెలెన్ కొల్లియాస్ ప్రకారం, లైవ్‌సైన్స్ నుండి కోట్ చేసినట్లుగా, కారపు మిరియాలలోని క్యాప్కైసిన్ కంటెంట్ మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాసను వేగవంతం చేసే హార్మోన్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ విధంగా, మీ శరీరం ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.

ఇంతలో, నిమ్మరసం లేదా రసం మీరు తినే ఆహారాన్ని త్వరగా మలంలోకి మృదువుగా చేయగలదని నమ్ముతారు. కారణం, నిమ్మరసం త్వరగా శరీరం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది.

నిమ్మ మరియు మిరప రసం రోజుకు చాలాసార్లు తాగడం ఆకలిని అరికట్టడానికి మరియు ఆకలిని అరికట్టడానికి ఒక పరిష్కారంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ హెర్బ్ శరీరంలోని టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగించేలా చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియను నిర్విషీకరణ అంటారు. అందువల్ల, మీ శరీరం త్వరగా స్లిమ్ అవుతుంది.

మిరప ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడంలో ఏమైనా ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?

మిరపకాయలు చాలా పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో ఒకటి అయినప్పటికీ, మిరప ఆహారం ప్రతి ఒక్కరికీ పూర్తిగా సురక్షితం అని దీని అర్థం కాదు. కారణం, బరువు తగ్గడానికి మిరపకాయ సమర్థవంతంగా నిరూపించబడలేదు. ఎందుకు అలా? బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతంగా కాకుండా, మిరప ఆహారం వాస్తవానికి ఆరోగ్య ప్రమాదాలను పెంచుతుంది.

1. మీరు పోషకాహార లోపంతో మారవచ్చు

అమెరికన్ డైటెటిక్ అసోసియేషన్ యొక్క సుసాన్ మూర్స్ ప్రకారం, ఈ డైట్ పదార్ధంలో నిమ్మ మరియు మిరప రసంలో చాలా పోషకాలు లేవు. మీరు ఈ ఆహార పదార్ధాలతో ఆహారాన్ని భర్తీ చేస్తే, మీరు పోషకాహారలోపాన్ని ఎదుర్కొనే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

ఇది మీ బరువు తగ్గే ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. కారణం, పోషకాహార లోపం ఉన్న వారి శరీరాలు వేగంగా ఉంటాయి మరియు కేలరీలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కోరుకుంటాయి.

2. మానసిక స్థితి చంచలమవుతుంది

పోషకాహార లోపం ఉన్న శరీరంతో పాటు, సుసాన్ మూర్స్ ఈ ఆహారంలో ఉన్నవారు దీనిని అనుభవిస్తారని ఆందోళన చెందుతున్నారు మానసిక స్థితి లేదా అస్థిర మానసిక స్థితి. ఉదాహరణకు, డైటర్స్ త్వరగా విసుగు చెందుతాయి, చికాకు కలిగిస్తాయి, ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది పడతాయి మరియు తలనొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఈ ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు, ఆమె మరింత సులభంగా చిరాకు పడుతుందని బియాన్స్ కూడా అంగీకరించింది.

ఇది సహజమైనది, పోషక లోపాలు వాస్తవానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ మానసిక స్థితి లేదా భావోద్వేగాలు మెదడులో నియంత్రించబడతాయి. ఇంతలో, సరిగ్గా పనిచేయడానికి, మెదడుకు పూర్తి పోషణ అవసరం. ఉదాహరణకు, మంచి కొవ్వులు, ప్రోటీన్ మరియు ఖనిజాల నుండి. మీరు మిరప ఆహారం తీసుకొని మీ పోషక తీసుకోవడం తగ్గించినట్లయితే, మీ మెదడు సరిగా పనిచేయదు కాబట్టి మీ భావోద్వేగాలు పడిపోతాయి.

3. దీని డిటాక్స్ ప్రభావం ప్రశ్నార్థకం

ఈ ఆహారం ప్రమాదకరం కాదని అమెరికాకు చెందిన పోషకాహార నిపుణుడు డేవిడ్ డాల్మన్ అన్నారు. కానీ డిటాక్స్ సమస్యలకు, ఈ ఆహారం విఫలమైందని చెప్పవచ్చు. తినే, కాలేయం ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడిన, ఆపై మలం లేదా మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడే పోషకాలను జీర్ణం చేయడం ద్వారా నిర్విషీకరణ పనిచేస్తుందని దయచేసి గమనించండి.

ఇంతలో, డహ్ల్మాన్ ప్రకారం, ఈ మిరప ఆహారం కాలేయం తన పనిని చేయడానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించదు. అందువల్ల, డిటాక్స్ రూపంలో కూడా రకరకాల పోషకాలు మరియు పోషకాలను అందించని ఆహారం శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండదు.

4. మిరప ఆహారం చేసిన వెంటనే తక్షణ ప్రభావం చూపే మరో ప్రమాదం

నా గొంతు కాలిపోయింది. మీరు మసాలా మరియు పుల్లని రుచినిచ్చే ద్రవాన్ని తినేటప్పుడు, అది మీ గొంతును కాల్చేస్తుంది. మీరు ఈ ప్రభావాన్ని అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే ఒక గ్లాసు పాలు లేదా పెరుగు త్రాగటం ద్వారా మండుతున్న అనుభూతిని తటస్తం చేయాలి. ఒక గ్లాసు పాలు లేదా పెరుగు మిరపకాయలలోని క్యాప్సైసిన్ నరాల గ్రాహకాల నుండి దూరంగా ఉండి, మండుతున్న అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది.

చర్మపు చికాకు. నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, మీ ఆహారంలో మీరు ఉపయోగించే మిరపకాయ లేదా మిరపకాయ మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. ఈ క్యాప్కైసిన్ పదార్ధం కళ్ళు, ముక్కు లేదా ఇతర సున్నితమైన భాగాలను తాకినట్లయితే. మిరపకాయలు మీ కళ్ళు, ముక్కు, నోరు లేదా శరీరంలోని ఇతర సున్నితమైన భాగాలను తాకకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ముఖ్యంగా మిరపకాయలతో ఉడికించిన తర్వాత లేదా మిరపకాయ ఆహారం తయారుచేసిన తరువాత.

శరీరానికి విషపూరితం కావచ్చు. మిరపకాయలలో అధిక క్యాప్సైసిన్ కంటెంట్ శరీరంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇతర విషయాలతోపాటు, అవి కొన్ని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల ఉత్పత్తిని సృష్టించగలవు మరియు నిరోధించగలవు. చెత్తగా, ఈ ఆహారం మీ ప్రేగులను మరియు జీర్ణక్రియను దెబ్బతీస్తుంది.