రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలతో వ్యవహరించడానికి 5 రకాల టీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది

రుతువిరతి అనేది స్త్రీ శరీరంలో ఒక సహజ ప్రక్రియ, ఇది stru తు చక్రం ముగిసే సమయానికి గుర్తించబడుతుంది. సాధారణంగా, 40 సంవత్సరాల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళల్లో రుతువిరతి సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, రుతువిరతిలోకి ప్రవేశించే ముందు, అనేక రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, ఇవి తరచుగా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను ఎదుర్కోగలరని నమ్మే వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి టీ తాగడం ద్వారా.

వాస్తవానికి ఏ టీ మాత్రమే తినకూడదు. రుతువిరతి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఈ క్రింది కొన్ని రకాల టీని చూడండి.

రుతువిరతి లక్షణాలతో వ్యవహరించడానికి ఈ రకమైన టీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది

1. జిన్సెంగ్

మూలం: సేంద్రీయ వాస్తవాలు

స్త్రీలు తరచుగా అనుభవించే రుతువిరతి లక్షణాలలో ఒకటి వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా ముఖం, మెడ మరియు ఛాతీని ప్రభావితం చేసే వేడి మరియు గట్టి అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది; వేళ్లు మరియు కాలి వేళ్ళలో చెమట మరియు తీవ్రమైన జలదరింపుతో పాటు.

జిన్సెంగ్ టీ వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఉత్తమ ఎంపిక వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు. వాస్తవానికి, రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో జిన్సెంగ్ టీ సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని ఇటీవలి పరిశోధనలో తేలింది.

ఫలితాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ జిన్సెంగ్ టీని క్రమం తప్పకుండా తాగవచ్చు. మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే జిన్సెంగ్ టీ రక్త సన్నబడటం, గుండె మందులు, రక్తపోటు మందులు మరియు డయాబెటిస్ మందులు వంటి అనేక మందులతో సులభంగా సంకర్షణ చెందుతుంది.

2. చాస్టెబెర్రీ

మూలం: Z లివింగ్

చాస్టెబెర్రీ ఒక రకమైన మూలికా మొక్క, దీని పండు మరియు విత్తనాలను పునరుత్పత్తి హార్మోన్ అసమతుల్యతకు సంబంధించిన వివిధ సమస్యలకు ఉపయోగిస్తారు, వీటిలో ఒకటి రుతువిరతి లక్షణాలకు చికిత్స చేయడం.

తరచుగా ఫిర్యాదు చేసే మహిళ వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు మరియు రొమ్ములలో పుండ్లు పడటం చాస్టెబెర్రీ టీ తాగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

అదనంగా, ఈ టీ ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది రుతువిరతిలోకి ప్రవేశించకుండా పరివర్తన కాలంలో ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

3. గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ మొక్కల నుండి తీసుకోబడిందికామెల్లియా సినెన్సిస్, ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలలో ఒకటిగా పిలువబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది శరీర ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు సమృద్ధిగా ఉంటుంది. రుతువిరతి లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి మినహాయింపు లేదు.

కారణం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కెఫిన్ మరియు ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ 3 గాలెట్ (ఇజిసిజి) అధికంగా ఉండే గ్రీన్ టీ యొక్క కంటెంట్ జీవక్రియను పెంచుతుందని మరియు రుతువిరతిలోకి ప్రవేశించే మహిళల్లో బరువు పెరగకుండా నిరోధించగలదని నమ్ముతారు.

రుతువిరతి సమయంలో మహిళల్లో ఎముకల కూర్పును బలోపేతం చేసేటప్పుడు గ్రీన్ టీ పగుళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని న్యూట్రిషన్ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.

4. జింగో బిలోబా

బహుశా మీరు మరింత ప్రాసెస్ చేసిన జింగో బిలోబాను అనుబంధంగా చూడవచ్చు. అవును, ఈ మూలికా మొక్క రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల వల్ల అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి సహా దాని ఆకులను ద్రవ, గుళికలు మరియు మాత్రలలోకి తీయడానికి డిమాండ్ ఉంది.

రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో జింగో బిలోబా టీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది. వాటిలో ఒకటి రుతువిరతి సమయంలో తరచుగా సంభవించే మూడ్ స్వింగ్లను మెరుగుపరచడం.

5. రాస్ప్బెర్రీ ఆకులు

మూలం: మీ గర్భధారణ డాక్టర్

రాస్ప్బెర్రీస్ తీపి మరియు పుల్లని రుచితో ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగుకు ప్రసిద్ది చెందాయి. ఈ బెర్రీలలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది.

కోరిందకాయ మాంసాన్ని ఉపయోగించడమే కాదు, కోరిందకాయ ఆకులు కూడా తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని తేలింది, ముఖ్యంగా రుతువిరతి వయస్సులో ఉన్న మహిళలకు.

లైవ్‌స్ట్రాంగ్ పేజీ నుండి రిపోర్ట్ చేస్తే, కోరిందకాయ ఆకులు శరీరంలోని హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడటం ద్వారా రుతువిరతి లక్షణాలను అధిగమించగలవు. రుతువిరతి దగ్గర సాధారణంగా సంభవించే భారీ stru తు ప్రవాహాన్ని తగ్గించడానికి రాస్ప్బెర్రీ ఆకులు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.