లేట్ షవర్

అర్ధరాత్రి ఇంటికి వెళ్లడం కొన్నిసార్లు మీకు గందరగోళాన్ని కలిగిస్తుంది, మొదట స్నానం చేయాలనుకోవడం లేదా నిద్రపోవటం. నేను స్నానం చేయకుండా వెంటనే నిద్రపోవాలని భావిస్తున్నాను, కాని శరీరం జిగటగా అనిపిస్తుంది మరియు నిద్రను అసౌకర్యంగా చేస్తుంది. మరోవైపు, చాలా మంది ప్రజలు రాత్రి స్నానం చేయడం వల్ల మీరు జలుబుకు గురవుతారు మరియు మీరు మేల్కొన్నప్పుడు జలుబు పట్టుకోవచ్చు. కాబట్టి, రాత్రిపూట తరచుగా స్నానం చేయడం వల్ల మీకు జలుబు వస్తుంది. కింది సమీక్ష ద్వారా వాస్తవాలను తెలుసుకోండి.

మొదట జలుబుకు కారణాన్ని గుర్తించండి

సాధారణంగా, స్థానిక మరియు అంతర్జాతీయ వైద్య ప్రపంచం జలుబును గుర్తించదు. అవును, జలుబును పట్టుకోవడం అనేది శరీరంలో ప్రవేశించే పెద్ద మొత్తంలో గాలి కారణంగా "ఆరోగ్యం బాగాలేదు" అనిపించినప్పుడు సమాజంలో చేసిన "వ్యాధి".

కొంపాస్ నుండి రిపోర్టింగ్, డా. ములియా ఎస్పి. పాంటై ఇందా కపుక్ హాస్పిటల్‌లో ప్రాక్టీస్ చేసే ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్ పిడి, జలుబు అనేది వాస్తవానికి రెండు వ్యాధుల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే లక్షణాల సమాహారం, అవి పూతల (పొట్టలో పుండ్లు) మరియు సాధారణ జలుబు (జలుబు). అందుకే, జలుబును తరచుగా బలహీనత, జ్వరం, అపానవాయువు, దగ్గు, తరచూ బెల్చింగ్, తలనొప్పి మరియు దగ్గు అని వర్ణించారు.

జలుబు యొక్క కారణాలు చాలా రెట్లు. ఎయిర్ కండిషన్డ్ గదిలో ఎక్కువసేపు ఉండడం లేదా రాత్రి బయటికి వెళ్లడం వల్ల ఇది తరచుగా వస్తుంది. కాబట్టి సంక్షిప్తంగా, జలుబు యొక్క కారణాలు చాలావరకు చల్లని గాలికి గురికావడానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇవి అంతకుముందు చల్లని లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.

రాత్రిపూట తరచుగా స్నానం చేయడం వల్ల మీకు జలుబు కూడా వస్తుంది.

రాత్రి తరచుగా జల్లులు జలుబుకు కారణమవుతాయనే నమ్మకం పూర్తిగా తప్పు కాదు. ప్రత్యక్ష సంబంధం లేకపోయినప్పటికీ, రాత్రి స్నానం తర్వాత జలుబును ప్రేరేపించే అనేక ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి.

ఈ సమయంలో, మీరు రాత్రిపూట స్నానం చేయడానికి భయపడవచ్చు ఎందుకంటే చల్లటి నీటి ఉష్ణోగ్రత చలికి కారణమవుతుంది. అయితే, డా. న్యూయార్క్‌లోని మిడిల్‌టౌన్‌లోని టూరో కాలేజ్ ఆఫ్ ఆస్టియోపతిక్ మెడిసిన్‌లో క్లినికల్ ఎడ్యుకేషన్ డీన్ మరియు మెడిసిన్ ప్రొఫెసర్ కెన్నెత్ స్టీయర్ ఈ విధంగా వాదించారు.

డాక్టర్ ప్రకారం. కెన్నెత్ స్టీయర్, మీ శరీరం ఫ్లూ వైరస్ ద్వారా దాడి చేస్తేనే జలుబు వల్ల వచ్చే ఫ్లూ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దీని అర్థం, స్నానం చేసేటప్పుడు చల్లని గాలికి లేదా నీటికి గురికావడం వల్ల శరీరంలోకి ఫ్లూ వైరస్ లేనంతవరకు మీరు చలిని పట్టుకోలేరు లేదా చలిని పట్టుకోలేరు.

మీ శరీరం చాలా అలసిపోయినా లేదా జ్వరం వచ్చినా అది భిన్నంగా ఉంటుంది, అప్పుడు రాత్రి స్నానం చేయాలని నిర్ణయించుకుంటుంది. ఈ సమయంలో, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత ఇంకా ఎక్కువగా ఉంది, ఎందుకంటే మీరు ఒక రోజు కార్యకలాపాలను పూర్తి చేసారు.

మీరు మొదట విశ్రాంతి తీసుకోకుండా రాత్రి స్నానం చేసినప్పుడు, చల్లటి నీటి ఉష్ణోగ్రత తక్షణమే మీ రక్త నాళాలను నిర్బంధిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, ఆక్సిజన్ కలిగి ఉన్న రక్త ప్రవాహం మృదువైనది కాదు మరియు మీరు అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. జ్వరం, మైకము, తలనొప్పి, రుమాటిజం, చలి, జలుబు పట్టుకోవడం.

రాత్రి స్నానం చేసే ముందు, మొదట దీన్ని చేయండి కాబట్టి మీకు జలుబు రాదు

సాధారణంగా, మీరు ఉదయం స్నానం చేయాలని మరియు రాత్రి సమయంలో స్నానం చేయకుండా ఉండాలని పేర్కొన్న కాలపరిమితి లేదు - లేదా దీనికి విరుద్ధంగా. అయినప్పటికీ, మీరు చాలా ఆలస్యం అయినప్పటికీ స్నానం చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, స్నానం చేసే ముందు మీ శరీరాన్ని కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది.

మొదట మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పడిపోనివ్వండి, అప్పుడు మీరు స్నానం చేయవచ్చు. నీరు మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతలో వ్యత్యాసం చూసి మీరు "ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు" కాబట్టి వెచ్చని స్నానం చేయండి.

అదనంగా, వెచ్చని స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంపై సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు ఒక రోజు కార్యకలాపాల తర్వాత ఉద్రిక్త కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. శరీరం మరింత రిలాక్స్ అవుతుంది మరియు మిమ్మల్ని బాగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు జలుబు పట్టుకోవడం గురించి మీరు ఇకపై ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.