విషయ సూచిక:
మీ శరీరం శ్రమకు సిద్ధమవుతున్నదానికి మొదటి సంకేతాలలో గర్భంలో శిశువు కదలిక తగ్గుతుంది. అయినప్పటికీ, అది డెలివరీకి దగ్గరగా ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది, కాని శిశువు ఇంకా కటిలో పడిపోలేదు. ఆశించే తల్లులు ఏమి చేయగలరు? దిగువ చిట్కాలను చూడండి.
కటి నుండి శిశువు కదలికను అర్థం చేసుకోండి
శరీరం శ్రమకు సిద్ధం కావడం ప్రారంభించినప్పుడు, శిశువు కటిలోకి పడిపోతుంది. కటిలోకి జారిపోయే శిశువు యొక్క ఈ కదలికను అంటారుపడిపోవడం లేదామెరుపు. ఈ కదలిక అంటే శిశువు తన తలని ఉంచడానికి తన శరీరాన్ని తిప్పడం వల్ల అది పుట్టిన కాలువకు దగ్గరగా ఉంటుంది. పుట్టిన కాలువ గుండా వెళ్ళడానికి శిశువు గర్భాశయంలో సరైన స్థానానికి చేరుకోవాలి.
బిడ్డను వదలడం గర్భం యొక్క 34 వ మరియు 36 వ వారాల మధ్య, ప్రసవం వాస్తవానికి ప్రారంభించడానికి చాలా వారాల ముందు ఇది సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, కొంతమంది మహిళలకు, గర్భంలో శిశువు యొక్క ఈ కదలిక ప్రసవానికి కొన్ని గంటల ముందు మాత్రమే సంభవిస్తుంది.
మీ బిడ్డ దిగి వచ్చిందని మీకు అనిపిస్తే, డాక్టర్ శిశువు యొక్క స్థితిని తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు శ్రమ ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుందో can హించవచ్చు.
ప్రతి గర్భం భిన్నంగా ఉంటుంది. కొంతమంది మహిళలకు, గర్భంలో శిశువు యొక్క కదలికలు మందగించినప్పుడు ప్రసవ సమయం చాలా దూరం కాదు. అయినప్పటికీ, ఇతరులు ఇంకా చాలా దూరంలో ఉండవచ్చు. ప్రసవానికి ముందు చివరి సెకన్ల వరకు గర్భంలో ఉన్న బిడ్డ క్రిందికి కదులుతున్నట్లు మరికొందరు ఆశించే తల్లులు నిజంగా భావించలేరు.
శిశువు కటి కిందికి కదలడానికి ఏమి చేయవచ్చు?
గర్భం దాల్చిన 36 వారాల తర్వాత కూడా శిశువు కటిలోకి దిగినట్లు అనిపించకపోతే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు.
- గర్భాశయాన్ని తెరవడానికి తేలికపాటి శారీరక శ్రమలో పాల్గొనండి. ఉదాహరణకు, వాకింగ్ మరియు స్క్వాట్స్. అయితే, చాలా కఠినమైన కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనవద్దు.
- ఇది శిశువును తిరిగి లోపలికి నెట్టగలదు కాబట్టి క్రాస్-కాళ్ళతో కూర్చోవడం మానుకోండి. మీ మోకాళ్ళతో కూర్చొని ముందుకు సాగడం వల్ల శిశువు కటిలోకి క్రిందికి కదులుతుంది.
- జిమ్ బాల్ గర్భిణీ స్త్రీలను ఉపయోగించడం (పుట్టిన బంతి) శిశువును కటి వైపుకు తరలించడానికి మరియు వెన్ను మరియు కటి నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- కటి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు కటి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి స్క్వాట్స్ సహాయపడతాయి. ఇది శిశువును కటి దగ్గరికి తరలించడానికి సహాయపడుతుంది. ఏదేమైనా, స్థానాలు కొట్టడం మానుకోండి.
- మీ మోకాళ్ల మధ్య దిండుతో మీ ఎడమ వైపు పడుకోండి.
- మీ కడుపుతో ఎదురుగా ఈత కొట్టండి. కటి నొప్పి ఉంటే బ్రెస్ట్ స్ట్రోక్ మానుకోండి.
- మీ ఉద్యోగం మిమ్మల్ని ఒకే చోట ఎక్కువసేపు కూర్చుని లేదా నిలబడేలా చేస్తే, విశ్రాంతి తీసుకొని సమతుల్య మార్గంలో కదలండి. మీరు చాలా సేపు కూర్చుంటే, లేచి నిలబడి కొన్ని నిమిషాలు నడవండి. మీరు చాలా సేపు నిలబడి ఉంటే, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు సీటు కనుగొనండి.
పై చిట్కాలలో ఏదైనా ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి లేదా శిశువు కటి ప్రాంతానికి వెళ్లడం లేదని మీరు అనుమానించినట్లయితే.
x
