విషయ సూచిక:
- ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్‌లను అలవాటు చేసుకోండి
- ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు లేదా ప్రయాణానికి వెళ్ళిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలి
- ఎల్లప్పుడూ తీసుకువెళ్లండి
- ఇంటి నుండి బయలుదేరిన తర్వాత ఉపయోగించిన అన్ని వస్తువులను శుభ్రం చేయండి
- క్రమం తప్పకుండా ఇంటిని స్ప్రేతో శుభ్రం చేయండి
ప్రస్తుత మహమ్మారి యుగంలో, పరిశుభ్రమైన జీవితాలను గడపడానికి మనం అలవాట్లను నిర్మించటం ప్రారంభించాలి, తద్వారా వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా, ముఖ్యంగా COVID-19 ను నివారించవచ్చు. ఈ అవగాహన చాలా నొక్కి చెప్పబడింది, ముఖ్యంగా మీలో ఇప్పటికీ బహిరంగ కార్యకలాపాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇంటిని విడిచిపెట్టిన తర్వాత శుభ్రపరచడం అనేది కుటుంబాన్ని మరియు ప్రియమైన వారిని కొత్త సాధారణంలో రక్షించడానికి ఉత్తమ మార్గం. ఏమి చేయాలి? కింది సమీక్షలను చూడండి.
ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్‌లను అలవాటు చేసుకోండి
మీరు బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేసే ప్రతిసారీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్‌లను ఎల్లప్పుడూ అనుసరించాలని మీకు తరచుగా గుర్తు చేయబడాలి. కారణం లేకుండా, కరోనా వైరస్ యొక్క ప్రస్తుత వ్యాప్తి ఇంకా ప్రకాశవంతమైన ప్రదేశాన్ని చూపించలేదు కాబట్టి ఈ సమస్యపై అవగాహన పెరుగుతూనే ఉండటం సహజమే.
సిడిసి (సెంటర్స్ ఆఫ్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్) నుండి వచ్చిన సిఫారసుల ఆధారంగా, ఒక మహమ్మారి సమయంలో జీవితంలో సమర్థించాల్సిన మరియు వర్తింపజేయవలసిన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా మీలో ఇష్టపడేవారికి ఇల్లు వదిలి వెళ్ళవలసిన అవసరం లేదు.
ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు లేదా ప్రయాణానికి వెళ్ళిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలి
మీకు అవకాశం వచ్చినప్పుడల్లా చేతులు కడుక్కోండి, కనీసం 20 సెకన్లపాటు సబ్బును వాడండి. ఈ అలవాటు ఇంట్లో లేదా ఇంటి నుండి బయలుదేరిన తర్వాత ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా పాటించాలి. చేతులు కడుక్కోకుండా, మృదువుగా ఉండటానికి, జెర్మ్స్ తొలగించడంలో సమర్థవంతంగా నిరూపించబడిన మరియు సమతుల్య పిహెచ్ కలిగి ఉన్న చేతి వాషింగ్ సబ్బును ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు.
మీ చేతులు కడుక్కోవడం అలవాటు చేసుకోండి, ముఖ్యంగా:
- ఆహారం తినడానికి లేదా తయారుచేసే ముందు
- మీ ముఖాన్ని తాకడానికి ముందు మరియు తరువాత
- టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తరువాత
- బహిరంగ ప్రదేశం నుండి బయలుదేరిన తరువాత
- తుమ్ము లేదా దగ్గు తరువాత
ఎల్లప్పుడూ తీసుకువెళ్లండి
కొన్నిసార్లు అన్ని ప్రదేశాలు మీ చేతులను సరిగ్గా మరియు పూర్తిగా కడగడానికి సౌకర్యాలను అందించవు. ఇక్కడ పాత్ర వస్తుంది హ్యాండ్ సానిటైజర్ చాలా ముఖ్యమైనది.
ఎంచుకోండి హ్యాండ్ సానిటైజర్ కనీసం 60% ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని కూడా పరిగణించండి హ్యాండ్ సానిటైజర్ ఇది కలిగి ఉంది మాయిశ్చరైజర్ లేదా మీ చేతులు ఎండిపోకుండా ఉండటానికి మాయిశ్చరైజర్. మీరు చేతులకు మాత్రమే కాకుండా, మీరు తాకిన లేదా ప్రత్యక్ష సంబంధంలోకి వచ్చే వివిధ ఉపరితలాలపై కూడా ఉపయోగించగల ఆల్కహాల్ ఆధారిత తుడవడం కూడా తీసుకురావచ్చు.
ఇంటి నుండి బయలుదేరిన తర్వాత ఉపయోగించిన అన్ని వస్తువులను శుభ్రం చేయండి
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ ఫిజిషియన్స్ ప్రకారం, ఇది పని కోసం లేదా ఏదైనా కార్యాచరణ కోసం ఇంటిని విడిచిపెట్టిన తరువాత, చేయవలసిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి:
- మీరు పని నుండి ఇంటికి వచ్చే ముందు బట్టలు మార్చడానికి నిర్బంధంలో ఉంటే, గ్యారేజ్ వంటి దగ్గరి వ్యక్తుల నుండి లేదా ఇంట్లోకి ప్రవేశించే ముందు మార్చండి.
- ఇంట్లోకి ప్రవేశించే ముందు మీ బూట్లు తీయండి, ఆపై ఆల్కహాల్ ఆధారిత కణజాలం ఉపయోగించి పై మరియు దిగువ శుభ్రం చేయండి.
- అంతకుముందు ధరించిన బట్టలు శుభ్రం చేసిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలి.
- కుటుంబ సభ్యులు లేదా ప్రియమైనవారితో సంభాషించే ముందు ఇంటిని విడిచిపెట్టిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరచండి.
క్రమం తప్పకుండా ఇంటిని స్ప్రేతో శుభ్రం చేయండి
కొన్ని వస్తువులు లేదా వస్తువులు ఇతర వస్తువులకన్నా ఎక్కువసార్లు ప్రత్యక్ష సంబంధంలో ఉంటాయి. బాగా, క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాల్సిన విషయాలు ఇవి, ముఖ్యంగా ఇంటి సభ్యులను కలిగి ఉన్నవారికి తరచుగా ఇంటిని వదిలి వెళ్ళేవారు.
శుభ్రపరిచే పరిష్కారాన్ని ఎన్నుకోవడంలో మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. స్ప్రేని ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నం చేయండి శానిటైజర్ 70% ఆల్కహాల్ మరియు బెంజల్కోనియం క్లోరైడ్.
ఉపరితల క్లీనర్‌లు శుభ్రపరచడానికి మాత్రమే కాకుండా, సూక్ష్మక్రిములను కూడా చంపగలవని ఎల్లప్పుడూ నిర్ధారించుకోండి. 0.05% పెరాక్సైడ్ కలిగి ఉన్న ప్రక్షాళనను ఎంచుకోండి, ఇది సూక్ష్మక్రిములను శుభ్రపరచడంలో మరియు చంపడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది. కొన్ని ఉత్పత్తులు డబుల్ సూత్రాలను కలిగి ఉంటాయి బెంజల్కోనియం క్లోరైడ్ ఆకారంలో ఉంది ఏరోసోల్, హ్యాండ్ స్ప్రే, తుడవడం మరియు ఫినాక్సైథనాల్ జెల్.
ఇంట్లో గదులు మరియు ఉపరితలాలు సాధారణంగా బయటకు వెళ్లిన తర్వాత లేదా ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు తరచుగా శుభ్రపరచడం అవసరం:
- స్టడీ టేబుల్, కిచెన్ మరియు బెడ్ రూమ్
- తలుపు గొళ్ళెం
- లైట్ స్విచ్
- బాత్రూమ్
- మునిగిపోతుంది
- వంటి ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులు రిమోట్ కంట్రోల్ సెల్‌ఫోన్ వరకు
ప్రతి కుటుంబం యొక్క అలవాట్ల ప్రకారం ప్రత్యక్ష సంబంధం ఏర్పడే కొన్ని అంశాలు మరియు ప్రాంతాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి.
చాలా శుభ్రపరిచేటప్పుడు భద్రతపై దృష్టి పెట్టడం మర్చిపోవద్దు. శుభ్రం చేయవలసిన ఉపరితల రకాన్ని బట్టి వస్త్రం లేదా ఇతర సాధనాన్ని ఉపయోగించండి. మీరు ఉపయోగిస్తున్న ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్‌లో జాబితా చేయబడిన వినియోగ నియమాలను తప్పకుండా చదవండి.
ఈ మంచి అలవాట్లు మహమ్మారి కాలంలో మాత్రమే ఉపయోగపడవు, కానీ దీర్ఘకాలికంగా అనుభూతి చెందుతాయి. దీన్ని కొత్త దినచర్యగా చేసుకోండి. సూక్ష్మక్రిములు తప్పక పోతాయి, గుండె ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
