విషయ సూచిక:
గర్భిణీ స్త్రీలలో తరచుగా వచ్చే వ్యాధులలో ఒకటి రక్తహీనత. రక్తహీనత యొక్క తీవ్రత కూడా మారుతుంది, తద్వారా ఇది పిండం మరియు తల్లి స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనతను నివారించడం అవసరం, తద్వారా తల్లి మరియు పిండం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనత ఎందుకు తరచుగా వస్తుంది?
అనే పత్రిక ప్రకారం గర్భంలో రక్తహీనత, మీ ఎర్ర రక్త కణాలకు హిమోగ్లోబిన్ లేనప్పుడు రక్తహీనత అనేది ఒక పరిస్థితి. హిమోగ్లోబిన్ ను రక్తంలో ఆక్సిజన్ మోసే ప్రోటీన్ అంటారు.
ఎర్ర రక్త కణాలలో హిమోగ్లోబిన్ లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో ఆక్సిజన్ లేకపోవడం జరుగుతుంది. మీరు కూడా బలహీనపడతారు, తలనొప్పి కలిగి ఉంటారు మరియు .పిరి పీల్చుకుంటారు.
హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే శారీరక మార్పుల కారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనత తరచుగా వస్తుంది.
అదనంగా, అసమతుల్యత ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు పోషకాలు మరియు విటమిన్లు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఇనుము లోపానికి దారితీస్తుంది, తద్వారా చివరికి రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది.
ఇనుము లోపంతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనతకు అనేక ఇతర కారణాలు:
- అసమతుల్య ఆహారం కారణంగా ఫోలేట్ లేకపోవడం
- విటమిన్ బి 12 లోపం అనారోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలకు కారణమయ్యే తగినంత పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం మరియు గుడ్లను తీసుకోకపోవడం వల్ల వస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనత ఖచ్చితంగా తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ హాని కలిగించే అనేక ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు గర్భధారణ సమయంలో రక్తహీనతను ఎదుర్కొంటే మీరు అనుభవించే వాటిలో కొన్ని:
- రక్తస్రావం పోస్ట్-పార్టమ్ లేదా ప్రసవ తర్వాత అధిక రక్తస్రావం
- మావి ప్రెవియా లేదా మావి త్రాడు గర్భాశయం దిగువన ఉంది
- అకాల పుట్టుక
- తక్కువ జనన బరువు
- పిండం మరణం
గర్భధారణ సమయంలో రక్తహీనత వల్ల కలిగే వివిధ సమస్యల కారణంగా, మీరు ఖచ్చితంగా అప్రమత్తంగా ఉండాలి మరియు ఆహారం తీసుకోవడం పట్ల నిజంగా శ్రద్ధ వహించాలి.
సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనతను నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం ఈ సమస్యలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనత నివారణ
నివేదించినట్లు ప్రసూతి మరియు పిల్లల ఆరోగ్య ఇంటిగ్రేటెడ్ ప్రోగ్రామ్, గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనతను నివారించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం.
అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనత నివారణను వారి ఆహారాన్ని చక్కగా సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు, అవి:
- ఐరన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. మోతాదు డాక్టర్ సూచనల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే 60 మి.గ్రా ఇనుము మరియు 400 ఎంసిజి ఫోలిక్ ఆమ్లం సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడతాయి.
- అధిక ఇనుము కలిగిన ఆహారాన్ని తినడంమాంసం, కోడి, చేప, గుడ్లు మరియు గోధుమ వంటివి.
- ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి, ఎండిన బీన్స్, వోట్స్, నారింజ రసం మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటివి.
- విటమిన్ సి కలిగిన సప్లిమెంట్స్ మరియు ఫుడ్స్ తీసుకోండి., తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటివి.
గర్భిణీ స్త్రీలకు తగినంత ఇనుము తీసుకోవడం చాలా కష్టం కాదు, కాబట్టి వారికి ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ అవసరం.
ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ మీ కడుపును అసౌకర్యానికి గురిచేస్తే, కొన్ని నోటి ఆహారంతో పాటు వాటిని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనతను నివారించడానికి చేసే ప్రయత్నాలు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు ఒక దశ. అయినప్పటికీ, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించి, సప్లిమెంట్స్ తీసుకుంటున్నప్పటికీ మీరు ఇంకా ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
మీ డాక్టర్ మీ సమస్యలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి సరైన పరిష్కారాన్ని అందిస్తారు.
x
