మీకు దాచిన నిరాశ ఉందా? కింది లక్షణాలను పరిగణించండి

మరింత అధునాతనమైన మరియు వేగవంతమైన జీవితం జీవిత సవాళ్లను మరింత వైవిధ్యంగా చేస్తుంది. మనం అధిగమించగలిగే జీవిత సవాళ్లు ఒక విజయాన్ని సాధించగలవు, కాని జీవిత సవాళ్లను అధిగమించలేకపోతే అది భిన్నంగా ఉంటుంది. నిరాశ, న్యూనత సంక్లిష్టత మరియు నిస్సహాయ భావన సులభంగా రావచ్చు. ఈ భావోద్వేగ స్థితి, ఇది నిరంతరం కొనసాగితే, నిరాశ స్థితిలో పడవచ్చు, వాటిలో ఒకటి దాచిన నిరాశ, ఇది చాలా అరుదుగా గ్రహించబడుతుంది.

దాచిన నిరాశ అంటే ఏమిటి?

సంవత్సరాలుగా, దాచిన మాంద్యాన్ని అంచనా వేయడానికి వివిధ అధ్యయనాలు జరిగాయి. హిడెన్ డిప్రెషన్ అనేది మొత్తం సాధారణ వ్యక్తులలో నిరాశకు గురయ్యే లక్షణం. కాబట్టి, సంబంధిత వ్యక్తి వాస్తవానికి సాధారణమైనదిగా కనిపిస్తాడు, వారు మానసిక రుగ్మతల లక్షణాలను చూపించరు, అయితే, కొన్నిసార్లు వారు నిస్పృహ ప్రవర్తనను చూపుతారు. డిప్రెషన్ లక్షణాలు చాలా స్పష్టంగా లేవు, కానీ రోజువారీ జీవితంలో మొత్తం సాధారణ ప్రవర్తనలో దాచబడ్డాయి లేదా దాచబడ్డాయి.

కోవర్ట్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా రోజువారీ ప్రవర్తనలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. ఈ రుగ్మత తనను తాను అడ్డుకోవడమే కాక, పర్యావరణంలో జీవితానికి పరోక్షంగా ఆటంకం కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా నిస్పృహ దశ ఉద్భవిస్తున్నప్పుడు.

ఈ పరిస్థితిని కొనసాగించడానికి అనుమతించినట్లయితే, అతని వ్యక్తిత్వం రుగ్మతలను అనుభవిస్తుంది మరియు అతను నిజంగా నిరాశకు గురికావడం అసాధ్యం కాదు. ఆ పరిస్థితి మరియు అతని చుట్టూ ఉన్న ఇతరుల అభివృద్ధికి ఈ పరిస్థితి చాలా అననుకూలమైనది. మరియు విస్తృత సందర్భంలో, ఇది మొత్తం ప్రజల జీవితాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

అందువల్ల, దాచిన మాంద్యం యొక్క సమస్యను తక్కువ అంచనా వేయలేము. ఈ సమస్య అన్ని పార్టీలను కలిగి ఉంటుంది మరియు నివారణ మరియు చికిత్స కోసం శ్రద్ధ తీసుకోవాలి.

దాచిన మాంద్యం లక్షణాలను గుర్తించడం

లక్షణాలు అస్పష్టంగా ఉంటాయి మరియు సాధారణ ప్రజలలో సాధారణం, మారువేషంలో ఉన్న నిరాశను నిర్ధారిస్తాయి (ముసుగు మాంద్యం) కష్టం అవుతుంది. అయితే, ప్రతి వ్యక్తి వాస్తవానికి సంకేతాలను గుర్తించగలడు. షరతు ఏమిటంటే, మనతో మనం నిజాయితీగా ఉండాలి మరియు ఈ లక్షణాలు మనలో ఉన్నాయని తిరస్కరించవద్దు. స్వతంత్రంగా ఉపయోగించగల లక్షణాల జాబితాను రూపొందించడానికి వివిధ అధ్యయనాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. చెక్‌లిస్ట్ ఇక్కడ ఉంది:

దాచిన మాంద్యం యొక్క శారీరక లక్షణాలు:

• స్పష్టమైన కారణం లేకుండా, ఆకలి లేకపోవడం.
• ఆకలి తగ్గడం వల్ల శరీర బరువు తగ్గుతుంది.
• శారీరక శ్రమల్లో సులభంగా అలసిపోండి.
• శరీరం ఎల్లప్పుడూ బలహీనంగా, పేలవంగా, శక్తి లేకపోవడం, మొదలైనవి అనిపిస్తుంది.
• నిద్ర రుగ్మతలను అనుభవించడం, నిద్రపోవటం, పీడకలలతో బాధపడటం మరియు మొదలైనవి.
• క్రమరహిత stru తుస్రావం (మహిళల్లో).
• మలబద్ధకం, ఇది మలవిసర్జన కష్టం.
• సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గించబడింది.
• పురుషులలో నపుంసకత్వము (నపుంసకత్వము), స్త్రీలలో తక్కువ లిబిడో.

దాచిన మాంద్యం యొక్క భావోద్వేగ లక్షణాలు:

• మానసిక స్థితి అనిశ్చితం మరియు పరిష్కరించబడలేదు.
• చాలా మందికి ఇది చిన్నవిషయం అయినప్పటికీ, వివిధ విషయాలతో వ్యవహరించడంలో ఎల్లప్పుడూ ఆత్రుతగా ఉంటుంది.
• స్పష్టమైన కారణం లేకుండా నిరంతర విచారకరమైన భావాలతో మునిగిపోతుంది.
• స్పష్టమైన దిశ మరియు కారణం లేని కోపం.
• అతను ఎప్పుడూ చేసే అన్ని చర్యలకు, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా పాపం యొక్క భావాలు.

దాచిన మాంద్యం యొక్క అభిజ్ఞా లక్షణాలు:

• ప్రతికూల స్వీయ-భావన మరియు మిమ్మల్ని మీరు పనికిరానిదిగా చూడండి.
• ప్రతికూల అంచనాలు.
• మిమ్మల్ని నిరంతరం విమర్శించండి మరియు ఇంతకు ముందు సాధించిన ఫలితాలపై అసంతృప్తి చెందుతారు
• మిమ్మల్ని మీరు శపించుకోండి.
• నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో విముఖత బయటి ప్రపంచం పట్ల ప్రతికూల దృక్పథం కలిగి ఉండటం.
• నిస్సహాయంగా మరియు అతని భవిష్యత్తు కోసం తీరని లోటు.
• అర్ధవంతం కాని కొన్ని నమ్మకాలతో కప్పబడి ఉండండి.

దాచిన మాంద్యం యొక్క మోటార్ లక్షణాలు:

• ఎల్లప్పుడూ చంచలమైనది మరియు దిశ మరియు చర్య స్పష్టంగా తెలియదు.
• ఏడుపు ఎందుకు స్పష్టంగా లేదు, మరియు తరచుగా జరుగుతుంది.
• రోజువారీ కార్యకలాపాలలో నిదానమైన లయ
• వివిధ ఉద్దీపనలను నివారించడానికి ప్రయత్నించడం లేదా ఇతర వ్యక్తులను, కుటుంబం లేదా స్నేహితులను కూడా తప్పించడం
• భ్రమ రుగ్మతలు, అవి వస్తువు ఉనికి లేకుండా గమనించడం (వినడం, చూడటం, అనుభూతి మొదలైనవి).

కాబట్టి, పై జాబితా నుండి, మీకు ఎప్పుడైనా ఒకటి ఉందా? అలా అయితే, దేవుని దగ్గరికి రావడం మర్చిపోవద్దు. అవసరమైతే, మిమ్మల్ని నిరాశపరిచే సమస్యలను పంచుకోవడానికి దగ్గరి కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా బంధువుల నుండి మొదలుపెట్టి, ఆ దశ నుండి బయటపడటానికి ఇతరుల సహాయం కోసం వెంటనే అడగండి. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవించడం కొనసాగిస్తే మరియు ఎదుర్కోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీ వైద్యుడిని లేదా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడం మంచిది. మంచి స్వీయ ప్రతిబింబం కలిగి ఉండండి.