కారులో సెల్‌ఫోన్ ఆడటం మీకు వికారం కలిగిస్తుందా? ఇది కారణం మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

మీ సెల్‌ఫోన్ లేదా ఇతర గాడ్జెట్‌ను కారులో ఆడుతున్నప్పుడు మీకు ఎప్పుడైనా వికారం అనిపించిందా? సెల్‌ఫోన్‌లు ప్లే చేయడమే కాదు, పుస్తకాలు చదవడం వల్ల మైకము, వికారం కూడా కలుగుతాయి. అసలు, కారులో హెచ్‌పి ఆడుతున్నప్పుడు శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది?

డిజిటల్ మోషన్ అనారోగ్యం, కారులో సెల్‌ఫోన్‌లు ఆడకుండా వికారం

నుండి ప్రారంభించండి మెడికల్ న్యూస్ టుడే, సాధారణంగా, వాహనంలో వికారం యొక్క కొంత అనుభవం అంటారు చలన అనారోగ్యం లేదా చలన అనారోగ్యం.

మీరు పడవలో ఎక్కి మైకము మరియు వికారం అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు ఇది సమానం. చలన అనారోగ్యం యొక్క సంకేతాలలో వికారం, బలహీనత మరియు వాంతులు ఉన్నాయి.

ఇంతలో, కారులో సెల్‌ఫోన్లు లేదా ఇతర గాడ్జెట్‌లను ప్లే చేయడం వల్ల కలిగే వికారం అంటారు డిజిటల్ మోషన్ అనారోగ్యం. డిజిటల్ మోషన్ అనారోగ్యం మెదడులోని ఇంద్రియ ఇన్పుట్ల మధ్య అసమతుల్యత కారణంగా సంభవిస్తుంది.

మసాచుసెట్స్ ఐ అండ్ ఇయర్ బ్యాలెన్స్ యొక్క మెడికల్ డైరెక్టర్ స్టీవెన్ రౌచ్, కారులో సెల్‌ఫోన్ లేదా ఇతర గాడ్జెట్‌లో ఆడుతున్నప్పుడు, మీ సమతుల్యత మీ ఇంద్రియాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, ఇది చాలా ఇన్‌పుట్‌ను పొందుతుంది. ఇంజిన్ యొక్క శబ్దం, వాహనం యొక్క అనుభూతి మరియు గాడ్జెట్‌పై కన్ను.

"చాలా ఇంద్రియ ఇన్పుట్లు సరిపోలనప్పుడు, అది మైకము మరియు వికారం కలిగిస్తుంది" అని హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్లో ఓటోలారిన్జాలజీ (ఇఎన్టి) లో లెక్చరర్ అయిన రౌచ్ వివరించాడు.

కాబట్టి, మీరు కారులో సెల్‌ఫోన్లు / గాడ్జెట్‌లను ప్లే చేసేటప్పుడు సాధారణ చలన అనారోగ్యం మరియు చలన అనారోగ్యం మధ్య తేడా ఏమిటి?

సాధారణ చలన అనారోగ్యంలో, శరీర వ్యవస్థలు కండరాలు మరియు కీళ్ళలో కదలిక, మరియు మీరు విన్న శబ్దాల కారణంగా అసమతుల్యతను అనుభవిస్తాయి, కానీ మీరు వాటిని చూడలేరు.

ఉండగా డిజిటల్ మోషన్ అనారోగ్యం లేదా వైద్య పరంగా విజువల్ మోషన్ సిక్నెస్ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది జరగని వీడియో గేమ్‌లో మాదిరిగా మూసివేసే రహదారిలో కారు కదలికను మీరు చూస్తారు. ఫలితంగా, శరీరం ఇంద్రియ గాయాలను అనుభవిస్తుంది, వికారం కలిగిస్తుంది.

కారులో సెల్‌ఫోన్లు / గాడ్జెట్‌లు ఆడటం వల్ల వికారం ఎలా ఎదుర్కోవాలి

కళ్ళు మూసుకోవడం

కారులో సెల్‌ఫోన్లు లేదా ఇతర గాడ్జెట్‌లను ప్లే చేయడం వల్ల తలెత్తే వికారంను ఎదుర్కోవటానికి విశ్రాంతి చాలా సరైన మార్గం.

మీ కళ్ళు మూసుకుని, వీలైతే, కళ్ళు మరియు చెవుల లోపలి మధ్య అసమతుల్యతను తొలగించడానికి ఒక చిన్న ఎన్ఎపి తీసుకోండి.

నమలండి

మీరు కళ్ళు మూసుకోకూడదనుకుంటే, మీరు మిఠాయి పట్టీని తీసుకొని నమలడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

కారులో హెచ్‌పి ఆడుతున్నప్పుడు వికారం నుండి ఉపశమనం పొందే సరళమైన పద్ధతుల్లో ఇది ఒకటి. చూయింగ్ శరీర సమతుల్యత మరియు యాత్రలో కనిపించే చిత్రాల మధ్య అసమతుల్యతను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

చుట్టూ చూస్తోంది

మీకు వికారం అనిపిస్తే, దాని నుండి దూరంగా చూడండి గాడ్జెట్ మరియు కిటికీ దాటి దృశ్యాన్ని చూడటం ప్రారంభించింది.

వికారం తగ్గించడానికి ఈ పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు కదలికను దృశ్యమానంగా చూడటానికి మెదడును తాజాగా చేస్తుంది.

స్వచ్ఛమైన గాలి

గాడ్జెట్లు ఆడుతున్నప్పుడు ఒక్క క్షణం ఆగి, ఆపై స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందడానికి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. వికారం మరియు వాంతిని ప్రేరేపించే సువాసనలను నివారించండి.

గాడ్జెట్‌లు ఆడటం మానేయండి

మీ గాడ్జెట్‌ను ఒక్క క్షణం సేవ్ చేయడం మరియు కారులో సెల్‌ఫోన్‌లు ఆడటం ఆపడం బాధ కలిగించదు. మీరు ఈ ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులతో చాలా బిజీగా ఉన్నందున ఇది మీకు వికారం అనుభూతి చెందడం కంటే ఇది చాలా మంచిది. విసుగు తెప్పించే మార్గంలో మీరు స్నేహితులతో నిద్రపోవచ్చు లేదా చాట్ చేయవచ్చు.