కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు: ఇది నిజమే

అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారితో మీరు ఉన్నారా? అలా అయితే, మీరు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు తీసుకుంటున్నారా? కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉన్నవారికి కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి కీలకం. అయితే, మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉంటే, ఈ always షధం ఎల్లప్పుడూ మీకు సహాయం చేయదు.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు అవసరమా?

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ చేయడానికి అవసరమైన పదార్థాలను నిరోధించడం, శరీరంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడం మరియు శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను పీల్చుకోవడానికి సహాయపడటం ద్వారా పనిచేస్తాయి. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించే మందులలో ఒకటి స్టాటిన్స్.

స్టాటిన్స్ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్) స్థాయిని 50% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తగ్గించగలదు మరియు శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ (హెచ్‌డిఎల్) స్థాయిని 15% వరకు పెంచుతుంది. అదనంగా, స్టాటిన్స్ గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు ఇతర గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు లేదా స్టాటిన్స్ వాడకం మీ కొవ్వు తీసుకోవడం మాత్రమే నియంత్రించి వ్యాయామం చేస్తే పోలిస్తే మీ రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

మీ కొవ్వు తీసుకోవడం నియంత్రించడం ద్వారా, మీరు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను 10% తగ్గించవచ్చు
మీ బరువును 5-10% తగ్గించడం ద్వారా, మీరు LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను 15% మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ను 20% తగ్గించవచ్చు.
వారానికి 150 నిమిషాల మితమైన తీవ్రత వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మీరు మీ ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను 20-30% తగ్గించవచ్చు.

మీరు స్టాటిన్స్ తీసుకుంటున్న దానికంటే ఈ పరిమాణం చిన్నది, ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను 50% వరకు తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, స్టాటిన్స్ వాడకం వల్ల మైకము, జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలు, కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, కండరాలు మరియు కాలేయం దెబ్బతినడం వంటి దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడతాయి.

ఈ drugs షధాల వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను మీరు చూస్తే, మీరు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు తీసుకోవటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. అయితే, మీరు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా లేదా అనేది మీ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎంత ఎక్కువగా ఉన్నాయో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి అడగాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము:

మీరు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా?
Body షధం మీ శరీరంలో ఎంతవరకు పని చేస్తుంది?
Of షధం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు ఏమిటి?
You షధం మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులు లేదా సప్లిమెంట్లతో సంకర్షణ చెందుతుందా?

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు తీసుకోవడం వల్ల మీరు స్వేచ్ఛగా తినవచ్చని కాదు

కొలెస్ట్రాల్ మందులు శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, అధిక కొవ్వు పాలు మరియు కొవ్వు మాంసం వంటి అధిక కొలెస్ట్రాల్ కలిగిన ఆహారాన్ని మీరు తప్పించాలని వైద్యులు సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తారు.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే నిజమైన కీ మీ జీవనశైలిని మారుస్తుందని ఖండించలేదు. ఈ జీవనశైలి మార్పులలో ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం, కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఉప్పు తక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం, ఒత్తిడిని నియంత్రించడం మరియు ధూమపానం మానేయడం వంటివి ఉన్నాయి. మీరు ఇప్పటికే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే drugs షధాలను తీసుకుంటున్నప్పటికీ, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీరు ఇంకా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించాలి.

మీరు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే drugs షధాలను తీసుకున్నప్పుడు, మీరు ఏదైనా ఆహారాన్ని తినడానికి స్వేచ్ఛగా ఉంటారని మీరు భావిస్తే, ఇది మీ umption హ తప్పు. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు తీసుకున్న తర్వాత చాలా మంది సురక్షితంగా భావిస్తారు, వారు ఏదైనా తినవచ్చు. అయితే, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు తీసుకోవడం వల్ల మీరు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ డైట్ ను విస్మరించవచ్చని కాదు. కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడంపై మీరు ఇంకా శ్రద్ధ వహించాలి ఎందుకంటే ఈ రెండు పోషకాలు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతాయి.

అలాగే, మీరు గుర్తుంచుకోవలసినది ఏమిటంటే, మీరు అన్ని కొవ్వు పదార్ధాలను తినడం మానేయాలని కాదు. అన్ని కొవ్వు ఆహారాలు మీ శరీరానికి చెడ్డవి కావు. గింజలు, చేపలు, అవోకాడో మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల నుండి మీ శరీరానికి ఇంకా కొవ్వులు అవసరం.

మీరు నివారించాల్సినది వేయించిన ఆహారాలలో లభించే సంతృప్త మరియు ట్రాన్స్ కొవ్వులు కలిగిన ఆహారాలు. అలాగే, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి కూరగాయలు మరియు పండ్ల వంటి పీచు పదార్థాలను ఎల్లప్పుడూ తినడం మర్చిపోవద్దు.

మీరు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే drugs షధాలను తీసుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు సాధారణంగా వాటిని తీసుకోవడం కొనసాగిస్తారని కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి. మీరు taking షధాన్ని తీసుకోవడం మానేసి, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కొంతకాలం సాధారణ పరిధిలో ఉన్నప్పటికీ, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మళ్లీ పెరుగుతాయి. మీరు మీ ఆహారాన్ని మార్చుకుంటే, వ్యాయామం చేస్తే, ధూమపానం మానేస్తే మరియు ఇతర చెడు అలవాట్లను వదులుకుంటేనే దీనిని నివారించవచ్చు.

ముగింపు

మీ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉందని మీకు తెలిస్తే, మీరు చెడు కొవ్వులు కలిగిన ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం, ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం, ధూమపానం ఆపడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి దారితీసే ఇతరులు తినడం ప్రారంభించాలి.

మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణ పరిధికి తగ్గించడానికి ఈ ప్రయత్నాలు విజయవంతం కాకపోతే, మీరు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి మీ వైద్యుడిని అడగాలి.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు చాలా ఉన్నాయి, మీరు సురక్షితమైనవి, సమర్థవంతమైనవి మరియు మీకు సరైనవి అని నిరూపించబడిన drug షధాన్ని ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఈ drugs షధాలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు మరియు మీ కొవ్వు తీసుకోవడంపై నియంత్రణ ఉంచండి. మీరు ఈ drugs షధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలి.