గర్భధారణ సమయంలో అధిక ఫోలేట్ శిశువులలో ఆటిజంను ప్రేరేపిస్తుందనేది నిజమేనా? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

గర్భిణీ స్త్రీలు తప్పక నెరవేర్చవలసిన పోషకాలలో ఫోలేట్ ఒకటి. గర్భధారణకు ముందే, మహిళలు ఫోలేట్ తీసుకోవడం పెంచాలని సూచించారు. గర్భధారణ ప్రారంభంలో పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి, ముఖ్యంగా మెదడు అభివృద్ధికి ఫోలేట్ ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. గర్భధారణ ప్రారంభంలో ఫోలేట్ లోపం వల్ల పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు పెరుగుతాయి.

ఫోలేట్ అంటే ఏమిటి?

పాలకూర, ఆస్పరాగస్, బ్రోకలీ, నారింజ, అవోకాడోస్, బొప్పాయి, అరటి, గింజలు, పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం, కోడి, గుడ్లు మరియు చేపలు వంటి కూరగాయలు మరియు పండ్లలో ఫోలేట్ లేదా విటమిన్ బి 9 ను కనుగొనవచ్చు. పిండి ఫోలిక్ ఆమ్లం (ఫోలేట్ యొక్క సింథటిక్ రూపం) తో కూడా బలపడింది. గర్భవతి కావడానికి ముందు, మహిళలు రోజుకు 400 ఎంసిజి ఫోలేట్ తినాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిండాల శరీరంలోని కణాలు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి, తద్వారా ఈ కణాలు పనిచేయడానికి ఫోలేట్ తగినంతగా తీసుకోవడం అవసరం. పిండం యొక్క ప్రారంభ అభివృద్ధికి, అవి మెదడు మరియు వెన్నుపాము యొక్క ప్రారంభ వృద్ధికి సహాయపడటానికి గర్భిణీ స్త్రీలకు ఫోలేట్ అవసరం. అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనతను నివారించడానికి ఫోలేట్ కూడా అవసరం. గర్భిణీ స్త్రీలలో ఫోలేట్ లోపం వల్ల పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు ఏర్పడతాయి న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపం (ఎన్‌టిడి), చీలిక పెదవి, పిల్లల చీలిక అంగిలి మరియు ఇతర అభివృద్ధి లోపాలు.

పైన పేర్కొన్న వ్యాధులే కాకుండా, పుట్టిన పిల్లలలో ఫోలేట్ కూడా ఆటిజంతో ముడిపడి ఉంటుంది.

చాలా ఫోలేట్ ఆటిజంను ప్రేరేపిస్తుందని భావిస్తారు

పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిలో ఫోలేట్ ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉంది. అయినప్పటికీ, అదనపు ఫోలేట్ పిండం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఎక్కువ ఫోలేట్ తీసుకోవడం పిల్లలలో ఆటిజంను ప్రేరేపిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

నుండి పరిశోధన జాన్స్ హాప్కిన్స్ బ్లూమ్బెర్గ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ ప్రసవించిన వెంటనే తల్లికి చాలా ఎక్కువ ఫోలేట్ స్థాయిలు (సిఫార్సు చేసిన మొత్తానికి 4 రెట్లు) ఉంటే, ఇది తన బిడ్డ బాధపడే ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది ఆటిజం స్పెక్ట్రం రుగ్మత (ASD) లేదా ఆటిజం. ఆటిజం అనేది మెదడు అభివృద్ధి యొక్క రుగ్మత, ఇది సామాజిక పరస్పర చర్యలు, శబ్ద మరియు అశాబ్దిక సమాచార మార్పిడి మరియు పునరావృత (పునరావృత) ప్రవర్తనలో ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది. ASD మేధో వైకల్యాలు, మోటారు సమన్వయం మరియు శ్రద్ధతో ఇబ్బంది, అలాగే నిద్ర రుగ్మతలు మరియు అజీర్ణం వంటి శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

ఈ అధ్యయనం ఆధారంగా, ప్రసవించిన వెంటనే తల్లిలో విటమిన్ బి 12 యొక్క అధిక స్థాయి కూడా పిల్లలలో ASD అభివృద్ధి చెందడానికి మూడు రెట్లు ప్రమాదం ఉందని కనుగొనబడింది. తల్లిలో ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలితే, ఆమె బిడ్డ ASD తో బాధపడే ప్రమాదం 17.6 రెట్లు పెరుగుతుంది. ఈ అధ్యయనంలో 1391 మంది తల్లులు ఉన్నారు, వారు 1998 మరియు 2013 మధ్య పిల్లలకు జన్మనిచ్చారు మరియు చాలా సంవత్సరాలు అనుసరించారు. తల్లి రక్తంలో ఫోలేట్ స్థాయి పుట్టిన తరువాత మొదటి నుండి మూడవ రోజు వరకు ఒకసారి తనిఖీ చేయబడుతుంది.

అయినప్పటికీ, ఫోలేట్ లోపం కూడా ఆటిజంను ప్రేరేపిస్తుంది

10 మంది తల్లులలో 1 మందికి అధిక ఫోలేట్ స్థాయిలు (లీటరుకు 59 నానోమోల్ కంటే ఎక్కువ) మరియు 6% మంది తల్లులు అధిక విటమిన్ బి 12 స్థాయిలను కలిగి ఉన్నారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు (లీటరుకు 600 కంటే ఎక్కువ పికోమోల్). ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో బలవర్థకమైన ఎక్కువ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, ఎక్కువ ఫోలేట్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం లేదా జన్యుపరంగా పెద్ద మొత్తాలను గ్రహించడం, నెమ్మదిగా జీవక్రియ లేదా రెండింటి కలయిక వల్ల తల్లి శరీరంలో అధిక ఫోలేట్ స్థాయిలు సంభవిస్తాయి.

అయినప్పటికీ, గర్భధారణ ప్రారంభంలో ఫోలేట్ తీసుకోవడం పిల్లలలో ASD ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. తద్వారా కాబోయే తల్లులు తమ పిల్లలలో ASD ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వారి ఫోలేట్ అవసరాలను తీర్చమని ప్రోత్సహిస్తారు. 2002-2008 మధ్య జన్మించిన 85176 మంది పిల్లలు పాల్గొన్న పరిశోధనలో గర్భధారణకు ముందు ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్ల వినియోగం పిల్లలలో ASD ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది (సురేన్, 2013). ASD పిల్లలపై కాలిఫోర్నియాలో కేస్-కంట్రోల్ అధ్యయనం గర్భధారణకు 3 నెలల ముందు మరియు గర్భం యొక్క మొదటి నెలలో ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్లు తీసుకున్న తల్లులు వారి పిల్లలలో ASD ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నారని తేలింది. గర్భధారణకు ముందు ఫోలేట్ తీసుకోవడం తల్లులలో ASD ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని ఇతర అధ్యయనాలు చూపించాయి, దీని ఫోలేట్ జీవక్రియ అసమర్థంగా ఉంది (ష్మిత్, 2012).

మీరు తగినంత ఫోలేట్ ఎలా పొందగలరు?

పైన పేర్కొన్న కొన్ని అధ్యయనాల నుండి తీర్మానం ఏమిటంటే, తల్లులు గర్భధారణకు ముందు మరియు తరువాత తగినంత భాగాలలో వారి ఫోలేట్ అవసరాలను తీర్చాలి, ఎక్కువ కాదు మరియు లోపం కూడా లేదు. ఫోలేట్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం లేదా ఫోలేట్ లోపం రెండూ తల్లులకు పుట్టిన పిల్లలలో ASD ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. తల్లి తన శరీరం యొక్క ఫోలేట్ అవసరాలను తీర్చడంలో సమస్యలను కలిగి ఉంటే, మీరు తగినంత సప్లిమెంట్లను తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

పరిమితులను తెలుసుకోవడానికి తల్లి సప్లిమెంట్లు తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. అయినప్పటికీ, తల్లికి ఫోలేట్ తీసుకోవడం వల్ల సమస్యలు లేకపోతే ఆహార వనరుల నుండి మాత్రమే ఫోలేట్ పొందడానికి ప్రయత్నించండి.