పిల్లలలో శ్వాసకోశ అంటువ్యాధుల కారణాల ప్రమాదం & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

పిల్లలలో శ్వాసకోశ అంటువ్యాధుల ప్రమాదాన్ని ప్రేరేపించడానికి వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి. ఈ శ్వాస మార్గ సంక్రమణ పిల్లలు అనుభవించే ఒక సాధారణ వ్యాధి. ఈ వ్యాధి అభివృద్ధిని తరచుగా విస్మరించే చెడు అలవాట్ల నుండి ప్రారంభించవచ్చు.

మరిన్ని వివరాల కోసం, పిల్లలు శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్లకు గురి కావడానికి కారణాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు ప్రమాద కారకం అలవాటు

సాధారణంగా, వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా కారణంగా శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు సంభవిస్తాయి. ఈ పరిస్థితి పిల్లలు అనుభవించే అవకాశం ఉంది మరియు ఈ క్రింది సాధారణ లక్షణాలు తలెత్తుతాయి.

దగ్గు
తుమ్ము
ముక్కు కారటం మరియు రద్దీ
గొంతు మంట
డిజ్జి
నొప్పులు
శ్వాస ఆడకపోవడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వస్తుంది
జ్వరం

ఈ శ్వాస మార్గ సంక్రమణ ఫ్లూ, జలుబు, న్యుమోనియా రూపంలో కనిపిస్తుంది. ఈ లక్షణాల రూపాన్ని వారు అనుభవించినప్పుడు ఖచ్చితంగా పిల్లవాడు అసౌకర్యంగా ఉంటాడు.

లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచే చిన్న అలవాట్లపై శ్రద్ధ చూపడంలో పిల్లవాడు నిర్లక్ష్యం చేసినప్పుడు ఈ ప్రసారం సంభవిస్తుంది. పిల్లలలో శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే కారణాల గురించి తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు చాలా ఉన్నాయి.

1. మీ చేతులను అరుదుగా కడగాలి

ఇది చిన్నవిషయం అనిపించినప్పటికీ, మీ చేతులు చాలా అరుదుగా కడగడం వల్ల పిల్లలలో శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎలా? మనకు ఇతర వస్తువులు లేదా వ్యక్తులతో శారీరక సంబంధం ఉన్నప్పుడు మన చేతుల్లోకి కదిలే అనేక సూక్ష్మక్రిములు ఉన్నాయని చాలామందికి తెలియదు.

బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్లు చేతుల్లో ఉన్నప్పుడు, పిల్లవాడు తరచుగా నోరు, కళ్ళు లేదా ముక్కును తాకినప్పుడు, సూక్ష్మక్రిములు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. పిల్లలు చేతులు కడుక్కోకుండా వెంటనే ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.

పిల్లలు టాయిలెట్ ఉపయోగించిన ప్రతిసారీ చేతులు కడుక్కోవడం, ఇంటి బయట కార్యకలాపాలు చేయడం, ఆడుకోవడం లేదా తినడానికి ముందు అలవాటు పడటం చాలా ముఖ్యం. యునైటెడ్ స్టేట్స్ సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, చేతులు కడుక్కోవడం వల్ల శ్వాసకోశానికి సంబంధించిన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని 16-21% తగ్గించవచ్చు.

2. అధిక పోషకమైన ఆహారాన్ని తినవద్దు

అధిక పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ చిన్నారికి శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లతో సహా వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. అతను వివిధ రకాల కూరగాయలు మరియు పండ్ల నుండి పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం అలవాటు చేసుకోకపోతే, పిల్లలలో శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే అవకాశం ఉంది.

కూరగాయలలో ఉండే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు జలుబును నివారించడానికి పిల్లల రోగనిరోధక శక్తికి తోడ్పడతాయి. అందువల్ల, తల్లులు వారి పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినమని పిల్లలను ప్రోత్సహించాలి, తద్వారా వారి రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

మీ చిన్నది కోలుకోవడానికి, మీరు DHA, ప్రీబయోటిక్ PDX GOS మరియు బీటా గ్లూకాన్ కలిగిన పోషకమైన తీసుకోవడం అందించవచ్చు. ఈ మూడు పదార్థాలు పిల్లలలో శ్వాసకోశ వ్యవస్థ అంటువ్యాధుల లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి, అలాగే పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడటానికి సహాయపడతాయి.

ఈ కంటెంట్ శిశు సూత్రంలో చూడవచ్చు.

మర్చిపోవద్దు, పోషక తీసుకోవడం కొనసాగించడం వల్ల పిల్లల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

3. అరుదుగా శారీరక శ్రమలు చేయండి

పిల్లలు శారీరక శ్రమల పట్ల సోమరితనం చూపే ధోరణి వారి శ్వాసకోశ వ్యవస్థను మరియు సాధారణంగా వారి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. పిల్లలలో శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే ప్రమాదాలలో ఇది ఒకటి. అతను శారీరక శ్రమను అరుదుగా చేసినప్పుడు పిల్లల రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది.

మెడ్‌లైన్‌ప్లస్.గోవ్ నుండి వచ్చిన సిద్ధాంతం ప్రకారం, వ్యాధిని కలిగించే వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి శారీరక శ్రమ సహాయపడుతుంది. అదనంగా, శారీరక శ్రమ ఒత్తిడి హార్మోన్లను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.

4. సన్ బాత్ లేదు

పిల్లలలో శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే మరో ప్రమాదం చాలా అరుదుగా సూర్యరశ్మి. తడిగా ఉన్న గదిలో ఉండటం వల్ల వైరస్ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు అలెర్జీలుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి పిల్లలను ఉదయాన్నే సూర్యరశ్మికి ఆహ్వానించడం చాలా ముఖ్యం. శరీరం సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు చర్మంలో విటమిన్ డి ఉత్పత్తి అవుతుంది.

శరీరానికి తగినంత విటమిన్ డి వచ్చినప్పుడు, పిల్లల రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలపడుతుంది మరియు ఫ్లూ వంటి శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడగలదు.

5. ముసుగు ఉపయోగించవద్దు

ముసుగును అరుదుగా ఉపయోగించడం అలవాటు కూడా పిల్లలలో శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులకు కారణమవుతుంది. ముసుగు ఉపయోగించకపోవడం వల్ల శ్వాసకోశ వ్యాధులు వ్యాప్తి చెందుతాయి.

లో పేర్కొన్నారు అమెరికన్ అకాడమీ పీడియాట్రిక్స్10 మైక్రాన్ల కంటే తక్కువ వ్యాసం కలిగిన చిన్న ఘన కణాలు (ఏరోసోల్స్) పీల్చే అవకాశం ఉంది. వైరస్ ఈ కణాలకు అతుక్కుపోయి, గాలి ప్రవాహాల ద్వారా తీసుకువెళితే, వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాను వ్యాప్తి చేయడం చాలా సాధ్యమే.

ముసుగుల వాడకం పిల్లలతో సహా ప్రతి ఒక్కరికీ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా చేసే ప్రయత్నం. తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలు ఇంటి వెలుపల ప్రయాణించేటప్పుడు ముసుగులు ధరించడం అలవాటు చేసుకోవడం మంచిది, తద్వారా శ్వాసకోశ సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.