పిల్లవాడు తరచూ తక్షణ నూడుల్స్ తింటుంటే ఏమి జరుగుతుంది? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

పొందడం సులభం, వడ్డించడం సులభం మరియు రుచిలో రుచికరమైనది కాకుండా, తక్షణ నూడుల్స్ అనేది ఒక రకమైన ఆహారం, దీనిని పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇద్దరూ ఎక్కువగా వినియోగిస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, తక్షణ నూడుల్స్ అనారోగ్యకరమైన ఆహారంగా వర్గీకరించబడ్డాయి ఎందుకంటే అవి చాలా ఉప్పు, సంరక్షణకారులను మరియు రంగులను కలిగి ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయని చెబుతారు, అయితే పిల్లలలో కూడా ఇదే ప్రభావం ఉంటుందా?

సంకలనాలు పిల్లలను మరింత హైపర్యాక్టివ్‌గా చేస్తాయి

తక్షణ ఆహారం అనేది సంరక్షణకారుల నుండి రంగులు వరకు అనేక రకాల సంకలితాలను కలిగి ఉన్న ఒక రకమైన ఆహారం. ఇంగ్లాండ్‌లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో 3 సంవత్సరాల పిల్లల ఆహారం నుండి సంకలితాలను (సంరక్షణకారులను మరియు రంగులను) తొలగించడం పిల్లల హైపర్‌యాక్టివిటీ స్థాయిని తగ్గిస్తుందని కనుగొంది. సంరక్షక ఆహారాలు పిల్లల ఆహారంలో మళ్లీ చేర్చబడినప్పుడు, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను తక్కువ హైపర్యాక్టివ్‌గా నివేదిస్తారు. ఈ అధ్యయనం ఫలితాల ఆధారంగా, 15% మంది పిల్లలు హైపర్యాక్టివ్ ప్రవర్తనకు సంబంధించిన సమస్యలను కలిగి ఉంటే, ఆహార సంకలితాలను తొలగించడం వల్ల వారి ప్రాబల్యం 6% వరకు తగ్గుతుందని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.

పిల్లలలో ప్రవర్తనా సమస్యలను తగ్గించే ఆహారం అనే భావన 1970 లో ప్రాచుర్యం పొందింది, అలెర్జిస్ట్ బెంజమిన్ ఫీన్‌గోల్డ్, MD, హైపర్‌యాక్టివిటీకి చికిత్స చేయడానికి 300 కంటే ఎక్కువ రకాల సంకలితాలను పరిమితం చేసే ఆహారాన్ని ప్రవేశపెట్టారు. అప్పటి నుండి సంకలనాలు మరియు ప్రవర్తన యొక్క ప్రభావాలపై పరిశోధన నిరంతరం అభివృద్ధి చేయబడింది.

తక్షణ నూడుల్స్ సాధారణంగా కొవ్వు కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది

తక్షణ నూడుల్స్ మరియు ఇతర తక్షణ ఆహారాలు సాధారణంగా కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా సంతృప్త కొవ్వు. పిల్లలకు నిజానికి కొవ్వు అవసరం. నరాల కణజాలం మరియు హార్మోన్లు ఏర్పడటానికి కొవ్వు విధులు. శరీరానికి కొవ్వు కూడా శక్తి నిల్వగా అవసరం. ఆహారంలో కొవ్వు రుచి మరియు ఆకృతిని అందించడానికి ఉపయోగపడుతుంది, అయితే కొవ్వులో కేలరీలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. కొవ్వు అధికంగా ఉండటం వల్ల వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది బరువు పెరగడానికి మరియు రక్తంలో చెడు కొవ్వుల స్థాయికి దారితీస్తుంది.

పిల్లలకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉండటం అసాధ్యం కాదు. పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్, ముఖ్యంగా భవిష్యత్తులో గుండెకు సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది, తద్వారా గుండెకు తగినంత ఆక్సిజన్ అధికంగా రక్తం రాదు. ఈ కొలెస్ట్రాల్ నిర్మాణం తక్కువ సమయంలో జరగదు. అందువల్ల పిల్లలకి చిన్నప్పటి నుంచీ అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉంటే, తరువాత చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటు మరియు స్ట్రోకులు సంభవించడం అసాధ్యం కాదు.

పిల్లలు కూడా రక్తపోటును అభివృద్ధి చేయవచ్చు

తక్షణ నూడుల్స్ యొక్క ప్రమాదాలలో ఒకటి, వాటిలో సాపేక్షంగా అధిక ఉప్పు ఉంటుంది. తక్షణ నూడుల్స్ ప్యాకెట్‌లో సోడియం లేదా సోడియం స్థాయిలు ఎంత ఉన్నాయో తనిఖీ చేయడానికి మీరు ప్రయత్నిస్తారు. ఈ మొత్తం పెద్దలకు తగినంతగా ఉంటే, పిల్లలకు ఈ మొత్తం ఒక రోజులో సోడియం మరియు సోడియం అవసరాన్ని మించి ఉండవచ్చు. సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం, 8 నుండి 17 సంవత్సరాల వయస్సు గల 6 మంది పిల్లలలో 1 మందికి అధిక రక్తపోటు ఉంది. ప్రభావం వెంటనే స్పష్టంగా కనిపించనప్పటికీ, అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌లకు ప్రమాద కారకం.

శరీరం శరీరం నుండి నీటిని బయటకు ఉంచేలా చేయడం ద్వారా ఉప్పు పనిచేస్తుంది. ఈ అదనపు నీరు అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది మరియు మూత్రపిండాలు, ధమనులు, గుండె మరియు మెదడుపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. అధిక ఉప్పు వినియోగం ధమనులలో ఉద్రిక్తతకు కారణమవుతుంది. ఈ ఉద్రిక్తతను అధిగమించడానికి, ధమనులలోని కండరాలు అప్పుడు బలంగా మరియు మందంగా మారుతాయి. ఇది ధమనులలోని స్థలం ఇరుకైనదిగా మారుతుంది మరియు రక్తపోటును పెంచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ధమనులు పరిస్థితిని తట్టుకోలేకపోయే వరకు ఈ ప్రక్రియ సంవత్సరాలు సంభవిస్తుంది, ఇది ధమనుల ఇరుకైన కారణంగా రక్త నాళాల చీలికకు లేదా రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇది జరిగితే, సమస్యాత్మక నాళాల నుండి రక్తాన్ని స్వీకరించే అవయవాలకు అవసరమైన ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు ఉండవు, ఇవి అవయవాలు పనిచేయకపోవడం లేదా పనిచేయకపోవడం.

పిల్లవాడు తక్షణ నూడుల్స్ తినమని బలవంతం చేస్తే?

తక్షణ నూడుల్స్‌తో పాటు పిల్లలకి ఇతర ఆహార ఎంపికలు లేకపోతే, కూరగాయలు మరియు ఇతర సైడ్ డిష్‌లను వారి భోజన భాగాలలో చేర్చడం ద్వారా తక్షణ నూడుల్స్ యొక్క ప్రమాదాలను ate హించండి. వడ్డించిన తక్షణ నూడుల్స్ యొక్క భాగాన్ని తగ్గించండి, ఉదాహరణకు, సగం ప్యాకెట్ మాత్రమే మరియు ఉడికించిన కూరగాయలతో కలపండి. పిల్లలకు చాలా తరచుగా ఇవ్వకండి తక్షణ నూడుల్స్ లేదా ఇతర తక్షణ ఆహారాలు తినండి.