సాధారణంగా ఉపయోగించే 5 గర్భనిరోధక పద్ధతులు & బుల్; హలో ఆరోగ్యకరమైన

గర్భనిరోధకాన్ని గర్భం నివారించడానికి మరియు లైంగికంగా సంక్రమించే అంటువ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి ఉపయోగించే పద్ధతి. మీరు ఉపయోగించగల గర్భనిరోధక పద్ధతుల యొక్క అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, కానీ ఇండోనేషియాలో సర్వసాధారణంగా లేదా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడే కొన్ని గర్భనిరోధక పద్ధతులు ఉన్నాయి.

అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించే గర్భనిరోధక పద్ధతి

అనేక గర్భనిరోధక ఎంపికలలో, వాస్తవానికి ఐదు రకాల పద్ధతులు ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ముఖ్యంగా ఇండోనేషియాలోని మహిళలు. కింది వివరణ చూడండి, అవును.

1. కండోమ్స్

సాధారణంగా ఉపయోగించే గర్భనిరోధక పద్ధతుల్లో ఒకటి కండోమ్‌ల వాడకం. మీరు ఎంచుకునే రెండు రకాల కండోమ్‌లు ఉన్నాయి, అవి మగ కండోమ్‌లు మరియు ఆడ కండోమ్‌లు. పేరు సూచించినట్లుగా, మగ కండోమ్లను పురుషులు వారి పురుషాంగం మీద ఉపయోగిస్తారు. ఇంతలో, స్త్రీ కండోమ్లను దంత ఆనకట్టలు అని కూడా పిలుస్తారు, యోనిలో ఉపయోగిస్తారు.

ఈ గర్భనిరోధక పద్ధతి, సెక్స్ సమయంలో మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది రబ్బరు పాలుతో తయారవుతుంది, ఇది చాలా సన్నగా ఉంటుంది మరియు స్పెర్మ్ మీ గర్భాశయంలోకి ప్రవేశించకుండా మరియు గుడ్డును ఫలదీకరణం చేయకుండా రూపొందించబడింది. మీరు కండోమ్‌ను సరిగ్గా ఉంచినట్లయితే, ఈ గర్భనిరోధక పద్ధతి 98 శాతం వరకు ప్రభావ రేటును కలిగి ఉంటుంది.

ప్లస్, సెంటర్ ఆఫ్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం, కండోమ్‌లు గర్భధారణను నివారించడంలో మీకు సహాయపడవు. ఈ గర్భనిరోధకం లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధుల నుండి కూడా మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. మీరు దానిని సరిగ్గా ఉపయోగించినంత కాలం మరియు కండోమ్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు పొరపాటు చేయకపోతే, మీరు దాని ప్రయోజనాలను ఎక్కువగా పొందవచ్చు.

2. కాంబినేషన్ జనన నియంత్రణ మాత్రలు

మీరు గర్భనిరోధక పద్ధతిగా ఉపయోగించగల అనేక రకాల జనన నియంత్రణ మాత్రలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, కండోమ్‌లతో పాటు, గర్భధారణను నివారించడానికి కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగించే గర్భనిరోధక పద్ధతి సంయుక్త జనన నియంత్రణ మాత్ర. కలయిక జనన నియంత్రణ మాత్రలు అని పిలువబడే ఈ గర్భనిరోధక మాత్రలలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి సింథటిక్ హార్మోన్లు ఉంటాయి, ఇవి సహజంగా స్త్రీ అండాశయాలలో ఉత్పత్తి అవుతాయి.

హార్మోన్ల మాత్రల రూపంలో ఈ గర్భనిరోధక పద్ధతి అండాశయాలను గుడ్లు (అండోత్సర్గము) విడుదల చేయకుండా నిరోధిస్తుంది, అలాగే స్పెర్మ్ గుడ్లను చేరుకోవడం కష్టమవుతుంది. సంయుక్త జనన నియంత్రణ మాత్రలు ఒక గుడ్డు గర్భాశయ గోడకు అంటుకోవడం కూడా కష్టతరం చేస్తుంది.

జనన నియంత్రణ మాత్రలు నిబంధనల ప్రకారం తీసుకున్నంత కాలం, అవి గర్భం ఆలస్యం చేయడంలో మీకు సహాయపడడంలో 99% ప్రభావ రేటును కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, మీరు చేయగలిగే జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకునే తప్పులను నివారించండి. వాటిలో ఒకటి జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకోవడం మర్చిపోవడమే.

మీరు ప్రతిరోజూ 21 రోజులు జనన నియంత్రణ మాత్రలు వాడాలి మరియు ఏడు రోజులు ఆపాలి. మీరు తర్వాత మీ కాలాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. ఏడు రోజుల తరువాత, మీరు మళ్ళీ జనన నియంత్రణ మాత్ర తీసుకోవాలి. మీరు ఈ ఉపయోగ నియమాలను పాటించకపోతే గర్భం అనుభవించే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, మీరు అనుభవించే జనన నియంత్రణ మాత్రల యొక్క దుష్ప్రభావాలపై కూడా మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే మీ బరువు మార్పులపై జనన నియంత్రణ మాత్రలు ప్రత్యేక ప్రభావం చూపవు. వాస్తవానికి, జనన నియంత్రణ మాత్రలు వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు మీరు అనుభవించే అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.

వాటిలో ఒకటి, జనన నియంత్రణ మాత్రలు మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు PMS లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దురదృష్టవశాత్తు, 35 సంవత్సరాల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల ధూమపానం చేసే మహిళలకు ఈ గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఉపయోగించడం సిఫారసు చేయబడలేదు. మీరు ఈ గుంపులో ఉంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

3. కెబి మురి

IUD లేదా మురి జనన నియంత్రణ కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగించే మరొక పద్ధతి. IUD అంటేగర్భాశయ పరికరం దీనికి రెండు రకాలు ఉన్నాయి, అవి రాగి IUD మరియు హార్మోన్ల IUD. IUD అనేది ప్లాస్టిక్‌తో చేసిన గర్భనిరోధకం మరియు ఇది T అక్షరం ఆకారంలో ఉంటుంది.

ఈ గర్భనిరోధక పద్ధతిని యోని ద్వారా గర్భాశయంలోకి చేర్చడం ద్వారా ఉపయోగిస్తారు. రాగి IUD రాగిని అవసరమైనదిగా విడుదల చేస్తుంది. ఇంతలో, హార్మోన్ల IUD గర్భాశయ శ్లేష్మం గట్టిపడటం ద్వారా సింథటిక్ ప్రొజెస్టిన్ హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది, ఇన్కమింగ్ స్పెర్మ్ కణాలు ఈత కొట్టడం మరియు గుడ్లను చేరుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.

అదనంగా, ఈ గర్భనిరోధక పద్ధతి అండోత్సర్గమును నివారించేటప్పుడు గర్భాశయ గోడను కూడా సన్నగిల్లుతుంది. అధిక ప్రభావం ఉన్నందున మీరు IUD లేదా మురి జనన నియంత్రణను గర్భనిరోధక పద్ధతిగా ఉపయోగించవచ్చు. అంతే కాదు, ఈ పద్ధతి కూడా చాలా సులభం. కారణం, మీరు ప్రతిరోజూ దాని ఉపయోగాన్ని గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు దీన్ని ఒక్కసారి మాత్రమే ఉంచాలి మరియు ఇది గర్భం నుండి ఐదు సంవత్సరాల వరకు మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

మీరు ఉపయోగిస్తున్న KB IUD స్థానం మార్చబడిందా లేదా అని మాత్రమే మీరు తనిఖీ చేయాలి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు క్రమానుగతంగా IUD థ్రెడ్ యొక్క స్థానాన్ని తనిఖీ చేయవచ్చు. కారణం, గర్భాశయంలో స్థానం మారితే, మీరు IUD ఉపయోగించినప్పటికీ మీరు ఒక ముద్దను అనుభవించవచ్చు. వాస్తవానికి, మీరు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే IUD స్వయంగా వచ్చిన సందర్భాలు ఉన్నాయి.

4. ఇంజెక్షన్ జనన నియంత్రణ

మరో గర్భనిరోధక పద్ధతి కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతోంది, అవి జనన నియంత్రణ ఇంజెక్షన్, ఇది హార్మోన్ల గర్భనిరోధక పద్ధతిగా వర్గీకరించబడింది. ఈ గర్భనిరోధక పద్ధతి మీ శరీరంలోకి చొప్పించబడుతుంది మరియు హార్మోన్లను కలిగి ఉంటుంది. 3 నెలల గర్భనిరోధక ఇంజెక్షన్లో ప్రొజెస్టిన్ హార్మోన్లు ఉంటే, 1 నెలల గర్భనిరోధక ఇంజెక్షన్లో ప్రొజెస్టిన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల మిశ్రమం ఉంటుంది.

ఈ గర్భనిరోధక పద్ధతి అండోత్సర్గమును నివారించడం ద్వారా గర్భధారణను నిరోధిస్తుంది. అంటే అండాశయాలు గుడ్డు విడుదల చేయవు. ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లో గుడ్డు లేకపోతే, గర్భం దాదాపు అసాధ్యం.

గర్భాశయ శ్లేష్మం గట్టిపడటం ద్వారా కూడా ఈ పద్ధతి పనిచేస్తుంది. గర్భాశయ శ్లేష్మం చిక్కగా ఉన్నప్పుడు, స్పెర్మ్ కణాలు గర్భాశయంలోకి లోతుగా వెళ్ళలేవు మరియు ఫలదీకరణం జరగదు.

5. సహజ జనన నియంత్రణ

పరికరాలు అవసరం లేని గర్భనిరోధక పద్ధతి కూడా ఉంది, అవి సహజ కుటుంబ నియంత్రణ. మీరు గర్భధారణను నివారించడానికి ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించాలనుకుంటే వాస్తవానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ పద్ధతి సాపేక్షంగా సులభం ఎందుకంటే మీరు సహజ గర్భనిరోధక పద్ధతులను ఉపయోగించడానికి ఏ సాధనాలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు.

మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై మీరు దృష్టి పెట్టాలి. ఉదాహరణకు, మీరు ఉపయోగించే పద్ధతుల్లో ఒకటిగా మీరు సంభోగానికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు. మీ పురుషాంగం భాగస్వామి యోనిలో ఉన్నప్పుడే మీరు స్పెర్మ్‌ను విడుదల చేయకుండా, యోని వెలుపల స్ఖలనం చేయటానికి అంతరాయం ఏర్పడుతుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, మీరు దీన్ని చేసేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా మరియు ఏకాగ్రతతో ఉండాలి. కాకపోతే, స్పెర్మ్ కణాలను కలిగి ఉన్న పురుషాంగం నుండి అనుకోకుండా ద్రవం తప్పించుకోవచ్చు.

అంతరాయం కలిగించిన సంభోగం కాకుండా, సారవంతమైన కాలాన్ని లెక్కించడం ద్వారా మీరు ఈ పద్ధతిని కుటుంబ నియంత్రణ క్యాలెండర్‌తో కూడా సాధించవచ్చు. మీరు సారవంతమైనప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా గుర్తించగలిగితే, మీరు గర్భధారణను నివారించడానికి ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు.

అదనంగా, మీరు చనుబాలివ్వడం అమెనోరియా మెథడ్ (MAL) ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది మీ బిడ్డకు ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలు ఇస్తుంటే సంభవించే సహజ జనన నియంత్రణ. తల్లిపాలు ఇచ్చేటప్పుడు ఈ హార్మోన్ ఉత్పత్తి మీ గుడ్లు విడుదల కాకుండా చేస్తుంది.