Women తుస్రావం సమయంలో చాలా మంది స్త్రీలు చేసే చెడు అలవాట్లు

Stru తుస్రావం అనేది "నెలవారీ అతిథి", అతను సాధారణంగా మహిళల వద్దకు వస్తాడు. Stru తుస్రావం వచ్చినప్పుడు, స్త్రీ శరీరం శారీరక, మానసిక అనేక మార్పులను అనుభవిస్తుంది, ఇది తరచుగా రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఏదైనా?

Stru తుస్రావం సమయంలో ఎక్కువగా చేసే చెడు అలవాట్లు

1. అరుదుగా ప్యాడ్‌లను మార్చండి

చాలామంది మహిళలు చేసే తప్పు ఇది. Full హ ఏమిటంటే, అది "పూర్తి" కాకపోతే అది శానిటరీ రుమాలు మార్చదు. ఇది చాలా మంది మహిళలు రోజంతా ప్యాడ్లను ఉపయోగించుకునేటప్పుడు చేస్తుంది. నిజానికి, ఇది ఒక అలవాటు. లైంగిక అవయవాల ప్రాంతంలో బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి చాలా పొడవుగా ప్యాడ్లు ధరించడం సమానం.

అంతే కాదు, అరుదుగా సానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను మార్చడం వల్ల మీ స్త్రీ ప్రాంతానికి వాసన వస్తుంది. Stru తుస్రావం సమయంలో, కనీసం మీరు శానిటరీ రుమాలు మార్చండి ప్రతి 2 - 3 గంటలు.

2. యోని యొక్క తప్పు శుభ్రపరచడం

శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను చాలా అరుదుగా మార్చడమే కాకుండా, యోనిని శుభ్రపరిచేటప్పుడు తరచుగా stru తుస్రావం సమయంలో చేసే మరొక తప్పు. Stru తుస్రావం సమయంలో యోని యొక్క పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడం నిజంగా ముఖ్యం, కానీ యోనిని నిర్లక్ష్యంగా శుభ్రం చేయవద్దు.

మీరు యోని నుండి శుభ్రం చేయాలి ముందు నుండి వెనుకకు, యోని నుండి పాయువు వరకు. మీరు దాన్ని వేరే విధంగా శుభ్రం చేస్తే, పాయువు నుండి వచ్చే బ్యాక్టీరియా యోని మరియు యురేత్రాలోకి వెళ్ళడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది సంక్రమణకు కారణమవుతుంది.

3. సుగంధాలను కలిగి ఉన్న ప్రక్షాళనలను ఉపయోగించడం

యోని ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి సువాసనగల ఉత్పత్తులను మానుకోండి. యోనిలో ఇప్పటికే విలక్షణమైన సుగంధం ఉన్నందున ఇది సుగంధ ద్రవ్యాలు అవసరం లేదు.

సాధారణంగా, స్నానం చేసేటప్పుడు యోని నీటితో శుభ్రం చేయబడుతుంది. మీరు సబ్బును ఉపయోగించాలనుకుంటే, బ్యాక్టీరియా యొక్క సమతుల్యతను మరియు మీ స్త్రీ ప్రాంతం యొక్క pH ను ప్రభావితం చేయని ప్రత్యేక స్త్రీలింగ సబ్బును ఉపయోగించండి.

ఈ రకమైన సబ్బు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది కాబట్టి సువాసన గల సబ్బులను వాడకుండా ఉండండి. Stru తుస్రావం సమయంలో, పోవిడోన్ - అయోడిన్ కలిగిన క్రిమినాశక వంటి stru తుస్రావం కోసం అనువైన ప్రత్యేక స్త్రీలింగ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించమని మీకు సలహా ఇస్తారు.

4. stru తుస్రావం సమయంలో, కండోమ్ లేకుండా సెక్స్ చేయడం

Stru తుస్రావం సమయంలో సెక్స్ అనుమతించబడుతుంది. ఏదేమైనా, మీరు stru తుస్రావం చేస్తున్నప్పుడు సురక్షితమైన సెక్స్ను అభ్యసించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఈ సమయంలో మీరు ఇంకా వెనిరియల్ వ్యాధులను పొందవచ్చు లేదా వ్యాప్తి చేయవచ్చు.

Stru తు రక్తంలో వైరల్ వ్యాధి ఉండవచ్చు. అందుకే, గర్భధారణను నివారించడంతో పాటు stru తుస్రావం సమయంలో కండోమ్‌లను ఉపయోగించడం, stru తుస్రావం సమయంలో యోని ప్రాంతంలో బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధి చెందడం వల్ల లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులను లేదా కటి ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధిని కూడా తగ్గించడం.

అదనంగా, మీరు stru తుస్రావం సమయంలో కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లకు కూడా ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే stru తుస్రావం సమయంలో, స్త్రీ గర్భాశయము మరింత తెరిచి ఉంటుంది, ఇది గర్భాశయ మరియు ఎగువ గర్భాశయ ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువ అవకాశం కలిగిస్తుంది.

5. ఒడిదుడుకుల భావోద్వేగాల్లో మునిగిపోతారు

Stru తుస్రావం సమయంలో, మీరు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ల తగ్గుదలని అనుభవిస్తారు. ఈ హార్మోన్ తగ్గడం వల్ల మీ భావోద్వేగాలు అస్థిరంగా మారతాయి. ఎందుకంటే ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి ఆశ్చర్యపోకండి, మీరు అకస్మాత్తుగా సంతోషంగా ఉంటే, అకస్మాత్తుగా కోపం తెచ్చుకోండి మరియు ఒక సమయంలో కోపం తెచ్చుకోండి.

అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు PMS లేదా stru తుస్రావం సమయంలో భావోద్వేగ మార్పులకు పాల్పడతారు. వాస్తవానికి ఇది మీకు మరింత గందరగోళంగా అనిపిస్తుంది. బదులుగా, విశ్రాంతి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, ధ్యానం, లోతైన శ్వాస మరియు యోగా.