కంగెన్ నీరు, ఇది సాధారణ నీటి కంటే నిజంగా ఆరోగ్యంగా ఉందా?

కంగెన్ వాటర్, అకా మిస్ వాటర్, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో పెరుగుతోంది. సాధారణ మినరల్ వాటర్ కంటే ఆరోగ్యకరమైన తాగునీరు అని పిలుస్తారు, కంగెన్ వాటర్ అమ్మకాలు ముఖ్యంగా వినియోగదారులలో పెరిగాయి.హెల్త్ ఫ్రీక్ ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకునే వారు. కానీ, నీరు తప్పిపోయినది ఏమిటి మరియు ఇది నిజంగా ఆరోగ్యకరమైనదా?

మిస్ వాటర్ అంటే ఏమిటి?

కంగెన్ నీరు ఆల్కలీన్ నీటి ట్రేడ్మార్క్. ఆల్కలీన్ నీరు అనేది పిహెచ్ స్థాయిని కలిగి ఉన్న నీరు, ఇది సాధారణ తాగునీటి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. రెగ్యులర్ తాగునీరు సాధారణంగా 7 తటస్థ పిహెచ్ కలిగి ఉంటుంది, ఆల్కలీన్ నీరు సగటున 8-9 పిహెచ్ కలిగి ఉంటుంది. ఈ కారణంగానే ఆల్కలీన్ నీరు శరీరంలోని ఆమ్లాలను తటస్తం చేస్తుందని నమ్ముతారు.

pH అనేది 0-14 పరిధిలో పదార్ధం ఎంత ఆమ్ల లేదా ప్రాథమికంగా ఉందో చూపించే సంఖ్య. ఉదాహరణకు, 1 యొక్క pH ఉన్న పదార్ధం చాలా ఆమ్లమైనది మరియు 13 pH కలిగి ఉన్న పదార్ధం చాలా ఆల్కలీన్.

వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగించడం, శరీరంలో యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రించడం మరియు క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడం వంటి కంగెన్ వాటర్ వంటి ఆల్కలీన్ నీరు శరీరానికి మంచి ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు. అయితే, అది నిజమేనా? అదనంగా, కంగెన్ నీరు వినియోగానికి సురక్షితమేనా?

ALSO READ: నీరు త్రాగడానికి 7 సరైన సమయాలు

కంగెన్ నీరు సహజమా లేదా కృత్రిమమా?

నీరు రాళ్ళ గుండా వెళుతున్నప్పుడు - స్ప్రింగ్స్ వంటివి సహజంగా ఆల్కలీన్ నీరు ఏర్పడుతుంది మరియు ఆల్కలీన్ స్థాయిని పెంచే ఖనిజాలను రవాణా చేస్తుంది. అయితే, కొన్ని కంపెనీలు విద్యుద్విశ్లేషణ అని పిలువబడే రసాయన ప్రక్రియ ద్వారా ఆల్కలీన్ వాటర్ అని చెప్పుకునే ఉత్పత్తులను విక్రయిస్తాయి. విద్యుద్విశ్లేషణ ప్రక్రియ మరింత ఆమ్ల లేదా ఆల్కలీన్ కలిగిన నీటి అణువులను వేరు చేయడానికి ఉపయోగించబడిందని వారు వివరించారు. కొంతమంది వైద్యులు మరియు నిపుణులు దీనికి మద్దతు ఇచ్చినప్పటికీ, దీనిని నిరూపించడానికి తగినంత బలమైన పరిశోధనలు లేవు.

మీరు నా స్వంత మిస్ వాటర్ తయారు చేయగలరా?

సూపర్ మార్కెట్లలో లేదా ఆరోగ్య దుకాణాలలో తయారీదారు ఉత్పత్తి చేసే కంగెన్ నీరు మరియు ఇతర బాటిల్ ఆల్కలీన్ నీటిని మీరు కనుగొనవచ్చు. అయితే, మీరు ఇంట్లో కూడా మీరే తయారు చేసుకోగలరని మీకు తెలుసా? ఒక గ్లాసు నీటిలో నిమ్మకాయ లేదా నిమ్మరసం కలపండి. అవి ఆమ్లమైనవి అయినప్పటికీ, నిమ్మ మరియు సున్నం రసంలో అనేక ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి నీటి కూర్పును మరింత ఆల్కలీన్ లేదా ఆల్కలీన్ గా మార్చగలవు.

ALSO READ: నీరు త్రాగడానికి 7 సరైన సమయాలు

ఆరోగ్యానికి కంగెన్ వాటర్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

కంగెన్ వాటర్ వంటి ఆల్కలీన్ నీటి ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ వివాదాస్పదంగా ఉన్నాయి. ఆల్కలీన్ నీటి వాడకానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఇంకా బలమైన ఆధారాలు లేనందున చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు దీని ఉపయోగాన్ని అనుమానిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు ఆల్కలీన్ నీరు కొన్ని పరిస్థితులలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని తేలింది.

ఉదాహరణకు, 2012 లో, ఒక అధ్యయనం 8.8 pH తో ఆల్కలీన్ నీరు త్రాగటం వల్ల కడుపు ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపించే ఎంజైమ్ అయిన పెప్సిన్ క్రియారహితం కావడానికి సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి ఆల్కలీన్ నీరు తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఇతర పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.

ALSO READ: కడుపు ఆమ్ల సమస్యలను తరచుగా ప్రేరేపించే 10 ఆహారాలు

కంగెన్ నీరు వినియోగానికి సురక్షితమేనా?

ఆరోగ్య నిపుణులు సమస్యగా భావించేది కంగెన్ వాటర్ వంటి ఆల్కలీన్ నీరు తినడం సురక్షితం కాదా అనేది కాదు, కానీ ఉత్పత్తి చేస్తున్నట్లు ఆరోగ్యం నిజం కాదా అనేది కాదు. ఏదేమైనా, ఏదైనా ఆరోగ్య పరిస్థితికి ఆల్కలీన్ నీటిని చికిత్సగా ఉపయోగించడాన్ని సమర్థించేంత బలమైన ఆధారాలు ఇంకా లేవని గమనించాలి.

సహజంగా ఆల్కలీన్ నీటిని తీసుకోవడం సాధారణంగా సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే సహజంగా ఆల్కలీన్ నీటిలో సహజంగా లభించే ఖనిజాలు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మీరు తరచుగా కృత్రిమ లేదా తయారుచేసిన ఆల్కలీన్ నీటిని తీసుకుంటే, మీరు దానిని తగ్గించుకోవలసి ఉంటుంది. కర్మాగారాలు ఉత్పత్తి చేసే ఆల్కలీన్ నీటిలో సాధారణంగా తక్కువ ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి మంచివి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, ఈ నీరు మీకు అవసరమైన ఖనిజాలను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. WHO ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం, మీరు ఖనిజాలు తక్కువగా ఉన్న నీటిని ప్రతిరోజూ తినే నీటిని తయారు చేస్తే జాగ్రత్తగా ఉండాలని నొక్కి చెబుతుంది.

ALSO READ: మినరల్ వాటర్ మరియు సాదా నీటి మధ్య తేడా ఏమిటి?