పిల్లలు జలుబు పడకుండా ఉండటానికి మంచి అలవాట్లు

పిల్లలను ఎల్లప్పుడూ వ్యాధి నుండి రక్షించడం అంత సులభం కాదు. ప్రతిరోజూ వారు పాఠశాలలో లేదా ఆట స్థలంలో వంటి గుంపులో ఉంటే. అతను అంటు వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది, అందులో ఒకటి ఫ్లూ. అందువల్ల, పిల్లలు ఫ్లూ బారిన పడకుండా ఉండటానికి మీరు కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంచుకోవాలి. ప్రస్తుతానికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు పెరిగే వరకు కొనసాగే అవకాశం ఉంది.

పిల్లలు ఫ్లూ బారిన పడకుండా ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను నేర్పడం

తల్లిదండ్రులుగా, మీరు పిల్లలను ఫ్లూ వైరస్ నుండి దూరంగా ఉంచడానికి అలవాట్లను నేర్పించాలి. ఒక అలవాటు ప్రత్యక్ష ప్రయోజనాలను అందించనప్పటికీ, దాని గురించి పిల్లలకు నేర్పించడం భవిష్యత్తులో ఆరోగ్యానికి ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది.

జలుబు లేదా ఫ్లూ పట్టుకోకుండా పిల్లలను నిరోధించే కొన్ని అలవాట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

చేతి శుభ్రత కడగడం మరియు నిర్వహించడం అలవాటు

పిల్లలపై, ముఖ్యంగా పాఠశాల వయస్సులో ఉన్నవారిపై సాధారణంగా దాడి చేసే వివిధ వ్యాధులను నివారించడానికి చేతులు కడుక్కోవడం ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం.

సరిగ్గా మరియు క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోవడం పాఠశాల వయస్సు పిల్లలలో వ్యాధి బారిన పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.

పిల్లలు ఫ్లూ బారిన పడకుండా ఉండటానికి కొలతగా ఉదయం మరియు రాత్రి పళ్ళు తోముకోవడం నేర్పడం వంటి చేతి వాషింగ్ అలవాట్లను మీరు నేర్పించవచ్చు. చేతి వాషింగ్ అలవాట్లను నేర్పడం ప్రారంభించండి:

• పాఠశాల లేదా పిల్లల సంరక్షణకు చేరుకోండి
• తినడానికి ముందు
• టాయిలెట్ నుండి ముగించండి
• స్నేహితులతో ఆడిన తరువాత
• ఇంటికి వెళ్ళడం, అది పాఠశాల తర్వాత అయినా లేదా బయట ఆడుతున్నా

కీ స్థిరత్వం. మీరు ఎప్పుడైనా చేతులు కడుక్కోవాలని వారిని ప్రోత్సహించాలి. మీరు అలవాటుపడితే, మీ పిల్లవాడు ఈ అలవాటును స్వయంగా చేస్తాడు, మీకు గుర్తు చేయడం కూడా ప్రారంభించవచ్చు.

మీ పిల్లవాడు జలుబు, జలుబు లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లకు గురికాకుండా ఉండటానికి మీ చేతులను సరిగ్గా మరియు సరిగ్గా కడగడం ఎలాగో నేర్పడం మర్చిపోవద్దు. కనీసం 15 నుండి 20 సెకన్ల పాటు సబ్బు మరియు నీటితో చేతులు కడుక్కోవడం నేర్పండి.

దగ్గు మరియు తుమ్ము ఉన్నప్పుడు నోరు మరియు ముక్కును కప్పండి

ఎవరైనా దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు కోల్డ్ మరియు ఫ్లూ వైరస్లు గాలి ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతాయి. ఇతర పిల్లలు వ్యాధి బారిన పడకుండా ఉండటానికి కొలతగా ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు పిల్లలకు నోరు మరియు ముక్కును కప్పడానికి అలవాటు పడటం నేర్పడం చాలా ముఖ్యం.

కానీ గుర్తుంచుకోండి, తుమ్ములు లేదా చేతులతో దగ్గుతున్నప్పుడు నోరు మూసుకోవడం పిల్లలకు నేర్పించవద్దు. తుమ్మును కణజాలంతో లేదా మీ మోచేయి లోపలి భాగంలో కప్పడం ద్వారా ఫ్లూ వ్యాప్తిని నిరోధించండి.

మీ కళ్ళను నిర్వహించడం లేదా రుద్దడం మానుకోండి

పిల్లలను తదుపరి ఫ్లూ పట్టుకోకుండా నిరోధించే మార్గం ఏమిటంటే, వారి కళ్ళను నేరుగా పట్టుకోకుండా అలవాటు చేసుకోవడం. ఫ్లూ వైరస్ చేతితో వ్యాపిస్తుంది.

వస్తువుల నుండి వైరస్లకు గురికావడం లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లవాడితో పరిచయం పిల్లలకి తెలియకుండానే సంభవిస్తుంది. అప్పుడు పిల్లవాడు కన్ను పట్టుకుంటే, ఉదాహరణకు దురద కారణంగా, వైరస్ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

ఒకేసారి కత్తులు వాడటం అలవాటు

సహజంగానే, పిల్లలు కలిసి తినేటప్పుడు సహా తోటివారితో పంచుకోవటానికి ఇష్టపడతారు. ఏదేమైనా, ఒకే సమయంలో పాత్రలను ఉపయోగించవద్దని పిల్లలకు నేర్పండి మరియు పర్యవేక్షించండి, ప్రత్యేకించి మీకు ఫ్లూ ఉన్న మరొక బిడ్డ ఉన్నప్పుడు.

వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా లాలాజలం ద్వారా సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి. అందువల్ల, మీ స్వంత కత్తిపీటను ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించుకునే అలవాటును పెంపొందించుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ బిడ్డకు ఫ్లూ పట్టుకోకుండా నిరోధించవచ్చు.

పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు శుభ్రమైన అలవాట్లను నేర్పించేటప్పుడు, మీరు సిద్ధాంతం ఇవ్వకుండా ఒక ఉదాహరణగా ఉండాలి. ఫ్లూ ఉన్న స్నేహితులను నివారించడానికి పిల్లలకు నేర్పించడం తక్కువ ప్రభావవంతమైన మార్గం.

ఈ కారణంగా, స్నేహితుల నుండి ఫ్లూ వ్యాప్తి చెందుతుందని వివరించడానికి బదులుగా, అలవాటును నేరుగా పెంపొందించడం మంచిది మరియు మంచి ఉదాహరణగా ఉండండి, తద్వారా పిల్లలు దీన్ని చేయడం అలవాటు చేసుకుంటారు.

x