మీరు తరచుగా ఈ 4 పనులు చేస్తే మగ సంతానోత్పత్తి తగ్గుతుంది

త్వరలో పిల్లలు పుట్టడం చాలా మంది వివాహితుల కల. అయితే, ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా, మీరు వంధ్యత్వానికి లోనవుతారు కాబట్టి సంతానం పెంచడం చాలా కష్టం. సరే, సాధారణంగా ఒక జంట పిల్లలతో ఆశీర్వదించబడకపోతే మహిళలు మాత్రమే నిందించబడతారు. నిజానికి, పురుషులు రోజూ చేసే అలవాట్లు కూడా పిల్లలను కలిగి ఉండటానికి ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి. మనిషిని వంధ్యత్వానికి గురిచేసే అలవాట్లు ఏమిటి? కిందిది పూర్తి సమాచారం.

మగ సంతానోత్పత్తి గురించి తెలుసుకోండి

మగ సంతానోత్పత్తి తగ్గడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, అవి హైపోథాలమస్ గ్రంథిలో అసాధారణతలు, గోనాడ్లలో అసాధారణతలు, స్పెర్మ్ రవాణాలో అసాధారణతలు, దీనికి కారణం ఇంకా తెలియదు.

ఈ తెలియని కారణం చాలా పెద్దది. కారణం అసాధారణమైన స్పెర్మ్, తగినంత స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు స్ఖలనం సమస్య కావచ్చు. జన్యుపరమైన కారకాలు కాకుండా, జీవనశైలి మరియు పర్యావరణ కారకాలు కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యతను నిర్ణయించగలవు.

అందువల్ల, మీరు మీ భార్యతో గర్భవతి పొందడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే స్పెర్మ్ నాణ్యతను కాపాడుకోవడంలో మీరు అదనపు జాగ్రత్త వహించాలి.

మగ సంతానోత్పత్తిని తగ్గించే రోజువారీ అలవాట్లు

మగ సంతానోత్పత్తి వంధ్యత్వానికి పెద్దగా ఉంటే, దానికి కారణమేమిటో మనం తెలుసుకోవాలి. ఇది మారుతుంది, మీరు రోజూ చేసే అలవాట్లు ఆరోగ్యానికి అనుగుణంగా వంధ్యత్వానికి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అప్పుడు, ఏ అలవాట్లు మగ సంతానోత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి? వాటిలో కొన్ని క్రిందివి.

1. మద్య పానీయాలు తాగడం

పురుషులలో అధికంగా మద్యం సేవించడం మరియు సంతానోత్పత్తికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని వెల్లడించే అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి. యునైటెడ్ స్టేట్స్లోని ఇల్లినాయిస్లోని లయోలా యూనివర్శిటీ స్ట్రిచ్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి ఇద్దరు పరిశోధకులు మేరీ ఆన్ ఇమాన్యులే మరియు నికోలస్ ఇమాన్యులే దీనిని నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆన్ ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం మరియు మద్య వ్యసనంపై ఒక వ్యాసంలో చర్చించారు.

టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేసే కణాలపై ఆల్కహాల్ ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీనివల్ల టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ స్థాయి రక్తంలో తగ్గుతుంది. టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ పునరుత్పత్తిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఉదాహరణకు, పురుషాంగం అంగస్తంభన సాధించడానికి మరియు లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడానికి. స్పెర్మ్ పరిపక్వతలో పాత్ర పోషిస్తున్న వృషణాలలోని కణాల పనితీరును కూడా ఆల్కహాల్ ప్రభావితం చేస్తుంది.

వృషణాలతో పాటు, ఆల్కహాల్ మీ మెదడులోని పిట్యూటరీ గ్రంథి పనితీరును కూడా తగ్గిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, పునరుత్పత్తికి ముఖ్యమైన హార్మోన్లు, అవి లూటినైజింగ్ హార్మోన్ మరియు ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ నిరోధించబడతాయి. సంక్షిప్తంగా, ఆల్కహాల్ హార్మోన్ల ద్వారా లేదా నేరుగా మీ వృషణాలపై మెదడుపై పనిచేయడం ద్వారా పురుష సంతానోత్పత్తిని తగ్గించడానికి సినర్జిస్టిక్‌గా పనిచేస్తుంది.

2. ధూమపానం

ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రభావాల మాదిరిగానే, సిగరెట్ల నుండి వచ్చే విష పదార్థాలు మీ వీర్యం యొక్క నాణ్యతతో వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తాయి మరియు హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి.

అయినప్పటికీ, మద్యం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, ధూమపానం నుండి పరిగణించవలసినది సిగరెట్ పొగ, ఇది వ్యాపిస్తుంది మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు మీ భార్య ముందు తరచుగా ధూమపానం చేస్తుంటే, మీ భార్య ప్రభావితం కావచ్చు ఎందుకంటే ధూమపానం మహిళల్లో సంతానోత్పత్తి తగ్గే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తేలింది.

3. తరచుగా ఆలస్యంగా ఉండండి

కొంతమంది పురుషులు వివిధ కారణాల వల్ల అర్థరాత్రి నిద్రపోరు, పని యొక్క డిమాండ్ల వల్ల, స్నేహితులతో సమావేశమవ్వడం వల్ల లేదా ఇంట్లో టెలివిజన్ చూడటం విశ్రాంతినివ్వడం వల్ల. ఇది ఉత్పత్తి చేయబడిన స్పెర్మ్ సంఖ్యను తగ్గించడం ద్వారా పురుష సంతానోత్పత్తిని తగ్గిస్తుందని ఇది మారుతుంది.

లైవ్ సైన్స్ నివేదించిన పరిశోధనలో తక్కువ నిద్ర ఉన్నవారు స్పెర్మ్ లెక్కింపులో 25 శాతం తగ్గినట్లు కనుగొన్నారు. విడుదలయ్యే స్పెర్మ్ కణాల సంఖ్య తక్కువగా ఉంటుంది, అవి ఆడ పునరుత్పత్తి అవయవంలో గుడ్డు చేరే వరకు అవి మనుగడ సాగిస్తాయి.

4. ఎక్కువ వినియోగం జంక్ ఫుడ్

ఎక్కువ జంక్ ఫుడ్ తినడం (వేయించిన ఆహారాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటివి) వంధ్యత్వానికి సంతానోత్పత్తి తగ్గుతుందని ఇది మారుతుంది. ఎందుకు అలా? నుండి కేలరీల అధిక వినియోగం జంక్ ఫుడ్ మీ బరువును పెంచుతుంది. Ob బకాయం మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారికి వంధ్యత్వానికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.

వెరీ వెల్ లో ప్రచురించబడిన అధ్యయనం ద్వారా ఈ సాక్ష్యం బలపడుతుంది. ఈ పరిశోధనలో అధిక బరువు ఉన్న పురుషులు తక్కువ స్పెర్మ్ గణనలు మరియు అధ్వాన్నమైన స్పెర్మ్ కదలిక (గుడ్డు వైపు) కలిగి ఉండటానికి దాదాపు రెండు రెట్లు ఎక్కువ అని కనుగొన్నారు.