పిల్లల కోసం తరచుగా ఆటలను ఆడటం యొక్క చెడు ప్రభావం & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

పిల్లల అభివృద్ధిపై ఆటలు ఆడటం వల్ల కలిగే ప్రభావాలపై చాలా పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు సానుకూల ఫలితాలను చూపించాయి, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా చూపించే అనేక అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి. పోర్టబుల్ గేమ్ కన్సోల్, ల్యాప్‌టాప్, టాబ్లెట్ లేదా మీ చిన్నదానితో సంబంధం లేకుండా పరిశోధకులు వాదించారుస్మార్ట్ఫోన్, ఆటలను ఆడే ఫ్రీక్వెన్సీ ప్రాథమికంగా భవిష్యత్తులో పిల్లల అభివృద్ధిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

తరచుగా ఆటలను ఆడటం యొక్క చెడు ప్రభావం

పిల్లలు తరచూ ఆటలు ఆడితే వారు అనుభవించే కొన్ని చెడు ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ఆరోగ్య సమస్యలు

తరచుగా ఆటలను ఆడటం వల్ల వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు రాగలవని మీకు తెలుసా? మీకు తెలియకుండా, ఆటలు ఆడటం తాత్కాలిక జీవనశైలి ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని కదిలించడానికి సోమరితనం చేస్తుంది. అవును, మీరు ఆటలు ఆడుతున్నప్పుడు, కళ్ళు మరియు చేతులు మాత్రమే పని చేయడంపై దృష్టి పెడతాయి. మిగిలిన శరీరం కదలకుండా ఉంటుంది.

ఈ అలవాటు నిరంతరం జరిగితే, మీరు es బకాయం, కండరాలు మరియు కీళ్ళు బలహీనపడటం మరియు గాడ్జెట్ తెరల నుండి నీలిరంగు కాంతిని బహిర్గతం చేయడం వల్ల దృష్టిలో గణనీయమైన తగ్గుదల ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ చెడు అలవాట్లు సరైన ఆహారం, ధూమపానం లేదా మద్యం సేవించడం వల్ల మీరు మరింత ఆరోగ్య సమస్యలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

మీ జీవనశైలి నుండి వచ్చే నష్టాలను మీరు వెంటనే అనుభవించకపోవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ చెడు అలవాటు యొక్క ప్రభావాలు మీరు దినచర్యకు అలవాటుపడిన తర్వాత మాత్రమే సంవత్సరాలు అనుభూతి చెందుతాయి.

2. పాఠశాలలో విద్యావిషయక సాధనలో తగ్గుదల

ఆటలు ఆడేటప్పుడు అందించే ఉత్సాహం పిల్లలు పాఠశాలలో చదువుకునే రోజులకు చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. అవును, పాఠశాల పిల్లలు సాధారణంగా విసుగు మరియు నిరాశకు గురైనట్లయితే, వారు ఆటలు ఆడుతున్నప్పుడు భిన్నంగా ఉంటుంది.

పిల్లలు ఆట వ్యసనం దశలో ఉన్నప్పుడు, వారు ఆటలు ఆడటానికి వీలయిన ప్రతిదాన్ని చేస్తారు. తత్ఫలితంగా, చాలా మంది పిల్లలు తరగతిలో పాఠాలను గ్రహించడంపై దృష్టి పెట్టడం లేదు, చదువుకోవడానికి సోమరితనం మరియు పాఠశాలను దాటవేయడానికి ధైర్యం చేస్తారు. ఈ వివిధ విషయాలు పాఠశాలలో పిల్లల విద్యావిషయక సాధనలో క్షీణతకు దారితీస్తాయి.

3. సామాజిక జీవితం నుండి ఉపసంహరించుకోండి

ఆటలకు బానిసలైన పిల్లలు వారు ఆడుతున్న ఆట యొక్క లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేయడానికి గంటలు గడపడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది భవిష్యత్తులో పిల్లల సామాజిక జీవితంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కారణం, పిల్లలు వాస్తవ ప్రపంచంలో కాకుండా డిజిటల్‌గా ఇంటరాక్ట్ అవ్వడానికి ఇష్టపడతారు. మానసిక పరంగా ఈ పరిస్థితిని సామాజికంగా పిలుస్తారు.

అసోషియల్ అనేది వ్యక్తిత్వ పనిచేయకపోవడం, స్వచ్ఛందంగా ఉపసంహరించుకోవడం మరియు ఏదైనా సామాజిక పరస్పర చర్యను నివారించడం. సాంఘిక ప్రజలు ఇతరులను విస్మరిస్తారు మరియు వారి స్వంత ప్రపంచంతో బిజీగా ఉంటారు.

సాధారణంగా, సాంఘికమైన పిల్లలు సంభాషణను ప్రారంభించమని అడిగినప్పుడు మరియు చాలా మంది వ్యక్తులతో కూడిన సమావేశాలకు ఆహ్వానించబడినప్పుడు త్వరగా విసుగు చెందుతారు.

4. దూకుడుగా ప్రవర్తించండి

అనేక వీడియో గేమ్‌లు అందించే హింసాత్మక కంటెంట్ పిల్లలు అసహనానికి గురిచేస్తుంది మరియు వారి రోజువారీ జీవితంలో దూకుడుగా ప్రవర్తిస్తుంది. వారు నిషేధించబడినప్పుడు లేదా ఆటలను ఆపమని అడిగినప్పుడు వారు తరచుగా కోపం మరియు చిరాకు పడతారు.

ఈ స్వీయ నియంత్రణ కోల్పోవడం పిల్లలకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది గేమింగ్ తన జీవితంలో. తత్ఫలితంగా, పరిణామాలు మరియు ప్రమాదాలతో సంబంధం లేకుండా, వ్యసనం కోసం వారి కోరికను పూర్తి చేయడానికి పిల్లలు వివిధ మార్గాలు చేస్తారు. ఇతరులతో దూకుడుగా ప్రవర్తించడం సహా.

5. మానసిక రుగ్మతలు

పిల్లవాడు ఆటలను ఆడాలనే కోరికను నియంత్రించలేనప్పుడు ఆట వ్యసనం వర్గీకరించబడుతుంది. తత్ఫలితంగా, పిల్లలకు ఆటలు ఆడుకోవాలనే కోరిక ఉంటుంది.

చెడ్డ వార్త ఏమిటంటే ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) ఆట వ్యసనాన్ని కొత్త మానసిక రుగ్మతలలో ఒకటిగా చేర్చాలని యోచిస్తోంది గేమింగ్ రుగ్మత. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆట వ్యసనం యొక్క కేసులను పెంచే దృగ్విషయం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

ప్రణాళిక, గేమింగ్ రుగ్మత "మెంటల్, బిహేవియరల్ అండ్ న్యూరో డెవలప్‌మెంటల్ డిజార్డర్స్" అనే విస్తృత వర్గంలో, ప్రత్యేకంగా "పదార్థ దుర్వినియోగం లేదా వ్యసన ప్రవర్తన రుగ్మతలు" అనే ఉపవర్గం క్రింద చేర్చాలని ప్రతిపాదించబడింది.

ఆటలకు వ్యసనం మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలకు బానిసల మాదిరిగానే ప్రభావం చూపుతుందని ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆరోగ్య నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు.

ఆటలు ఆడటానికి అనువైన సమయం

పై వివిధ వివరణల నుండి, మీరు నిజంగా, ఆట ఆడటానికి అనువైన సమయం ఏమిటి అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు.

ఇంగ్లాండ్‌లోని ఆక్స్‌ఫర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలోని నిపుణులు నిర్వహించిన అధ్యయనం ప్రకారం, పిల్లలు రోజుకు ఒక గంటకు మించి ఆటలు ఆడకూడదు. ఆటలను ఆడటమే కాదు, పిల్లలు ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఉపయోగించి గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయాలని నిపుణులు తల్లిదండ్రులను కోరుతారు.

ఎందుకంటే మీ పిల్లవాడు కంప్యూటర్ స్క్రీన్ వెనుక తరచుగా సమయం గడపవచ్చు స్మార్ట్ఫోన్ లేదా టెలివిజన్. కాబట్టి, మీరు ఆడుతున్నప్పుడు కావచ్చు ఆటలు కంప్యూటర్‌లో, పిల్లవాడు కదిలి, ఆడుతాడు స్మార్ట్ఫోన్-తన.

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ పిల్లలు రోజుకు రెండు గంటలకు మించకుండా ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

మీ చిన్నదానికి మీరు ఏ నియమాలను వర్తింపజేసినా, ఆటలు మరియు ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఆడే సమయాన్ని పరిమితం చేసేటప్పుడు మీరు కఠినంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.

పిల్లలు ఆటలు ఆడే సమయాన్ని పరిమితం చేయడానికి శక్తివంతమైన మార్గం

పిల్లలు ఆటలను ఆడటం వలన కలిగే వివిధ ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి, దయచేసి ఈ క్రింది చిట్కాలను తనిఖీ చేయండి:

ఆట సమయాన్ని సెట్ చేయండి. ఆడటం ప్రారంభించే ముందు, పిల్లవాడు ఎంత సమయం ఆట ఆడగలడో అంగీకరించండి. ఇది ఏ సమయం అని పిల్లవాడిని అడగండి, ఆ సమయం నుండి ఒక గంట అతను ఆట ఆడటం మానేయాలని నొక్కి చెప్పండి.
పిల్లల విన్నింగ్ కోసం పడకండి. పిల్లవాడు ఆడటానికి అదనపు గంట పాటు విలపించడాన్ని మీరు భరించలేక పోయినప్పటికీ, మీరు కట్టిపడేశారని నిర్ధారించుకోండి. మీ పిల్లవాడు ఇలా చెబితే, “మరో ఐదు నిమిషాలు, సరే. ఇది చాలా ఎక్కువ, "అని విన్నది," మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు సేవ్ చేయండి రేపు మళ్ళీ ఆడండి. రండి, ఇప్పుడే దాన్ని ఆపివేయండి. "
ఎలక్ట్రానిక్స్ నుండి పిల్లల గదిని క్రిమిరహితం చేయండి. అది కాకుండా స్మార్ట్ఫోన్ మరియు పోర్టబుల్ గేమ్ కన్సోల్లు, పిల్లలు కంప్యూటర్ లేదా టెలివిజన్ నుండి ఆటలను కూడా యాక్సెస్ చేయవచ్చు. అందువల్ల, మీరు పడకగదిలో కంప్యూటర్ లేదా టెలివిజన్‌ను అందించలేదని నిర్ధారించుకోండి.
ఇతర ఆసక్తికరమైన కార్యకలాపాలను కనుగొనండి. ఒక గంట గేమింగ్ తరువాత, పిల్లలను ఇంటి చుట్టూ బైక్ చేయడానికి లేదా మధ్యాహ్నం వ్యాయామం చేయడానికి తీసుకెళ్లండి. లక్ష్యం ఒకటి, తద్వారా పిల్లలు విసుగు చెందకుండా మరియు ఆటలను గుర్తుంచుకోవడం కొనసాగించండి. సారాంశంలో, పిల్లవాడు నిజంగా ఇష్టపడే కార్యకలాపాలను చేయమని పొందండి.