ఆరోగ్యానికి థాయ్ మసాజ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తాయి

మసాజ్‌ను ఎవరు ఇష్టపడరు? నొప్పులు మరియు నొప్పులను వదిలించుకోవడానికి ప్రభావవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, మసాజ్ కూడా ఒక క్షణం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి రుచికరమైన "ఎస్కేప్" అవుతుంది. కాబట్టి, అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల మసాజ్లలో, మీరు వెయ్యి పగోడాల భూమి నుండి థాయ్ మసాజ్ కోసం ప్రయత్నించారా?

సాధారణంగా మసాజ్ నుండి కొంచెం భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది మీ కడుపుపై ​​ఇంకా పడుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది, థాయ్ మసాజ్ మిమ్మల్ని స్థానాల మధ్య చురుకుగా కదిలిస్తుంది. మసాజ్ థెరపిస్ట్ చేత మీరు ఇక్కడ మరియు అక్కడ లాగబడవచ్చు. కాబట్టి, థాయ్ మసాజ్ వల్ల మనకు కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మీ శరీర ఆరోగ్యానికి థాయ్ మసాజ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

1. ఒత్తిడిని తగ్గించండి

ఒత్తిడి మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. వాస్తవానికి, దీర్ఘకాలిక తీవ్రమైన ఒత్తిడి మాంద్యం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాల ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది.

2015 అధ్యయనం ప్రకారం, ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు థాయ్ మసాజ్ పొందడం వల్ల AA పదార్థాల స్థాయిలు తగ్గుతాయి. SAA అనేది మీ లాలాజలంలో ఉండే ఒక నిర్దిష్ట ఒత్తిడి గుర్తు.

థాయ్ మసాజ్ కేవలం విశ్రాంతి లేదా నిద్ర కంటే ఒత్తిడితో వ్యవహరించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.

2. స్టామినా పెంచండి

థాయ్ మసాజ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు సత్తువను పెంచుతాయని పరిశోధనలో తేలింది. ఒక ప్రయోగం అలసిపోయిన వ్యక్తులలో థాయ్ మసాజ్ మరియు స్వీడిష్ మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించింది.

తత్ఫలితంగా, థాయ్ మసాజ్ స్వీడిష్ మసాజ్ కంటే శరీర శక్తిని పెంచడంలో ఎక్కువ శక్తివంతమైనది మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది వ్యక్తి సులభంగా నిద్రపోయేలా రిలాక్స్డ్ మరియు రిలాక్స్డ్ సంచలనాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది.

3. రక్త ప్రసరణ

థాయ్ మసాజ్ యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయని నమ్ముతారు. మసాజ్ సమయంలో, మీరు పడుకోకుండా లేచి, చికిత్సకుడి సూచనల ప్రకారం మీ శరీరాన్ని వంచమని అడుగుతారు. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే, థాయ్ మసాజ్ సమయంలో శరీర విన్యాసాలు యోగా లాగా అనిపిస్తాయి.

నిరంతరం చురుకుగా ఉండే శరీరం అంటే శరీరంలోని అన్ని కణజాలాలకు ఆక్సిజనేటెడ్ రక్తాన్ని ప్రసారం చేయడానికి గుండె మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఈ ఆక్సిజన్ నిండిన రక్తం మీ ప్రతి అంతర్గత అవయవాల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

నరాల సమస్యలున్న వ్యక్తుల శరీర సమతుల్యతను మెరుగుపర్చడానికి, ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ సమస్యల వల్ల పరిధీయ న్యూరోపతితో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల పాదాలకు థాయ్ మసాజ్ చేయడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.

సున్నితమైన రక్త ప్రసరణ సోమాటోసెన్సరీ వ్యవస్థను బాగా పని చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఇది మీ శరీర సమతుల్యతలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తున్న వ్యవస్థ.

4. శరీరాన్ని మరింత సరళంగా చేయండి

థాయ్ మసాజ్, దీని కదలికలు యోగా సాగదీయడాన్ని పోలి ఉంటాయి, శరీరం మరింత సరళంగా మరియు సరళంగా అనిపించటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ థాయ్ మసాజ్‌లో సున్నితమైన కానీ సున్నితమైన సాగతీత మీరు క్రమం తప్పకుండా చేస్తే మీ శరీరం మరింత సరళంగా ఉంటుంది.

అదనంగా, థాయ్ మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు కీళ్ల మధ్య సైనోవియల్ ద్రవాల ప్రసరణను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ ద్రవాలు కీళ్ల మధ్య ఘర్షణను తగ్గిస్తాయి.

కాబట్టి కదిలేటప్పుడు మీ శరీరానికి నొప్పులు తేలికగా రాకపోతే, ఇది సాధారణ థాయ్ మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనాలకు నిదర్శనం.

థాయ్ మసాజ్ ఎంత తరచుగా ఉండాలి?

మీరు తరచుగా మసాజ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. కారణం, థాయ్ మసాజ్ కండరాలను నొక్కి, ఆ సమయంలో సహనం లేకుండా అవయవాలను విస్తరిస్తుంది. చాలా తరచుగా చేస్తే, మీ శరీరంపై చెడు దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయని భయపడుతున్నారు.

థాయ్ మసాజ్ తరువాత, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు చాలా నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. థాయ్ మసాజ్ మాదిరిగానే స్ట్రెచింగ్ మరియు రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలు చేయడం వంటి ఇతర కార్యకలాపాలను కూడా చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

థాయ్ మసాజ్ సమయంలో మీరు నొప్పిని అనుభవిస్తే, ఆపి చికిత్సకుడికి చెప్పడం మంచిది. మసాజ్ చేయడానికి ముందు కూడా చెప్పడం మర్చిపోవద్దు, మీకు ఏ ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి, తద్వారా చికిత్సకుడు తగిన మసాజ్ ఇవ్వగలడు.