ఆందోళన రుగ్మత (ఆందోళన రుగ్మత): లక్షణాలు, కారణాలు & చికిత్స

ఆందోళన రుగ్మత యొక్క నిర్వచనం

ఆందోళన రుగ్మత అంటే ఏమిటి?

ఆందోళన యొక్క భావాలు కలిగి ఉండటం చాలా సహజం. అయినప్పటికీ, మీరు చాలా తరచుగా ఆందోళన చెందుతుంటే మరియు మంచి కారణం లేకుండా, మీకు ఆందోళన రుగ్మత ఉండవచ్చు, దీనిని కూడా పిలుస్తారు ఆందోళన రుగ్మతలు.

వాస్తవానికి ఆందోళన మరియు ఆందోళన రుగ్మత రెండు వేర్వేరు పరిస్థితులు. మీకు ఆందోళన రుగ్మత ఉంటే, మీరు సాధారణ పరిస్థితులలో ఉన్నప్పుడు కూడా వివిధ విషయాల గురించి సులభంగా ఆందోళన చెందుతారు.

ఇప్పటికే తీవ్రమైనదిగా వర్గీకరించబడిన స్థాయిలో,ఆందోళన రుగ్మతలేదా ఆందోళన రుగ్మతలు అది ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ కార్యకలాపాలకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

ఆందోళన రుగ్మత రకాలు

వివిధ రకాలు ఉన్నాయి ఆందోళన రుగ్మత, అంటే:

అగోరాఫోబియా

మీకు భయం భావాలు ఉంటే మీరు అగోరాఫోబియాను అభివృద్ధి చేస్తారు మరియు మీరు భయాందోళనలకు గురిచేసే ప్రదేశాలు లేదా పరిస్థితులను తరచుగా నివారించండి, చిక్కుకుపోతారు, సహాయం అడగలేకపోతారు మరియు ఇబ్బందిపడతారు.

కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా ఆందోళన రుగ్మతలు

కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా ఆందోళన రుగ్మతలు సంభవించవచ్చని ఇది మారుతుంది. మీ శారీరక స్థితిలో సమస్య కారణంగా అధిక ఆందోళన మరియు భయాందోళనలు తలెత్తుతాయని దీని అర్థం.

సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత

ఈ ఒక ఆందోళన రుగ్మత కొన్ని పరిస్థితులలో లేదా పరిస్థితులలో మాట్లాడలేని పిల్లలతో ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, పిల్లవాడు పాఠశాలలో ఉన్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా మాట్లాడలేడు, ఇంట్లో లేదా ఇతర ప్రదేశాలలో ఉన్నప్పటికీ, పిల్లలకి మాట్లాడటానికి సమస్యలు లేవు.

వెంటనే పరిష్కరించకపోతే, ఈ పరిస్థితి పాఠశాలలో వారి కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. వాస్తవానికి, పిల్లవాడు పెద్దయ్యాక, కార్యాలయంలో లేదా ఇతర పరిస్థితులలో అతను ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయవలసి వచ్చినప్పుడు ఈ సమస్య తలెత్తవచ్చు.

విభజన ఆందోళన రుగ్మత (విభజన ఆందోళన రుగ్మత)

ఈ రకాన్ని సాధారణంగా పిల్లలు వారి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి సమయంలో అనుభవిస్తారు. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి పిల్లలకి మరియు తల్లిదండ్రుల మధ్య ఏర్పడే విభజన లేదా అతని చుట్టూ ఉన్న తల్లిదండ్రులకు ప్రత్యామ్నాయ వ్యక్తి వలన సంభవిస్తుంది.

సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత (ఎస్సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత)

• యాంటిడిప్రెసెంట్స్, ఎస్కిటోలోప్రమ్, పరోక్సేటైన్, సెర్ట్రాలైన్, ఫ్లూక్సేటైన్ మరియు సిటోలోప్రమ్.
• యాంటీ-ఆందోళన, బెంజోడియాజిపైన్స్, అల్ప్రజోలం (జనాక్స్), క్లోర్డియాజెపాక్సైడ్ (లిబ్రియం), క్లోనాజెపామ్ (క్లోనోపిన్), డయాజెపామ్ (వాలియం) మరియు లోరాజెపామ్.

మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితి ప్రకారం ఇతర మందులను సూచించవచ్చు. దయచేసి మరింత సమాచారం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఆందోళన రుగ్మత యొక్క సమస్యలు (ఆందోళన రుగ్మతలు)

ఇది మీకు నిరంతరం ఆందోళన కలిగించడమే కాదు, మీరు వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితులకు కూడా కారణమవుతుంది. వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితి మానసిక మరియు శారీరక రుగ్మతలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది:

• డిప్రెషన్.
• మందుల దుర్వినియోగం.
• జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క లోపాలు.
• శరీరమంతా తలనొప్పి మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి.
• నిద్ర భంగం (నిద్రలేమి).
• పాఠశాలలో లేదా కార్యాలయంలో సమస్యలు.
• జీవన నాణ్యత తక్కువ.
• ఆత్మహత్య.

ఆందోళన రుగ్మతకు ఇంటి నివారణలు

ఆందోళన రుగ్మత లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులను పోలి ఉండే ఆందోళన రుగ్మతలు. ఈ పరిస్థితి స్వయంగా పోదు. ఆందోళన రుగ్మతలకు పరీక్షించిన తరువాత, మీరు మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం.

చికిత్సకు తోడ్పడే విషయాలు

మీ ప్రస్తుత ఆందోళన రుగ్మత లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి మీరు ఇంట్లో చేయగలిగే కొన్ని సాధారణ విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ధ్యానం లేదా ఆరాధన చేయడం ద్వారా మీ మనస్సును శాంతపరచుకోండి.
• ఉద్రిక్త కండరాలను సడలించడానికి వెచ్చని స్నానం చేయండి.
• అరగంట పాటు వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఆందోళన తగ్గుతుంది, మిమ్మల్ని శాంతపరుస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత నమ్మకంగా చేస్తుంది.
• మసాజ్ లేదా స్లీప్ అరోమాథెరపీ కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను వాడండి.
• మీరు ఆనందించే అభిరుచులు చేయడం లేదా మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ చేయని క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం.
• నమ్మకమైన వ్యక్తులతో కథలు చెప్పండి, అది కుటుంబం, జీవిత భాగస్వామి లేదా సన్నిహితులు.
• మీకు నిజంగా అవసరమైతే డాక్టర్ లేదా మనస్తత్వవేత్త నుండి సహాయం కోరడానికి వెనుకాడరు.

ఆందోళన రుగ్మత నివారణ

ఆందోళన, అనేక ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల మాదిరిగా, మీరు వెంటనే తనిఖీ చేయకపోతే మరియు ఆందోళన రుగ్మత కోసం రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు చేయకపోతే చికిత్స చేయడం చాలా కష్టం.

అందువల్ల, మీరు అసాధారణమైన ఆందోళనను ఎదుర్కొన్నప్పుడు వైద్యుడిని లేదా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు. వైద్యులు లేదా మనస్తత్వవేత్తల వద్దకు వెళ్ళే వ్యక్తులు "వెర్రి" అని చాలా మంది అనుకుంటారు.

నిజానికి, ఇది నిజం కాదు. వారి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎవరైనా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించవచ్చు. మీ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యానికి మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యమని అర్థం చేసుకోవాలి. కాబట్టి, మనస్తత్వవేత్త వద్దకు వెళ్లడానికి మానసిక రుగ్మతతో బాధపడుతున్న అవసరం లేదు.

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.