దోసకాయ సూరి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఆరోగ్యానికి దాని లక్షణాలు

సాధారణంగా రంజాన్ మాసానికి ముందు, చాలా మంది దోసకాయ సూరితో తయారు చేసిన పానీయాలను విక్రయిస్తారు మరియు వడ్డిస్తారు. ఈ ఉపవాస నెలలో చాలా కనిపించే పండు పసుపు ఆకుపచ్చ చర్మం రంగుతో ఓవల్ ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మాంసం యొక్క ఆకృతి మృదువుగా ఉంటుంది మరియు చాలా నీరు ఉంటుంది. ఆరోగ్యానికి మంచి దోసకాయ సూరి యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి? క్రింద ఉన్న వివరణను చూద్దాం.

శరీర ఆరోగ్యానికి దోసకాయ సూరి యొక్క ప్రయోజనాలు

ఈ పండు పేరు దోసకాయ అనే పేరును ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, నిజానికి, దోసకాయ సూరి గుమ్మడికాయ-లాబున్ కుటుంబంలో సభ్యుడు (కుకుర్బిటేసి), ఇప్పటికీ గుమ్మడికాయలు మరియు పుచ్చకాయలతో కూడిన కుటుంబం. ఈ పండులో శరీరానికి పోషకమైన లినోలెయిక్ ఆమ్లం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, పొటాషియం, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి వివిధ రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి.

దాహం చల్లార్చే పండు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు క్రింద ఉన్నాయి, అవి దోసకాయ, ఇది చాలా మందికి వారి ఉపవాసం విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఇష్టమైనది:

1. అల్జీమర్స్ నివారించండి

దోసకాయ సూరి యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇందులో విటమిన్ కె (కొవ్వులో కరిగే విటమిన్) అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. ఎముక ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి మరియు కీళ్ళలో ఆస్టియోట్రోపిక్స్ అభివృద్ధి చెందడానికి విటమిన్ కె అవసరం. విటమిన్ కె మెదడులోని న్యూరానల్ నష్టాన్ని పరిమితం చేసే as షధంగా కూడా అర్ధం. అందువల్ల దోసకాయ పండ్లను సరైన మొత్తంలో తీసుకోవడం ద్వారా అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలంగా

మాయో క్లినిక్ నుండి కోట్ చేయబడిన, దోసకాయ సూరిలో విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ట్రైటెర్పెనెస్ మరియు లిగ్నన్స్ వంటి అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. బాగా, విటమిన్ సి దాని రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రయోజనాలకు కూడా ప్రసిద్ది చెందింది మరియు బీటా కెరోటిన్ కంటి చూపుకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని తేలింది.

అప్పుడు, సూరి దోసకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు 2010 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో కూడా చెప్పబడ్డాయి జర్నల్ ఆఫ్ యంగ్ ఫార్మసిస్ట్స్. పండ్లలోని ప్రతి సభ్యుడు కుటుంబం నుండి వచ్చినట్లు విషయాలు చెబుతున్నాయి cucurbitaceaeశరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిర్మూలించే సామర్ధ్యం ఉంది. అందరికీ తెలిసినట్లుగా, ఫ్రీ రాడికల్స్ మానవ శరీరానికి హానికరమైన వివిధ వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్ల ద్వారా నివారించబడతాయి.

3. జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది మరియు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది

సూరి దోసకాయ యొక్క ఆకృతిలో పుష్కలంగా నీరు మరియు ఫైబర్ ఉన్నందున, ఈ పండు జీర్ణవ్యవస్థకు కూడా మంచిదని ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. మీలో తరచుగా మలవిసర్జన చేయడం, పూతల లేదా కడుపు పూతల బాధతో బాధపడుతున్న వారు దోసకాయ పండ్లను తినమని సలహా ఇస్తారు, దీనిని భారతీయ సమాజంలో "బార్తే" లేదా "దోసకాయ" అని కూడా పిలుస్తారు.

4. క్యాన్సర్ నిరోధక పదార్థాలు ఉంటాయి

బేటిక్ దోసకాయ అనే మరో పేరు కలిగిన ఈ పండు క్యాన్సర్ కణాలు మరియు కణితుల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. లో ప్రచురించిన 2010 అధ్యయనం ప్రకారం సైంటిఫిక్ వరల్డ్ జర్నల్దోసకాయ సూరిలోని సాపోనిన్లు క్యాన్సర్ కణాల ఆవిర్భావాన్ని నివారించడానికి మరియు శరీర జీవక్రియను దెబ్బతీసేందుకు ముఖ్యమైన సిగ్నలింగ్ మార్గాలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.