వికారం చికిత్స మరియు వాంతిని నివారించడానికి ఆహారం మరియు పానీయం

మీరు ఎప్పుడైనా వికారం అనుభవించారా? అలా అయితే, మీ వికారం కారణమేమిటి? వికారం యొక్క చాలా భావాలు సాధారణంగా సముద్రపు అనారోగ్యం లేదా చలన అనారోగ్యం, చాలా పెద్ద మొత్తంలో తినడం లేదా త్రాగటం, ఆహార విషం, గర్భం మరియు అసహ్యకరమైన వాసనలను పీల్చుకోవడం వల్ల సంభవిస్తాయి. వికారం మరియు వాంతులు చికిత్సకు ఆహారం మరియు పానీయాలను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది?

వికారం చికిత్సకు సహాయపడే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు

వికారం అనేది అసౌకర్య భావన, ఇక్కడ మీరు మీ కడుపుని (వాంతిని) బహిష్కరించాలని భావిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కాని వికారం యొక్క అన్ని భావాలు మీతో వాంతితో ముగుస్తాయి. వికారం ఒక వ్యాధి కాదు, ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి యొక్క లక్షణం కూడా, ఎందుకంటే వికారం అనుభూతి కొన్ని నిర్దిష్ట వ్యాధుల దాడిని సూచిస్తుంది. మీకు అనిపించే వికారంను ఎదుర్కోవటానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. నీరు

వికారం యొక్క భావాలు చాలా విషయాల వల్ల కలుగుతాయి. మీరు కొన్ని గ్లాసులను పూర్తి చేయగలిగామని మీకు తెలియని వరకు కొన్ని సిప్స్ నీరు నెమ్మదిగా తీసుకోవచ్చు. మీ జీర్ణవ్యవస్థలో భంగం వల్ల మీ వికారం సంభవించినప్పుడు ఈ దశ సాధారణంగా తీసుకోబడుతుంది. మీ శరీరాన్ని ద్రవాలు లేకపోవడం నుండి నిరోధించడమే కాకుండా, సాదా నీరు కూడా తలనొప్పిని నివారించగలదని నమ్ముతారు, కొన్ని సందర్భాల్లో వికారం యొక్క భావాలతో కలిసి సంభవిస్తుంది.

2. అల్లం

అల్లం వికారం చికిత్స చేయగలదని చాలా కాలంగా నమ్ముతారు. గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే వికారం చికిత్సకు అల్లం తరచుగా ఉపయోగించబడుతుందని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ స్కూల్ వైద్యుడు లారెన్ రిక్టర్ తెలిపారు. వికారం నుండి బయటపడటానికి దాని ప్రయోజనాలను పొందడంలో, మీరు మీ వంట పదార్ధాలలో, అలాగే మీ టీ వడ్డింపులో కలపడం ద్వారా అల్లం వడ్డించవచ్చు.

3. పిప్పరమెంటు

పిప్పరమెంటులో ఉన్న మెంతోల్ మరియు మిథైల్ సాల్సిలేట్ భాగాలు మీ కడుపు కండరాలు మరియు మీ మొత్తం జీర్ణవ్యవస్థపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగిస్తాయి, అలాగే మీ పిత్తాశయంలోని ప్రవాహానికి సహాయపడతాయి. ఇది వికారం తో పాటు, వాంతిని నివారిస్తుంది.

అయితే, మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి ఉంటే పిప్పరమెంటు తినమని సలహా ఇవ్వరు. పిప్పరమెంటు టీ వడ్డించే రూపంలో ఎంజాయ్ చేయడం ద్వారా మీరు పిప్పరమెంటు తినవచ్చు.

4. ఉప్పు క్రాకర్లు

ఉప్పు క్రాకర్లు లేదా లుఆల్టిన్ క్రాకర్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఉప్పు బిస్కెట్లు. వికారం యొక్క భావాలు అనేక కారణాల వల్ల సంభవిస్తాయి మరియు ఈ క్రాకర్లలోని కార్బోహైడ్రేట్ భాగాలు మీ జీర్ణవ్యవస్థలో అధిక ఆమ్లాన్ని గ్రహించడానికి మీ శరీరానికి సహాయపడతాయి, ఇది మీకు అనిపించే వికారం కోసం ప్రేరేపించగలదు.

అదనంగా, మీకు వికారం అనిపించినప్పుడు, మీరు సాధారణంగా ఏదైనా తినడానికి మీ ఆకలిని కోల్పోతారు. క్రాకర్లను నెమ్మదిగా తినడం, చిన్న భాగాలలో, మీకు వికారం వచ్చినప్పుడు శక్తి లేకపోవడం నుండి నిరోధించవచ్చు.

వికారం వైద్యుడు ఎప్పుడు తనిఖీ చేయాలి?

వికారం నుండి బయటపడటం మరియు వాంతిని నివారించడం పైన పేర్కొన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకోవడం ద్వారా చేయవచ్చు. అయితే, మీకు అనిపించే వికారం ఒకటి కంటే ఎక్కువ రోజులు మరియు మీరు గర్భవతి కానప్పుడు ఎక్కువ శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. మీకు వికారం కలిసి కనిపిస్తే మీరు వెంటనే వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి:

• తీవ్రమైన తలనొప్పి
• కడుపు నొప్పి
• బలహీనత యొక్క భావాలు
• జ్వరం
• మసక దృష్టి