కింది 5 మార్గాల్లో సిజేరియన్ డెలివరీకి ముందు ఆందోళనను అధిగమించడం

పెద్ద శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవాలనే ఆలోచన నిస్సందేహంగా సిజేరియన్ డెలివరీకి ముందు చాలా మంది తల్లులు ఆందోళన మరియు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఇది సాధారణమైనది మరియు సాధారణంగా అనుభవించినది. ప్రార్థనలను గుణించడం మరియు డెలివరీ ప్రక్రియను డాక్టర్ బృందానికి అప్పగించడంతో పాటు, శస్త్రచికిత్స యొక్క D- రోజుకు ముందు ఆందోళన నుండి బయటపడటానికి మీరు అనేక పనులు చేయవచ్చు. కింది చిట్కాలను చూడండి

సిజేరియన్ డెలివరీ చేసే ముందు ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి చాలా సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి

1. సిజేరియన్ గురించి తెలుసుకోండి

ప్రసవానికి ముందు ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి మొదటి మార్గం మీరు తరువాత చేయబోయే విధానం గురించి సమాచారాన్ని కనుగొనడం ద్వారా అధిగమించవచ్చు. కొన్ని రకాల ఆందోళన మరియు భయం సాధారణంగా అనుభూతి చెందడం చాలా సాధారణం. మీ ఆందోళన మీ దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న సంతోషకరమైన రోజును గందరగోళానికి గురిచేయాలని మీరు ఖచ్చితంగా కోరుకోరు, సరియైనదా? కాబట్టి ఈ ఆందోళనను అధిగమించడానికి, మీరు సిజేరియన్ విభాగం గురించి సాధ్యమైనంత ఎక్కువ జ్ఞానం మరియు సమాచారంతో మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.

ప్రమాదాలను మీరే గుర్తించి, ing హించే బదులు, వైద్యుడిని చూడండి మరియు నిపుణులతో శాంతించేటప్పుడు చర్చించండి. అరుదుగా కాదు, షెడ్యూల్ చేసిన సిజేరియన్ విభాగానికి 2 లేదా 3 రోజుల ముందు, సిజేరియన్ విభాగాన్ని సిద్ధం చేయడానికి సూచనలను స్వీకరించడానికి ఆసుపత్రి మిమ్మల్ని అడుగుతుంది. కాబట్టి, సిజేరియన్ డెలివరీ చేసే ముందు ఆందోళనను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడమని ఆసుపత్రి సిబ్బందిని లేదా నర్సులను అడగడానికి మీరు ఈ సమయం తీసుకోవచ్చు.

2. ముందే ధ్యానం చేయండి

మీ మనస్సును ప్రశాంతపర్చడానికి మరియు D- రోజు కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడానికి, మీరు గర్భధారణ సమయంలో ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. సిజేరియన్ డెలివరీకి ముందు ఆందోళనను అధిగమించడానికి ధ్యానం వాస్తవానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ సుమారు 10-15 నిమిషాలు గడపడానికి ప్రయత్నించండి, డెలివరీ అంచనా సమయం ముందు 3 నెలల్లో చేయండి. క్రమం తప్పకుండా చేసే ధ్యానం, శిశువు పుట్టిన సమయంలో ఉద్రిక్తమైన విషయాలను imagine హించకుండా మనస్సును శాంతింపచేయడానికి మరియు నిద్రను మెరుగుపర్చడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

3. జన్మనిచ్చే ముందు కొంత సంగీతం ఉంచండి

ప్రస్తుతం, చాలా మంది వైద్యులు లేదా ఆసుపత్రులు ఈ ప్రక్రియలో మరియు సిజేరియన్ జరగడానికి ముందు సంగీతాన్ని ప్రారంభించమని అందిస్తున్నాయి. చల్లగా, గట్టిగా మరియు ఉద్రిక్తంగా అనిపించే ఆపరేటింగ్ గది సంగీతానికి “వెచ్చని” ప్రదేశం.

ఆపరేటింగ్ గదిలో ఆడే సంగీతాన్ని వినడం మిమ్మల్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది, కానీ డ్యూటీలో ఉన్న వైద్యులు, నర్సులు మరియు మంత్రసానిలు కూడా మరింత రిలాక్స్ అవుతారు. దురదృష్టవశాత్తు, అన్ని ఆసుపత్రులు మిమ్మల్ని సంగీతాన్ని ఆడటానికి అనుమతించవు. మీరు ఇంటి నుండి మీ స్వంత మ్యూజిక్ ప్లేయర్‌ను తీసుకురావచ్చు మరియు హెడ్‌సెట్ ద్వారా వినవచ్చు. మంచిది, సిజేరియన్ డెలివరీకి ముందు ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి మీరు ముందుగా ఆసుపత్రిలో ముందుగా అడగండి లేదా ప్రతిపాదించండి.

(మూలం: www.shutterstock.com)

4. మీ భర్త లేదా చుట్టూ ఉన్న వారితో చాట్ చేయండి

సిజేరియన్‌కు జన్మనిచ్చే ముందు ఆత్రుతగా ఉన్న తల్లులకు, ఈ ఆందోళనతో ఒంటరిగా ఉండకపోవడమే మంచిది. వాస్తవానికి, ఇతర వ్యక్తులతో చాట్ చేయడం లేదా చాట్ చేయడం ద్వారా తలెత్తే ఆందోళనను తొలగించవచ్చు, మీకు తెలుసు! స్నేహితులు, మీ భర్త లేదా ఆసుపత్రిలోని నర్సులతో కూడా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. గర్భవతి అయిన స్నేహితులతో కథలు మాట్లాడటం లేదా మార్పిడి చేయడం మంచిది. ఇది టెన్షన్ యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడం మరియు మీ మనస్సును భయం నుండి తొలగించడం.

5. ముందుగా ఆసుపత్రికి రండి

సిజేరియన్ విభాగం ప్రణాళిక చేయబడితే, సాధారణంగా డాక్టర్ షెడ్యూల్ ప్రకారం ఆపరేషన్ గంటలను కూడా నిర్ణయిస్తారు. ప్రసవానికి ముందు, ఆస్పత్రికి రావడం ద్వారా మీరు ఈ ఆందోళనను అధిగమించవచ్చు. ముందుగానే రావడం ద్వారా, మీరు ఆసుపత్రి పరిస్థితులను మరియు వాతావరణాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు.

కాబట్టి, 3-5 గంటలు ముందుగా రావడం మంచిది. ఎందుకంటే, ఆపరేటింగ్ గదిలోకి ప్రవేశించే ముందు, పరిపాలన యొక్క శ్రద్ధ వహించడం, IV ని వ్యవస్థాపించడం, బట్టలు మార్చడం, శిశువు యొక్క పరిస్థితిని తనిఖీ చేయడం మరియు ఇతర సన్నాహాలతో సహా కనీసం 2 గంటల తయారీ సమయం పడుతుంది. మీరు చాలా ఆలస్యంగా ఆసుపత్రికి వస్తే, అది ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని భయభ్రాంతులకు గురి చేస్తుంది మరియు అన్ని సన్నాహాలు ఆతురుతలో జరుగుతాయి.