ప్రతి నెల రెగ్యులర్ మరియు సక్రమంగా లేని stru తు చక్రాలను ఎలా లెక్కించాలి

ప్రసవ వయస్సులో ఉన్న ప్రతి స్త్రీ కనీసం నెలకు ఒకసారి stru తుస్రావం అవుతుంది. అయితే, అన్ని మహిళలు తమ నెలవారీ అతిథుల రాకను cannot హించలేరు. మీ కాలం ఎప్పుడు మొదలవుతుందో మీకు ముందుగానే తెలిసి కూడా, మీరు ఎప్పుడైనా మీ కాలానికి ఆలస్యం అవుతారని మీరు త్వరగా గ్రహిస్తారు. మీరు గర్భం దాల్చుకుంటే ఇది ఉపయోగపడుతుంది, కానీ ఆరోగ్య సమస్యలను గుర్తించడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి, మీరు సరైన stru తు చక్రం ఎలా లెక్కించాలి?

Stru తు చక్రం అంటే ఏమిటి?

ఒక stru తు కాలం, సగటున, మూడు నుండి ఏడు రోజుల వరకు ఉంటుంది. బాగా, stru తు చక్రం అంటే, stru తుస్రావం మొదటి రోజు నుండి తరువాతి నెలలో stru తుస్రావం మొదటి రోజు వరకు ఉంటుంది.

సాధారణంగా, ప్రతి 28 రోజులకు ఒకసారి సాధారణ stru తు చక్రం సంభవిస్తుంది, అయితే కొన్ని ప్రతిసారీ 21 నుండి 35 రోజులు. ఈ కాలాల మధ్య ఎక్కడైనా సంభవించినట్లయితే మీ కాలం ఇప్పటికీ సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. కాబట్టి, మీ చక్రం ఎలా ఉంటుంది, ఇది సాధారణమైనదా లేదా సక్రమంగా ఉందా? దీన్ని క్రింద చూడండి.

సరైన stru తు చక్రం ఎలా లెక్కించాలి

మీ stru తు చక్రం ఇలా ఎలా లెక్కించాలి: మొదటి నెల నుంచి మీ stru తు రక్తం ఈ నెలలో బయటకు వస్తుంది. దీని అర్థం, మీ కాలానికి కొన్ని రోజుల ముందు సాధారణంగా కనిపించే గోధుమ రంగు మచ్చలు లేదా మచ్చలు మీ stru తు చక్రంలో చేర్చబడవు.

ఉదాహరణకు, ఈ నెలలో మీ కాలం యొక్క మొదటి రోజు ఆగస్టు 15 న వస్తుంది, క్యాలెండర్‌లో దాన్ని గుర్తు పెట్టడం మర్చిపోవద్దు. తరువాత, మీ కాలం ముగిసే వరకు వేచి ఉండండి. మరుసటి నెలలో మీకు మీ వ్యవధి మళ్ళీ ఉన్నప్పుడు, తేదీని మళ్ళీ రాయండి, ఉదాహరణకు సెప్టెంబర్ 12 న. ఇది మీ కొత్త stru తు చక్రం యొక్క ప్రారంభం.

అప్పుడు, మీ మునుపటి stru తు కాలం యొక్క మొదటి రోజు (15 వ తేదీ) మరియు మీ తదుపరి కాలానికి ముందు రోజు (సెప్టెంబర్ 11) మధ్య కాల వ్యవధిని లెక్కించండి. 12 వ తేదీ వరకు లెక్కించవద్దు ఎందుకంటే ఆ రోజున, మీకు మీ కాలం మళ్ళీ ఉంది కాబట్టి ఇది తదుపరి stru తు చక్రం వైపు లెక్కించబడుతుంది.

లెక్కింపు తరువాత, ఆగస్టు 15 నుండి సెప్టెంబర్ 11 వరకు ఇది 28 రోజుల దూరంలో ఉంది. రోజు యొక్క దూరం మీ stru తు చక్రం చూపిస్తుంది, ఇది ప్రతి 28 రోజులకు ఒకసారి.

కాబట్టి, మీరు క్రమరహిత stru తు చక్రాలను ఎలా లెక్కిస్తారు?

మీలో క్రమరహిత stru తు చక్రాలు ఉన్నవారికి, మీ stru తు చక్రం ఎలా లెక్కించాలో మీరు గందరగోళం చెందవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఈ నెలలో మీ stru తు చక్రం ప్రతి 30 రోజులకు ఒకసారి ఉంటుంది, కాని తరువాతి చక్రం 25 రోజులకు వేగంగా లేదా 35 రోజులకు ఎక్కువ అని లెక్కించబడుతుంది.

వాస్తవానికి, సాధారణ మరియు క్రమరహిత stru తు చక్రాలను ఎలా లెక్కించాలో ఇప్పటికీ అదే విధంగా ఉంది. ఈ నెల మీ వ్యవధి యొక్క మొదటి రోజు మరియు మీ తదుపరి కాలానికి ముందు రోజు మధ్య కాల వ్యవధిని లెక్కించడానికి కీ మిగిలి ఉంది.

వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, మీలో క్రమరహిత stru తుస్రావం ఉన్నవారు మీ stru తు చక్రం కనీసం ఆరు నెలలు రికార్డ్ చేసి, ఆపై సగటును పంచుకోవాలని సూచించారు. బాగా, మీకు లభించే ఫలితాలు మీ stru తు చక్రం బెంచ్‌మార్క్‌లు.