తమను ఉద్దేశపూర్వకంగా బాధపెట్టే వ్యక్తులకు ఎలా సహాయం చేయాలి & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

కొన్నిసార్లు, ఉద్దేశపూర్వకంగా తమను తాము గాయపరిచే వ్యక్తుల లక్షణాలను చూడటం కష్టం. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మీకు తెలియకుండానే ఈ ధోరణులను కలిగి ఉండవచ్చు. కారణం, దీన్ని చేసే వ్యక్తులు సాధారణంగా మూసివేసిన బట్టలు ధరించడం ద్వారా వారి మచ్చలను కప్పిపుచ్చుకుంటారు లేదా సమస్య గురించి మాట్లాడటానికి ఆహ్వానించబడరు. ఎవరైనా ఈ ప్రాణాంతక ధోరణులను కలిగి ఉన్నారని మీకు తెలిసిన వెంటనే, వారికి సహాయపడే అవకాశం ఉంది. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా కుటుంబ సభ్యులలో ఎవరైనా మిమ్మల్ని గాయపరిస్తే, అక్కడ ఉండటానికి మీకు ప్రత్యేక విధానం అవసరం. స్వీయ-హాని చేసే వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి దయచేసి ఈ గైడ్ పట్ల చాలా శ్రద్ధ వహించండి.

ఎవరైనా ఉద్దేశపూర్వకంగా తమను ఎందుకు బాధపెడతారు?

మగ, ఆడ, టీనేజర్, లేదా పెద్దవారైనా ఎవరైనా ఈ చర్య తీసుకోవచ్చు. సాధారణంగా, జీర్ణించుకోవడానికి చాలా కష్టంగా ఉండే భావోద్వేగాలు, పరిస్థితులు, జ్ఞాపకాలు లేదా సంఘటనల వల్ల వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా తమను తాము గాయపరుచుకుంటారు. అవుట్లెట్ యొక్క ఒక రూపంగా, వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా వారి శరీరానికి గాయం, నొప్పి లేదా కొన్ని శారీరక అనుభూతులను కలిగిస్తారు.

ALSO READ: ఆత్మహత్య ప్రజల ప్రధాన కారణాలు

దయచేసి గమనించండి, ఈ పేరాలోని సమాచారం ప్రాసెస్ చేయడం కష్టం మరియు మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. మీరు ప్రస్తుతం హాని కలిగిస్తున్నట్లయితే లేదా స్వీయ-హాని కోసం ఒక నిర్దిష్ట కోరిక కలిగి ఉంటే, మీరు చదవడం కొనసాగించకూడదు. ఒక వ్యక్తి తన శరీరాన్ని గాయపరిచే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. చర్మాన్ని కత్తిరించే వరకు కత్తిరించడం, గోకడం, తలపై కొట్టడం లేదా కొన్ని అవయవాలను కాల్చడం ఉదాహరణలు. ఇతర సందర్భాల్లో, స్వీయ-హానిలో పాయిజన్ లేదా drug షధ అధిక మోతాదు తాగడం జరుగుతుంది.

కొంతమందిలో, ఈ చర్య అతను సజీవంగా ఉన్నాడని మరియు తిమ్మిరి కాదని తనను తాను నిరూపించుకోగలదు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది వ్యక్తులు తమను తాము గాయపరిచినప్పుడు ఏమీ అనుభూతి చెందరు ఎందుకంటే మానసిక గాయం లేదా కొన్ని మానసిక రుగ్మతల కారణంగా నొప్పిని నియంత్రించే మెదడు పనితీరు దెబ్బతింటుంది.

ALSO READ: 4 వ్యక్తుల లక్షణాలు మీకు దగ్గరగా KDRT ఉంది

స్వీయ-గాయపడిన వ్యక్తికి నేను ఎలా సహాయం చేయగలను?

తమను బాధపెట్టిన వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి, మీకు సహనం అవసరమని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఈ అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడం అంత సులభం కాదు మరియు చాలా సమయం పడుతుంది. అయితే, మీరు ప్రతి క్షణం మరియు ప్రయత్నం విలువైనది.

1. స్వీయ-హాని కలిగించే అలవాట్ల గురించి తెలుసుకోండి

అతని పరిస్థితికి అనుగుణంగా మీరు అతనికి అందించే సహాయం మరియు మద్దతు కోసం, మీరు వివిధ విశ్వసనీయ వనరుల నుండి స్వీయ-హాని అలవాట్ల గురించి నేర్చుకోవాలి. అలా చేయడం ద్వారా, మీరు ఆలోచన మరియు ప్రవర్తన యొక్క నమూనాలను అర్థం చేసుకోగలుగుతారు మరియు పరిస్థితులకు అనుగుణంగా వ్యవహరించగలరు.

2. సానుకూలంగా ఉండండి

మీరు అతని చర్యలను సహించరని కాదు, కరుణ మరియు కరుణను చూపించండి. అతన్ని "వెర్రి" లేదా "పిచ్చి" అని తీర్పు చెప్పడం లేదా పిలవడం అతనికి అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడదు. ఇలా చేసినందుకు ఆమెను నిందించడం కూడా ఆమెను మరింత హాని చేస్తుంది.

తీర్పు మరియు ప్రతికూలంగా ఉండటానికి బదులుగా, అతను ఎలా భావిస్తున్నాడో మరియు అతనికి మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో అడగండి. అతను తన మనస్తత్వం నుండి బయటపడగలడని మీరు నమ్ముతున్నారని అతనికి తెలియజేయండి. ఇది అంత సులభం కాదు ఎందుకంటే అతను మీకు వెంటనే చెప్పడానికి లేదా అతని చర్యలను ఆపడానికి ఇష్టపడడు, కానీ కాలక్రమేణా అతను మీ సానుకూల శక్తిని అనుభవిస్తాడు.

3. అతన్ని అపరాధంగా భావించవద్దు

స్వీయ-హాని ఉన్నవారికి సహాయం చేసేటప్పుడు, తనపై దృష్టి పెట్టండి. మీ మీద, మీ కుటుంబం లేదా మరెవరిపైనా ఉండకండి. మానుకోండి "మీ తల్లిదండ్రులను పేదవారు, మీరు ఇలా ఉంటే వారు విచారంగా మరియు ఇబ్బందిపడాలి."

ప్రస్తుతం, అతనికి కావలసింది అతని పట్ల మీ శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ ఎందుకంటే అతను వైఫల్యం మరియు పనికిరానివాడు అనిపించే అవకాశం ఉంది. అతన్ని అపరాధంగా భావించడం వాస్తవానికి అతను ఒక వైఫల్యం మరియు బాధపడటానికి అర్హమైన తప్పు అని అతని మనస్తత్వాన్ని సమర్థిస్తుంది. అతను ఏమి చేస్తున్నాడో అంగీకరించడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం మీకు కొన్నిసార్లు కష్టమే అయినప్పటికీ, అతని భావాలను మరియు ఆలోచనలను బహిరంగ హృదయంతో గౌరవించండి.

ALSO READ: అణగారిన వ్యక్తులకు మీరు చెప్పకూడని 8 విషయాలు

4. సమయం ఇవ్వండి

చాలా సందర్భాల్లో, తమను తాము బాధపెట్టే వ్యక్తులకు మీ సమయం మరియు వారి ఫిర్యాదులను వినడానికి సుముఖత మాత్రమే అవసరం. అతనికి మీ నుండి బహుమతులు, సలహాలు లేదా ఉపన్యాసాలు అవసరం లేదు. కాబట్టి, మీరు సమస్యలను వినడానికి మరియు వారి హృదయాలను వ్యక్తీకరించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని మీకు సన్నిహితులు తెలుసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. కలిసి సానుకూల పనులు చేయమని అతన్ని ఆహ్వానించడానికి కూడా మీరు సమయం కేటాయించవచ్చు. అతను ఇష్టపడే కార్యకలాపాలు మరియు అతనికి ఆసక్తి ఉన్న ప్రదేశాలను కనుగొనండి.

5. బెదిరించవద్దు

బెదిరింపులు మరియు హెచ్చరికలతో స్వీయ-గాయపడేవారికి మీరు సహాయం చేయరు. ఉదాహరణకు, ఒక పిల్లవాడు తమను తాము గాయపరచుకుంటే, లేదా తనను తాను గాయపరిచిన విద్యార్థిని పాఠశాల నుండి బహిష్కరిస్తానని బెదిరిస్తే ఇంటి నుండి బహిష్కరిస్తానని బెదిరిస్తాడు. ఇటువంటి బెదిరింపులు ఆమె దృష్టిని మరింత అస్పష్టంగా చేస్తాయి మరియు భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించినప్పుడు తెలివైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.

6. వృత్తిపరమైన సహాయం కోసం అడగండి

స్వీయ-గాయం యొక్క అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మీకు మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడి సహాయం అవసరమని గుర్తుంచుకోండి. అతన్ని సైకాలజీ క్లినిక్‌లోకి బలవంతంగా లాగడం లేదా లాగడం అవసరం లేదు, కానీ అతనికి కాల రంధ్రం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడే ఇతర వ్యక్తులు ఉన్నారని అతనికి నిరంతరం అవగాహన ఇవ్వండి. అయినప్పటికీ, అతను ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిలో ఉంటే, వెంటనే అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయండి లేదా సమీప ఆరోగ్య కేంద్రానికి తీసుకెళ్లండి.