పిల్లల అవసరాలకు సరైన సోయా పాలను ఎలా ఎంచుకోవాలి

కొంతమంది తల్లులు ప్రతిరోజూ తమ పిల్లలకు అదనపు పోషక పదార్ధాల మూలంగా సోయా పాలను ఎంచుకుంటారు. సహజంగానే, సోయా-ఆధారిత సూత్రాలను తల్లిదండ్రులు 50 సంవత్సరాలకు పైగా ఉపయోగించారు మరియు విశ్వసించారు. అయితే, కొంతమంది తల్లులకు ఈ రకమైన పాలు తెలియకపోవచ్చు. దాని కోసం, మీరు పిల్లలకు సోయా పాల ఉత్పత్తులను ఎన్నుకునే లేదా ఎంచుకునే ముందు కొన్ని వాస్తవాలు మరియు చిట్కాలను తెలుసుకోవాలి. వాటిలో కొన్ని ఏమిటి?

పిల్లలకు సోయా పాలను ఎంచుకునే ముందు పరిగణించవలసిన విషయాలు

సరైన పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి కోసం, మీ చిన్నవారికి పూర్తి మరియు సమతుల్య పోషక తీసుకోవడం అవసరం. వారి అవసరాలను తీర్చడానికి ఒక మార్గం, తల్లి సోయా పాలను అందించగలదు.

ఇంతకుముందు, మీరు ఖచ్చితంగా క్షుణ్ణంగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, తద్వారా సోయా పాలు ఆశించిన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. దాని కోసం, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

సోయా పాలలో ప్రోటీన్ మరియు పోషకాల రకాలు

సోయా పాలలో ఇతర ప్రోటీన్ల నుండి భిన్నమైన ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. సోయా పాలలో ఉండే ప్రోటీన్ ప్రోటీన్ ఐసోలేట్.

సోయా ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ కలిగిన పాలలో, ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఈ రకమైన పాలలో లాక్టోస్ ఉండదు ఎందుకంటే ఇది మొక్కజొన్న నుండి పొందిన సమ్మేళనాల ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది, ఇది లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న పిల్లలకు సురక్షితంగా ఉంటుంది.

సోయా ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ల నాణ్యత గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు మాంసం వంటి జంతు వనరులతో పోల్చవచ్చు. అదనంగా, ఇది కూరగాయల వనరుల నుండి వచ్చినందున, సోయా ఫార్ములాలో సంతృప్త కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ లేనివి తక్కువగా ఉంటాయి.

ఇనుము వంటి ఖనిజ పదార్ధాలు, అలాగే విటమిన్లు కె, డి, బి 12 మరియు ఫైబర్ వంటి పోషకాలను చేర్చే ప్రక్రియలో సాగిన సోయా ప్రోటీన్ ఐసోలేట్‌తో ఫార్ములా పాలను ఎంచుకోండి.

సోయా పాలలో లభించే పోషకాల మొత్తం

ఆదర్శవంతంగా, మీరు ఎంచుకోవాలనుకునే సోయా పాలలో మీ పిల్లల వయస్సు ఆధారంగా తగిన పోషకాహారం ఉండాలి. ఆ కోణంలో, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు వంటి మాక్రోన్యూట్రియెంట్ అవసరాల కవరేజ్ నెరవేరుతుంది.

మార్గదర్శిగా, మీరు ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ సిఫారసు చేసిన 2019 పోషక అవసరాల సంఖ్య (RDA) ను అనుసరించవచ్చు, అవి:

1-3 సంవత్సరాలు; 20 గ్రాముల ప్రోటీన్, 45 గ్రాముల కొవ్వు, 215 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 19 గ్రాముల ఫైబర్.
4-6 సంవత్సరాలు; 25 గ్రాముల ప్రోటీన్, 50 గ్రాముల కొవ్వు, 220 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 20 గ్రాముల ఫైబర్.

అందువల్ల, మీ పిల్లల అవసరాలకు అనుగుణంగా సోయా పాల ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్‌లో జాబితా చేయబడిన పోషక పదార్ధాలను మీరు చదివారని నిర్ధారించుకోండి.

ఆలోచనా శక్తి మరియు మెదడు పెరుగుదలకు ఉపయోగపడే కంటెంట్ ఉంది

పోషకాలను (బలవర్థకం) చేర్చే ప్రక్రియ ద్వారా వచ్చిన సోయా పాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి ఒక కారణం మెదడు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడే ఒక తీసుకోవడం అవసరం.

ఆల్ఫా-లినోలెయిక్ ఆమ్లం ఒమేగా -3 వంటి సోయా ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ సూత్రాలలో పదార్థాల కలయిక కణ త్వచం దెబ్బతిని నిరోధించడానికి, కణాల అభివృద్ధికి తోడ్పడే కోలిన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన నాడీ వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడానికి తగినంత ఫైబర్ ఉంటుంది

పైన పేర్కొన్న పోషక సమృద్ధి బొమ్మలో చెప్పినట్లుగా, ఫైబర్ అనేది పిల్లలు ప్రతిరోజూ నెరవేర్చాల్సిన అవసరం.

సాధారణంగా, సోయా ఫార్ములాలో ఫైబర్ ఉంటుంది. అయితే, 2020 లో ఇండోనేషియా విశ్వవిద్యాలయం నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనం నుండి కోట్ చేయబడినది, సోయా పాలలో మాత్రమే ఫైబర్ కంటెంట్ చాలా తక్కువ. అందువల్ల, మీరు సోయా ప్రోటీన్ ఐసోలేట్‌తో ఫార్ములా పాలను ఎంచుకోవచ్చు ఎందుకంటే ఇది ఫైబర్‌తో సహా పోషకాలు మరియు పోషకాలను చేర్చే ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళింది.

సోయా ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ ఫార్ములాకు ఫైబర్ కలపడం పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు. 2011 లో చేసిన పరిశోధనల ప్రకారం, ఇన్సులిన్ 1: 1 కు FOS ఫైబర్ (ఫ్రూక్టోలిగోసాకరైడ్) నిష్పత్తి పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది, మలం మృదువుగా ఉండటానికి మరియు మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచే మలం యొక్క స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడం ద్వారా, అవి బిఫిడోబాక్టీరియా జీర్ణవ్యవస్థలో.

మీ చిన్నది ఎంచుకున్న ఉత్పత్తికి సరిపోలుతుందని నిర్ధారించుకోండి

మీ చిన్నది ఒక ఉత్పత్తికి అలెర్జీ లక్షణాలను చూపిస్తుందా అనే దానిపై తల్లులు శ్రద్ధ వహించాలి. పిల్లలకు కొన్ని అలెర్జీ కారకాలకు (అలెర్జీ కారకాలు) అలెర్జీలు ఉండవచ్చు, ఇవి సోయా పాలు లేదా ఇతర ఉత్పత్తులను ఇచ్చే ముందు తెలుసుకోవాలి.

పిల్లలు సోయా పాలతో సరిపోలనప్పుడు చాలా సాధారణమైన లక్షణాలు:

అతిసారం
చర్మంపై ఎర్రటి దద్దుర్లు
.పిరి పీల్చుకోవడం కష్టం

కొంతమంది పిల్లలకు ఒకే సమయంలో సోయా పాలు మరియు ఆవు పాలకు అలెర్జీలు కూడా వస్తాయి. దీన్ని అధిగమించడానికి, మీరు తేలికపాటి మరియు మితమైన అలెర్జీ పరిస్థితుల కోసం మీ చిన్న ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ సూత్రాన్ని ఇవ్వవచ్చు.

మీ చిన్నారి అలెర్జీల గురించి అనుమానం లేదా తెలియకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అదనంగా, డాక్టర్ ఏ రకమైన ఉత్పత్తిని (ఈ సందర్భంలో పాలు) ఉత్తమమైనది మరియు పిల్లలకి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

సోయా పాలను పిల్లలకు అదనపు పోషక పదార్ధంగా ఎందుకు పరిగణించాలి?

సోయా ఫార్ములాలో మొక్కల నుండి పొందిన కొవ్వు ఉంటుంది మరియు శరీరం కూడా సులభంగా గ్రహించబడుతుంది. అదనంగా, మీకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, సోయా లేదా సోయాబీన్స్ మొక్కల ఆధారిత ఆహార వనరులు, కాబట్టి అవి సహజంగా ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది పిల్లల జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మంచిది. చిన్న వయస్సు నుండే శాఖాహార జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకోవాలనుకునే తల్లులకు ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది.

మీ చిన్న వన్ ఫార్ములా పాలను బలవర్థకమైన లేదా పోషకాల పరిమాణాన్ని పెంచినట్లు నిర్ధారించుకోండి మరియు సాధారణ సోయా పాలు కాదు. అస్తవాన్ మరియు ప్రయుదాని (ఐపిబి, 2020) రాసిన అధ్యయనం ఆధారంగా, సోయా ఫార్ములా మొత్తం నానబెట్టిన సోయాబీన్స్ లేదా పిండితో తయారైన సోయా పాలు కంటే మంచి పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.

సోయా ఫార్ములాలోని ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు వంటి పదార్థాలు పిల్లల రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి. సోయా ఫార్ములా పాలు పిల్లలకు ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేకపోయినా ఇవ్వవచ్చు ఎందుకంటే ఇది పిల్లల పెరుగుదలకు మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది.

తల్లిదండ్రులు పిల్లలను సరైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని కలిగించే విధంగా మంచి పోషక తీసుకోవడం. ఒక సంవత్సరం వయస్సు నుండి, మీ చిన్నవాడు పాలతో సహా వివిధ రకాలైన తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. అదనంగా, మెదడు ఒకటి మరియు ఐదు సంవత్సరాల మధ్య చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఫార్ములా పాలు తరచుగా ఇవ్వడానికి ఇదే కారణం.

పై వివరణ చదివిన తరువాత జ్ఞానంతో సాయుధమై, పిల్లలకు ఇచ్చిన ఫార్ములా పాలలో వివిధ పోషకాలు మరియు అవసరమైన పోషకాలు ఉన్నాయని మరియు వారి అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండేలా చూసుకోండి.