అందం మరియు శరీర ఆరోగ్యం కోసం పసుపు యొక్క వివిధ అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

రుచికరమైన ఆహారం, పసుపు లేదా పసుపు మాత్రమే సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఇవి వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలతో మీకు ఇప్పటికే బాగా తెలిసి ఉండవచ్చు. మీకు ఇంకా ఏమి లభిస్తుంది? రండి, తెలుసుకోండి!

ఆరోగ్యానికి పసుపు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు

జీర్ణ సమస్యలకు సహాయం చేయడంతో పాటు, పసుపులో మీరు ఇంతకు ముందు have హించని ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. పాము విషానికి మంటను తగ్గించడం నుండి విరుగుడు వరకు, పసుపులో ఉన్న ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మంట నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

పసుపులో క్రియాశీల పదార్ధం కర్కుమిన్ ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒక టీస్పూన్ తాజా, చక్కగా తురిమిన లేదా పసుపు పొడి వెర్షన్‌లో సుమారు 200 మిల్లీగ్రాముల కర్కుమిన్ ఉన్నాయి.

శరీరంలో మంటను కలిగించే సైటోకిన్లు మరియు ఎంజైమ్‌ల చర్యను నిరోధించడానికి కర్కుమిన్ పనిచేస్తుందని నమ్ముతారు. అడ్రినల్ గ్రంథులలో సహజ కార్టిసోన్ ఉత్పత్తిని పెంచేటప్పుడు హిస్టామిన్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా మంటను తగ్గించడానికి కర్కుమిన్ పనిచేస్తుంది.

అక్కడ నుండి ప్రారంభించి, వివిధ ప్రిలినికల్ పరీక్ష ఫలితాలు AAPS జర్నల్ వివిధ మంట-సంబంధిత వ్యాధుల కోసం పసుపు యొక్క మంచి లక్షణాలను నివేదించింది. క్యాన్సర్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, తీవ్రమైన కరోనరీ సిండ్రోమ్, ఆర్థరైటిస్, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు డయాబెటిస్ నుండి ప్రారంభమవుతుంది.

అయినప్పటికీ, మానవులలో పసుపు యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ఆధారాలను ధృవీకరించగలిగే పెద్ద అధ్యయనం ఒక్కటి కూడా జరగలేదు.

2. పూతల చికిత్స

పసుపు సహజ అజీర్ణ నివారణగా చాలా కాలంగా ప్రాచుర్యం పొందింది. కాబట్టి పుండు లక్షణాలు పునరావృతమయ్యేటప్పుడు, నొప్పిని తగ్గించడానికి ఒక కప్పు వెచ్చని పసుపు టీ కాయడంలో తప్పు లేదు.

హెచ్. పైలోరి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్, పెయిన్ కిల్లర్స్ యొక్క దీర్ఘకాలిక వినియోగం, సిగరెట్ టాక్సిన్స్, ఆల్కహాల్ మరియు కొన్ని ఆహారాలు కారణంగా కడుపులోని పూతల వల్ల పుండ్లు కనిపిస్తాయి. ఈ వివిధ విషయాలు పేగు గోడ మరియు అన్నవాహిక యొక్క పొరను క్షీణింపజేస్తాయి, కడుపు ఆమ్లం యొక్క రిఫ్లక్స్ పెరగడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.

ఫార్మాకోగ్నోసీ రివ్యూస్ జర్నల్ నుండి వచ్చిన పరిశోధనలు, కడుపు గోడలో శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా గాయాల వల్ల మంట చికిత్సకు మరియు కడుపుని ఈ చికాకుల నుండి రక్షించడంలో కర్కుమిన్ యొక్క ప్రభావాలను పరిశీలించింది.

అదనంగా, సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ జర్నల్ లోని ఒక కథనం గుండెల్లో మంట లక్షణాల పునరావృత ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడానికి పసుపు సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే పసుపులోని కర్కుమిన్ కడుపు ఆమ్లం మరియు అదనపు పిత్త ఉత్పత్తిని నియంత్రించడానికి కూడా పనిచేస్తుంది.

3. అపానవాయువు లేకపోవడం

ఎగ్జాస్ట్ గ్యాస్ (ఫార్టింగ్) మీ జీర్ణక్రియ బాగానే ఉందని సంకేతం, కానీ అది ఎక్కువగా ఉంటే? మీ కడుపులో ఏదో తప్పు జరిగిందన్న సంకేతం ఇది.

కర్కుమిన్ జీర్ణ అవయవాల కండరాలు కడుపులో గ్యాస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సజావుగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపు కూడా కడుపుకు అధిక ఆమ్లం ఉత్పత్తిని ఆపడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది అపానవాయువుకు కారణమవుతుంది.

4. ఐబిఎస్ (ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్) యొక్క లక్షణాలను నమ్ముతుంది

ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్(ఐబిఎస్) పెద్దప్రేగు యొక్క వాపు, ఇది దీర్ఘకాలిక ప్రేగు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మంట పేగు సంకోచాలను చాలా తరచుగా దుస్సంకోచంగా చేస్తే, ఫలితం దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు. దీనికి విరుద్ధంగా, మంట పేగు కండరాలను అరుదుగా కుదించేలా చేస్తే, ఫలితం దీర్ఘకాలిక మలబద్దకం.

అనేక విభిన్న అధ్యయనాలను సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే, పసుపు సురక్షితమైనది మరియు ఐబిఎస్ ఉన్నవారికి తట్టుకోవడం సులభం. 2018 లో జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించబడిన సింగపూర్ నుండి జరిపిన పరిశోధనలో పసుపు ఐబిఎస్ లక్షణాల వల్ల కడుపు నొప్పి యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.

ఈ సంభావ్యత కర్కుమిన్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ నుండి వస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. గట్లోని మంచి బ్యాక్టీరియా యొక్క కాలనీలను సమతుల్యం చేయడానికి పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలను కూడా ఇదే పరిశోధన కనుగొంది.

ఐబిఎస్ వల్ల కలిగే అతిసార సమస్యతో పాటు, ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వల్ల వచ్చే విరేచనాల చికిత్సకు పసుపు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. పసుపులోని మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం కంటెంట్ నిర్జలీకరణంతో పోరాడటానికి మరియు అతిసారం కారణంగా క్షీణించిన శరీర ద్రవాలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

5. వికారం తగ్గిస్తుంది

నల్ల మిరియాలు పొడితో కలిపినప్పుడు, పసుపు ఒంటరిగా తినడం కంటే వికారం నుండి ఉపశమనం పొందగలదని అంటారు. ఆసక్తికరంగా ఉంది, సరియైనదా?

ఒక పత్రికలో ఒక అధ్యయనం ఆహారం నల్ల మిరియాలు జోడించడం ఈ పసుపు మసాలా ప్రయోజనాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుందని 2017 నిరూపించింది. ఎందుకంటే వాస్తవానికి వినియోగం తరువాత, పసుపులోని కర్కుమిన్ కంటెంట్ నెమ్మదిగా రక్తప్రవాహంలో కలిసిపోతుంది. పసుపు లక్షణాలను మీరు కోల్పోయేలా చేస్తుంది.

బాగా, ఈ అధ్యయనం నల్ల మిరియాలులోని పైపెరిన్ రక్తంలోకి రెండు వేల శాతం వేగంగా కర్కుమిన్ శోషణను పెంచుతుంది, తద్వారా ఇది శరీరం వాడటానికి సిద్ధంగా ఉంది. పైపెరిన్ కూడా కాలేయం ద్వారా కర్కుమిన్ విచ్ఛిన్నం తగ్గిస్తుంది, తద్వారా ఇది రక్తంలో ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.

6. stru తు నొప్పి నుండి ఉపశమనం

ఇండోనేషియా మహిళలు చింతపండు హెర్బ్ గురించి ఇప్పటికే బాగా తెలిసి ఉండవచ్చు, ఇది stru తు నొప్పి (పిఎంఎస్) నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. స్పష్టంగా, ఈ ప్రయోజనం పూర్వీకుల సలహా మాత్రమే కాదు, మీకు తెలుసు!

పసుపులోని కర్కుమిన్ కంటెంట్ సహజ నొప్పి నివారణ లక్షణాలను (అనాల్జెసిక్స్) కలిగి ఉంటుంది, ఇవి కడుపు తిమ్మిరికి కారణమయ్యే గర్భాశయ సంకోచాలను సడలించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. అదనంగా, కర్కుమిన్ గర్భాశయ ఎపిథీలియల్ కణాలలో కాల్షియం అయాన్ల ప్రవాహాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్, నొప్పి మరియు మంటను సృష్టించే హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.

గర్భాశయ సంకోచాలను ఉపశమనం చేసే చింతపండు నుండి టానిన్లు, సాపోనిన్లు, సెస్క్విటెర్పెనెస్, ఆల్కలాయిడ్స్ మరియు ఫ్లోబోటామైన్ల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాల వల్ల పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు మరింత బలపడతాయి. అయినప్పటికీ, కొంతమంది నిపుణులు భారీ stru తు రక్తస్రావం ఉన్న మహిళలకు పసుపు తినవద్దని సలహా ఇస్తున్నారు.

7. బరువు తగ్గండి

ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలు, కొవ్వు మరియు కండరాలతో సహా శరీర కణాలలో తాపజనక ప్రతిస్పందనను అణిచివేసేందుకు పసుపు కర్కుమిన్ పనిచేస్తుంది. ఈ ప్రతిచర్య అధిక బరువు కారణంగా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర జీవక్రియ రుగ్మతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

అయితే, మళ్ళీ, మీరు పసుపుతో కలిపి ఉంటే పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఇది ఒంటరిగా తినడం వల్ల, పసుపు నెమ్మదిగా రక్తంలో కలిసిపోతుంది, కాని కాలేయం ద్వారా త్వరగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది, తద్వారా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉండవు.

దీర్ఘకాలికంగా, చింతపండు మరియు పసుపు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడం ఫలితాలను మరింత పరపతి చేస్తుంది.

8. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం

మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, రక్తంలో చక్కెర స్థిరంగా ఉండటానికి సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం ప్రయత్నించదు. మీరు ప్రయత్నించేది పసుపు. 2013 లో ప్రచురించిన సమీక్ష అధ్యయనం ప్రకారం కర్కుమిన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

పసుపు సారం మందులు ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి మరియు డయాబెటిస్ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సులభతరం చేస్తాయని ఇతర పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. ఇది మంట వలన కలిగే డయాబెటిస్ సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

అయినప్పటికీ, మధుమేహానికి పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి మరిన్ని క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరం.

ఆరోగ్యానికి తెల్ల పసుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

Psstt… నారింజ మాంసాన్ని కలిగి ఉన్న పసుపుతో పాటు, తెల్ల పసుపు కూడా ఉందని మీకు తెలుసా? తెలుపు పసుపు లేదా జెడోరియా (కుర్కుమా జెడోరియా) నారింజ పసుపు నుండి భిన్నమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

తెలుపు పసుపు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ మీరు తెలుసుకోవాలి:

1. సంక్రమణతో పోరాడండి

తెలుపు పసుపు ఫంగల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వచ్చే వ్యాధులపై శక్తివంతమైన అధ్యయనం అని నివేదించబడింది. ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా విరేచనాలు మరియు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ నుండి ప్రారంభమవుతుందిఇ. కోలి, బ్యాక్టీరియా కారణంగా దిమ్మలు మరియు సెల్యులైటిస్ వంటి చర్మ వ్యాధులుస్టాపైలాకోకస్,మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ కాండిడా థ్రష్, యుటిఐలు మరియు యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ల కారణాలు.

తెల్ల పసుపు సారం చెడు శ్వాసను కలిగించే బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా లక్షణాలను కలిగి ఉంది. వాస్తవానికి, దీని ప్రభావం మార్కెట్లో మౌత్ వాష్ చూపించిన దానితో సమానంగా ఉంటుంది.

2. అలెర్జీ లక్షణాలను అధిగమించడం

తెల్ల పసుపులో కర్కుమినాయిడ్స్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి యాంటీ-అలెర్జీగా ఉపయోగపడతాయి మరియు అలెర్జీ చర్మ ప్రతిచర్యల లక్షణాలకు చికిత్స చేస్తాయని తేలింది. పసుపు ఒక యాంటీహిస్టామైన్ లాగా పనిచేస్తుంది, ఇది వాపుకు కారణమయ్యే ప్రోటీన్ల చర్యను నిరోధిస్తుంది మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించే హిస్టామిన్ అనే రసాయన విడుదలను నిరోధిస్తుంది.

3. క్యాన్సర్ మెటాస్టాసిస్ నిరోధిస్తుంది

సాంప్రదాయ క్యాన్సర్ చికిత్సగా, ముఖ్యంగా రొమ్ము క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వంటి తెల్ల పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలను చాలా మునుపటి అధ్యయనాలు సమర్థించాయి. తెల్ల పసుపు నూనెలోని కర్కుమిన్ రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే ప్రాణాంతక కణితి కణాల విస్తరణను నిరోధించడానికి పనిచేస్తుందని 2014 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో తేలింది.

ఇతర ప్రయోగశాల సంస్కృతి పరీక్షలు తెలుపు పసుపులోని కర్కుమిన్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందని మరియు అవి కుంచించుకుపోతాయని తేలింది. ఈ ప్రభావం క్యాన్సర్ వ్యాప్తి ప్రక్రియను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది, అకా మెటాస్టాసిస్.

అయినప్పటికీ, ప్రజలు పసుపును నిర్లక్ష్యంగా తినకుండా ఉండటానికి ఈ ప్రయోజనాలను ఇంకా పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది.

4. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

తెల్ల పసుపు నుండి వచ్చే ముఖ్యమైన నూనె వివిధ జీర్ణ రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడుతుందని నివేదించబడింది. ఉదాహరణకు, కోలిక్, కండరాల తిమ్మిరి, పేగు పురుగులు, అపానవాయువు, అరుదుగా ప్రేగు కదలికలు మరియు చేదు నాలుక కారణంగా ఆకలి తగ్గుతుంది.

తెల్ల పసుపు కూడా అధిక ఒత్తిడితో ప్రేరేపించబడిన పేగు మంట నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.

5. పాము కాటుకు చికిత్స

పాము కాటు చికిత్సకు చాలా plants షధ మొక్కలను సిఫార్సు చేస్తారు. వాటిలో ఒకటి తెల్ల పసుపు.

పాము విషాన్ని తటస్తం చేయడానికి తెల్ల పసుపు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే దాని సారం రక్తంలో పాము విషం యొక్క చర్యను నిరోధించడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది అంతర్గత రక్తస్రావం యొక్క ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది, ఇది ప్రాణాంతకం.

6. నొప్పి నుండి ఉపశమనం

రుమాటిజం మరియు ఆర్థరైటిస్ వల్ల పంటి నొప్పి, తలనొప్పి, జ్వరం మరియు కీళ్ల నొప్పుల వల్ల నొప్పిని తగ్గించడానికి పసుపు యొక్క అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు ఆస్పిరిన్ కంటే కొంత బలంగా ఉంటాయి. పసుపు యొక్క ఉమ్మడి నొప్పి నివారణ ప్రయోజనాలు ముఖ్యంగా దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాల నుండి వస్తాయి.

శ్వాసనాళాలలో మంటను తగ్గించడం ద్వారా ఉబ్బసం రోగుల lung పిరితిత్తులను రక్షించడానికి తెల్ల పసుపును కూడా ఉపయోగించవచ్చు, దీనివల్ల వాయుమార్గాలు ఇరుకైనవి.

చర్మ సౌందర్యం కోసం పసుపును ఉపయోగించడం

శరీర ఆరోగ్యానికి మంచిగా ఉండటమే కాకుండా, చర్మ సౌందర్యానికి చికిత్స చేయడానికి పసుపు కూడా గొప్ప ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. పసుపులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం మొత్తం రూపాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు యవ్వనంగా కనబడేలా చేస్తాయి. ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి సులభమైన మార్గం సహజ ముసుగులు కలపడం.

అందం కోసం పసుపు ముసుగు వంటకాల కోసం ప్రేరణాత్మక ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. కస్తూరి పసుపు ముసుగు

పసుపును శరీర సంరక్షణ చికిత్సగా చాలా అరుదుగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. అయితే, పసుపు ముసుగు ముఖం మీద ఉన్న బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను వదిలించుకోవడానికి సహజమైన మార్గం. తద్వారా మీరు మీ చర్మాన్ని మరక చేయకూడదు లేదా మీ బట్టలు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి, కస్తూరి పసుపు రకాన్ని ఎంచుకోండి.

కస్తూరి పసుపు ముసుగు ఎలా తయారు చేయాలి:

• ఉలేగ్ లేదా కస్తూరి పసుపు యొక్క కొన్ని భాగాలను మృదువైన వరకు బ్లెండర్ చేయండి.
• చూర్ణం చేసిన పసుపు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకొని, కొద్దిగా కొబ్బరి నూనెతో కలపండి. ఆకృతి పేస్ట్ లాగా ఉండే వరకు బాగా కదిలించు.
• బ్లాక్ హెడ్స్ ఉన్న ముఖానికి వర్తించండి, 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి
• టి జోన్ (నుదిటి, ముక్కు మరియు గడ్డం) పై సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి
• వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు బ్లాక్‌హెడ్స్ మళ్లీ రాకుండా ఉండటానికి క్రమం తప్పకుండా చేయండి.

2. పసుపు మరియు బొప్పాయి ముసుగు

బొప్పాయి ముసుగులు సాధారణంగా సున్నితమైన ముఖ చర్మంతో సహా అన్ని ముఖ చర్మ రకాలకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. పండని బొప్పాయిలలో "పాపైన్" అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరిగే ఫోలికల్స్ ను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా చక్కటి జుట్టు పెరుగుదలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.

ఇప్పుడు, హెయిర్ ఫోలికల్స్ విచ్ఛిన్నం కారణంగా మంట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మెత్తని బొప్పాయిని ఒక టేబుల్ స్పూన్ తాజా, పిండిచేసిన పసుపుతో కలపండి. చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించడానికి ఈ ఇంటి చికిత్స కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

ఈ క్రింది విధంగా ఎలా తయారు చేయాలి:

• ముడి బొప్పాయిని పీల్ చేసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి
• బొప్పాయి ముతక పిండి అయ్యేవరకు మాష్ చేయాలి
• మెత్తని బొప్పాయి మిశ్రమాన్ని 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకొని 1/2 టీస్పూన్ పసుపు పొడితో కలపండి. బాగా కలుపు.
• ముఖం లేదా ఇతర శరీర భాగాలపై ముసుగును కావలసిన విధంగా వర్తించండి
• ముసుగుతో పూసిన చర్మాన్ని 15-20 నిమిషాలు శాంతముగా మసాజ్ చేసి, ఆపై నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి
• ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారానికి 2-3 సార్లు విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి

3. పసుపు మరియు పెరుగు ముసుగు

పసుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు రంధ్రాలను కుదించడం మరియు స్కిన్ టోన్ ప్రకాశవంతంగా మార్చడం మాత్రమే కాదు. మీరు మొటిమలకు గురై, మొండి పట్టుదలగల మొటిమల మచ్చలు కలిగి ఉంటే, పెరుగు పసుపు ముసుగు ప్రధానమైనది.

ఈ రెండు సహజ పదార్ధాల యొక్క శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్‌లను తగ్గించడంతో పాటు ఫలిత మచ్చలను మసకబారుస్తాయి.

మీరు మీ ముఖానికి పసుపు మరియు పెరుగు ముసుగులను ఈ క్రింది మార్గాల్లో కలపవచ్చు:

• 2 టీస్పూన్ల పసుపు పొడి, 4 టేబుల్ స్పూన్లు సాదా చల్లని పెరుగు, తేనె తీసుకోండి
• రంగు సమానంగా పసుపు రంగు వచ్చేవరకు పెరుగు మరియు పసుపు పొడి నెమ్మదిగా కలపండి
• 10-15 నిమిషాలు రిఫ్రిజిరేటర్లో నిలబడి చల్లబరచండి
• ఆ తరువాత, తేనెతో కలపండి
• మీ శుభ్రమైన ముఖానికి నెమ్మదిగా వర్తించండి. కళ్ళు మరియు ముక్కును నివారించండి
• పసుపు ముసుగును మీ ముఖం మీద 15-30 నిమిషాలు ఉంచండి, తరువాత నీటితో కడగాలి.

కాబట్టి, శరీర ఆరోగ్యం మరియు అందం కోసం పసుపు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తి ఉందా? పసుపు శరీరంలోని అన్ని భాగాలను మొదట చర్మం నుండి శుభ్రపరిచేలా చూసుకోండి.