చికిత్స లేకుండా వదిలేస్తే మలబద్ధకం ఫలితంగా & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

కొన్నిసార్లు చాలా దట్టమైన కార్యకలాపాల కారణంగా, మీరు తరచుగా మలవిసర్జన (BAB) ను ఆలస్యం చేస్తారు. అరుదుగా ఉన్న అధ్యాయం షెడ్యూల్‌ను మలబద్ధకం అని పిలుస్తారు. ప్రారంభంలో, మలబద్ధకం లక్షణం లేనిది, కాబట్టి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితి అభివృద్ధి చెందినప్పుడు మాత్రమే మీరు గమనించవచ్చు.

మలబద్ధకం ఒంటరిగా ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది? వెంటనే చికిత్స చేయని మలబద్ధకం యొక్క పరిణామాల గురించి నా వివరణ క్రిందిది.

మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు ఏమిటి?

మలబద్ధకం లేదా మలవిసర్జన కష్టం ప్రేగు పనితీరుకు అంతరాయం కారణంగా ప్రేగు కదలికలు తగ్గుతాయి. గత 3 నుండి 6 నెలల్లో మీకు కనీసం రెండు లక్షణాలు ఉంటే మలబద్ధకం ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తారు:

మలవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ వారానికి మూడు సార్లు లేదా అంతకంటే తక్కువ
మలవిసర్జన ప్రక్రియలో కనీసం 25% వడకట్టడం
మలవిసర్జన ప్రక్రియలో కనీసం 25% మలం కష్టమవుతుంది
మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు అసంపూర్తిగా అనిపించడం మలవిసర్జన ప్రక్రియలో కనీసం 25%
మలవిసర్జన ప్రక్రియలో కనీసం 25% మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు అడ్డంకులు ఉన్నాయని భావిస్తున్నారు
మలవిసర్జన సమయంలో మలం లాగడానికి వేలు సహాయం అవసరం

మలబద్దకానికి వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి, అవి పెద్ద ప్రేగు యొక్క నిర్మాణ లోపాలు, కొన్ని వ్యాధి పరిస్థితులు (డయాబెటిస్, హైపోథైరాయిడిజం, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి), గర్భం లేదా కొన్ని on షధాలపై ఉండటం (నొప్పి మందులు, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ మందులు, యాంటీ కన్వల్సివ్ డ్రగ్స్ మొదలైనవి) .

జీవనశైలి మరియు ఆహారం మలబద్ధకం లక్షణాల ఆగమనాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. మలబద్దకాన్ని ప్రేరేపించే జీవనశైలి మరియు ఆహార రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులు అధికంగా ఉండే ఆహారం
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం లేదా కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం
తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం
రోజువారీ ద్రవం తీసుకోవడం నెరవేరలేదు
అధికంగా మద్యం లేదా కెఫిన్ వినియోగం
అరుదుగా శారీరక శ్రమ చేయండి

మలబద్ధకం వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే జాగ్రత్తగా ఉండండి

ప్రపంచంలో అత్యంత సాధారణ జీర్ణ ఫిర్యాదులలో మలబద్ధకం ఒకటి. మలబద్ధకం యొక్క పౌన frequency పున్యం చాలా అనుభవించినప్పటికీ (ప్రపంచ జనాభాలో సుమారు 2-28%), చివరకు రోగి పాయువు లేదా పురీషనాళంలో జోక్యం ఉందని భావించే వరకు ఈ ఫిర్యాదు తరచుగా గ్రహించబడదు.

నిజానికి, మలబద్దకానికి వెంటనే చికిత్స అవసరం. మలబద్ధకం తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే మరియు తదుపరి చికిత్స ఇవ్వకపోతే, ఇది క్రింది లక్షణాలకు కారణమవుతుంది.

1. పాయువు చుట్టూ గాయం

మీరు సుదీర్ఘ మలబద్దకం కలిగి ఉంటే పాయువు చుట్టూ పుండ్లు (ఆసన పగుళ్ళు) సంభవిస్తాయి. మలబద్దకం వల్ల కఠినమైన మలం పాయువును చికాకుపెడుతుంది. సాధారణంగా ప్రారంభ లక్షణాలు పాయువు చుట్టూ రక్తస్రావం, నొప్పి మరియు దురదకు కారణమయ్యే గాయాల ఫిర్యాదుల ద్వారా గుర్తించబడతాయి.

2. హేమోరాయిడ్లు తలెత్తుతాయి

మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు ఎక్కువసేపు వడకట్టడం హేమోరాయిడ్లు లేదా హేమోరాయిడ్లను ప్రేరేపిస్తుంది. మలం గట్టిగా మారినప్పుడు మరియు నెట్టేటప్పుడు కడుపులో ఒత్తిడి పెరిగినప్పుడు హేమోరాయిడ్లు సంభవిస్తాయి.

ఇది పురీషనాళం చుట్టూ సిరల అవరోధానికి కారణమవుతుంది. సిరల యొక్క చెదిరిన ప్రవాహం సిర ఆనకట్టలు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది, వీటిని సాధారణంగా హేమోరాయిడ్స్ అని పిలుస్తారు.

3. మల ప్రోలాప్స్

కోలన్ మరియు రెక్టల్ సర్జరీలో క్లినిక్స్ జర్నల్‌ను ఉదహరిస్తూ, పురీషనాళం (పెద్ద ప్రేగు యొక్క భాగం) పాయువు ద్వారా బయటకు వచ్చినప్పుడు మల ప్రోలాప్స్ ఒక పరిస్థితి. కడుపులో ఒత్తిడి పెరగడానికి కారణమయ్యే పరిస్థితులు, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం సమయంలో వడకట్టడం వంటివి మల ప్రోలాప్స్ ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

4.అల్వి ఆపుకొనలేని (ఆకస్మిక ఉత్సర్గ)

మలబద్ధకం అల్వి ఆపుకొనలేని ప్రమాద కారకం. అదే పత్రికలో ఆల్వి ఆపుకొనలేని నియంత్రణపై ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ పరిస్థితి ప్రేగు కదలికలను పట్టుకోలేకపోవడం, తద్వారా మలం తెలియకుండానే బయటకు వస్తుంది. అవును, మలబద్ధకం హేమోరాయిడ్స్ మరియు మల ప్రోలాప్స్ తో కలిసి అల్వి ఆపుకొనలేని ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మలబద్దకం వల్ల ఇరుక్కుపోయి గట్టిపడే మలం ద్రవ మలం చివరికి గట్టి మలం చుట్టూ ప్రవహిస్తుంది.

మీకు మలబద్ధకం ఉంటే ఏమి చేయాలి?

మలబద్దకానికి చికిత్స చేయడానికి లేదా నివారించడానికి మీరు ఇంట్లో అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు, అవి:

1. మలబద్దకానికి కారణం తెలుసుకోండి

మీరు కొన్ని మందులు తీసుకుంటున్నందున మలబద్దకాన్ని అనుభవిస్తే, వెంటనే stop షధాన్ని ఆపండి. మీరు మీ వైద్యుడి నుండి get షధాన్ని తీసుకుంటే, మోతాదును సర్దుబాటు చేయడానికి లేదా change షధాన్ని మార్చడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

2. ప్రేగు శిక్షణ

ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో ప్రేగు కదలికను షెడ్యూల్ చేయడం ద్వారా ఇది ఒక రకమైన వ్యాయామం. మీరు ఉదయం మరియు 30 నిమిషాల తర్వాత మలవిసర్జన చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ వ్యాయామంతో, మీరు మలవిసర్జన చేయాలనుకుంటున్న అనుభూతిని అలవాటు చేసుకోవచ్చు మరియు మలవిసర్జన చేయడాన్ని ఆలస్యం చేయకూడదు.

3. ద్రవం తీసుకోవడం మరియు అధిక ఫైబర్ ఆహారం పెంచండి

సిఫారసు చేయబడిన ద్రవం తీసుకోవడం రోజుకు 2 లీటర్లు లేదా రోజుకు 8 గ్లాసులకు సమానం మరియు ఫైబర్ తీసుకోవడం రోజుకు 20-35 గ్రాములు. పండ్లు, కూరగాయలు లేదా తృణధాన్యాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం ద్వారా మీరు ఫైబర్ పొందవచ్చు.

4. జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం

మలబద్దకాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, మీరు జీవనశైలిలో మార్పులు చేయమని కూడా సలహా ఇస్తారు. ఉదాహరణకు, ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు శారీరక శ్రమ మరియు క్రమమైన వ్యాయామం చేయడం. మలబద్దకం మరింత దిగజారకుండా మద్యం మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం మానుకోండి.

5. వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా భేదిమందులు తీసుకోండి

మీరు ఈ చర్యలు తీసుకుంటే, మలబద్ధకం లక్షణాలలో ఇంకా మెరుగుదల లేదు, అప్పుడు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మలబద్దకానికి కారణాన్ని మరింత అంచనా వేయడానికి డాక్టర్ వివిధ పరీక్షలు చేస్తారు.

మీరు బిసాకోడైల్ కలిగిన భేదిమందులను కూడా తీసుకోవచ్చు, ఇది ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరచడంలో లేదా లాక్టులోజ్ తో సహాయపడుతుంది, ఇది బల్లలను మృదువుగా చేస్తుంది. ఈ మందులలో కొన్ని మాత్రలు, సిరప్‌లు లేదా సుపోజిటరీలు వంటి వివిధ సన్నాహాల్లో లభిస్తాయి.

ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్‌లోని అన్ని దిశలను అనుసరించండి. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.