ప్రతి నెల మహిళలు గుర్తించాల్సిన stru తు దశలు

మహిళలు సాధారణంగా ప్రతి నెల stru తుస్రావం అవుతారు. అయితే, చక్రం పరిధి మారవచ్చు. ప్రతి 21-35 రోజులకు ఒక సాధారణ stru తుస్రావం ఉంటుంది, కొన్ని దాని కంటే త్వరగా లేదా తరువాత. చక్రం అంతటా, గర్భాశయంలో క్రమంగా సంభవించే ఒక ప్రక్రియ ఉందని చాలామందికి తెలియదు. వాస్తవానికి, ఇది తెలుసుకోవడం మీ వ్యవధి వచ్చే నెలలో ఎప్పుడు వస్తుందో ict హించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీలో పిల్లలు పుట్టాలనుకునేవారికి, stru తు దశ యొక్క దశలను తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి గర్భధారణ ప్రణాళికను ప్రారంభించడానికి అత్యంత సారవంతమైన సమయం ఎప్పుడు అని మీకు తెలుసు.

Stru తు చక్రం అంటే ఏమిటి?

Stru తు చక్రం అనేది నెలవారీ ప్రక్రియ, ఇది శరీరం మరియు స్త్రీ పునరుత్పత్తి అవయవాలకు వరుస మార్పులతో ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియలో, two తుస్రావం లేదా గర్భం అనే రెండు ప్రధాన విషయాలు జరుగుతాయి.

ప్రతి నెల, అండాశయాలు అండోత్సర్గము అనే ప్రక్రియలో గుడ్డును విడుదల చేస్తాయి. అదే సమయంలో, హార్మోన్ల మార్పులు శిశువు పెరగడానికి మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి మీ గర్భాశయాన్ని ముందస్తుగా సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

గుడ్డు పడిపోయి, ఫలదీకరణం చేయకపోతే, గర్భం కోసం తయారుచేసిన గర్భాశయం యొక్క పొరను తొలగిస్తుంది. యోని ద్వారా గర్భాశయ పొర యొక్క ఈ తొలగింపును stru తుస్రావం అంటారు.

Stru తు చక్రంలో, నాలుగు దశలు జరుగుతాయి, అవి:

Stru తు దశ
ఫోలిక్యులర్ లేదా ప్రీ-అండోత్సర్గ దశ
అండోత్సర్గము దశ
లూటియల్ దశ

ప్రతి దశ యొక్క పొడవు ఒక మహిళ నుండి మరొక స్త్రీకి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తిలోని దశల పొడవు కూడా కాలక్రమేణా మారవచ్చు.

Stru తు చక్రం మరియు దశను ప్రభావితం చేసే హార్మోన్లు

Stru తు చక్రం చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది మరియు శరీరంలోని అనేక గ్రంధుల ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే అనేక హార్మోన్ల ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది.

Stru తు దశను నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తున్న హార్మోన్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఈస్ట్రోజెన్

ఈస్ట్రోజెన్ చక్రం క్రమబద్ధీకరించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు గర్భాశయ పొర యొక్క పెరుగుదలలో పాత్ర పోషిస్తుంది. గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయకపోతే, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు బాగా పడిపోతాయి మరియు stru తుస్రావం ప్రారంభమైనప్పుడు.

అయినప్పటికీ, గుడ్డు ఫలదీకరణమైతే, గర్భధారణ సమయంలో అండోత్సర్గమును ఆపడానికి ఈస్ట్రోజెన్ ప్రొజెస్టెరాన్‌తో కలిసి పనిచేస్తుంది.

ప్రొజెస్టెరాన్

హార్మోన్ హెల్త్ నెట్‌వర్క్ నుండి రిపోర్టింగ్, ప్రొజెస్టెరాన్ గర్భాశయం యొక్క పొరను గర్భం కోసం సిద్ధం చేయడానికి గట్టిపడటానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

అదనంగా, ప్రొజెస్టెరాన్ గర్భాశయ కండరాలను సంకోచించకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది గుడ్డు అంటుకోకుండా నిరోధించవచ్చు.

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, ప్రొజెస్టెరాన్ గర్భాశయం యొక్క పొరలో రక్త నాళాలను సృష్టించడానికి శరీరాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. తరువాత పెరిగే పిండానికి ఆహారం ఇవ్వడం లక్ష్యం.

స్త్రీ గర్భవతి కాకపోతే, జతచేయబడిన కార్పస్ లుటియం (పరిపక్వ ఫోలికల్స్ యొక్క ద్రవ్యరాశి) దెబ్బతింటుంది, శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

లుటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH)

ఈ హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి అండాశయాలను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది.

Stru తు దశలో, లూటినైజింగ్ హార్మోన్ ఉప్పెన అండోత్సర్గము సమయంలో అండాశయాలను గుడ్లను విడుదల చేస్తుంది.

ఫలదీకరణం జరిగితే, గర్భాశయ గోడను చిక్కగా చేయడానికి ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి లూటినైజింగ్ హార్మోన్ కార్పస్ లుటియంను ప్రేరేపిస్తుంది.

ఫోలికల్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH)

FSH అనేది హార్మోన్, ఇది అండాశయాలలో ఫోలికల్స్ పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది మరియు గుడ్లను విడుదల చేస్తుంది. ఫోలికల్స్ stru తు చక్రం క్రమం తప్పకుండా ఉంచడానికి అండాశయాలలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

స్త్రీకి ఈ హార్మోన్ తగినంతగా లేనప్పుడు, ఆమె గర్భవతి కావడం మరింత కష్టమవుతుంది.

గోనాడోట్రోపిన్ విడుదల చేసే హార్మోన్ (GnRh)

గోనాడోట్రోపిన్-విడుదల చేసే హార్మోన్ (జిఎన్ఆర్హెచ్) అనేది హార్మోన్, ఇది ఎల్హెచ్ మరియు ఎఫ్ఎస్హెచ్ విడుదలను నియంత్రిస్తుంది మరియు ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ మెదడులోని హైపోథాలమస్ నుండి విడుదలవుతుంది.

ప్రతి చక్రంలో సంభవించే stru తు దశ

పై సంతానోత్పత్తి హార్మోన్ల మధ్య సహకారం నుండి, stru తు దశ నాలుగు దశలుగా విభజించబడింది. ఇక్కడ ఆర్డర్ ఉంది:

1. stru తు దశ

Month తు దశ ప్రతి నెల stru తు చక్రం యొక్క మొదటి దశ. మునుపటి చక్రం నుండి అండాశయం విడుదల చేసిన గుడ్డు ఫలదీకరణం కానప్పుడు ఈ దశ ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్, చిక్కగా మరియు గర్భధారణకు మద్దతుగా తయారవుతుంది, ఇకపై అవసరం లేదు.

చివరగా, గర్భాశయ లైనింగ్ షెడ్ మరియు రక్తం రూపంలో వస్తుంది, దీనిని stru తుస్రావం అంటారు. రక్తం కాకుండా, యోని శ్లేష్మం మరియు గర్భాశయ కణజాలాన్ని కూడా స్రవిస్తుంది.

ఈ దశలో, మీరు ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా భావించే వివిధ లక్షణాలను కూడా అనుభవిస్తారు, అవి:

కడుపు తిమ్మిరి
వక్షోజాలు గట్టిగా, బాధాకరంగా అనిపిస్తాయి
ఉబ్బిన
మూడ్ లేదా మూడ్ సులభంగా మారుతుంది
సులభంగా కోపం వస్తుంది
తలనొప్పి
అలసట మరియు బలహీనంగా అనిపిస్తుంది
వెన్నునొప్పి

ఒక చక్రంలో, సగటు stru తు కాలం 3-7 రోజులు ఉంటుంది. అయితే, కొంతమంది మహిళలు 7 రోజులకు పైగా stru తుస్రావం కూడా అనుభవించవచ్చు.

2. ఫోలిక్యులర్ దశ (అండోత్సర్గము ముందు)

ఫోలిక్యులర్ లేదా ప్రీ-అండోత్సర్గ దశ stru తుస్రావం మొదటి రోజున ప్రారంభమవుతుంది. మీ కాలం మొదటి రోజున, ఆ సమయంలో ఫోలికల్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH) పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.

హైపోథాలమస్ పిట్యూటరీ గ్రంథికి సిగ్నల్ పంపినప్పుడు మరియు గోనాడోట్రోపిన్-విడుదల చేసే హార్మోన్ (జిఎన్ఆర్హెచ్) అనే రసాయనాన్ని విడుదల చేసినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ప్రారంభమవుతుంది.

ఈ హార్మోన్ పిట్యూటరీ గ్రంథిని లూటిన్ (ఎల్హెచ్) మరియు ఎఫ్ఎస్హెచ్ హార్మోన్ల స్థాయిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. ఫోలికల్స్ అని పిలువబడే 5-20 చిన్న పాకెట్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి అండాశయాలను ఉత్తేజపరిచే బాధ్యత FSH కు ఉంది.

ప్రతి ఫోలికల్‌లో అపరిపక్వ గుడ్డు ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియలో, ఆరోగ్యకరమైన గుడ్లు మాత్రమే చివరికి పండిస్తాయి. ఇంతలో, మిగిలిన ఫోలికల్ తిరిగి శరీరంలోకి కలిసిపోతుంది.

పరిపక్వ ఫోలికల్ గర్భాశయం యొక్క పొరను చిక్కగా చేయడానికి ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. పిండం (భవిష్యత్ పిండం) పెరగడానికి పోషకాలు అధికంగా ఉండే వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి గర్భాశయం యొక్క పొర చిక్కగా ఉంటుంది.

మీ నెలవారీ చక్రాన్ని బట్టి ఈ దశ 11-27 రోజులు ఉంటుంది. అయితే, సాధారణంగా మహిళలు ఫోలిక్యులర్ దశను 16 రోజులు అనుభవిస్తారు.

3. అండోత్సర్గము దశ

ఫోలిక్యులర్ లేదా ప్రీ-అండోత్సర్గ దశలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరగడం పిట్యూటరీ గ్రంధిని లూటినైజింగ్ హార్మోన్ (ఎల్హెచ్) ను విడుదల చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ దశలోనే అండోత్సర్గము ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. అండోత్సర్గము సాధారణంగా చక్రం మధ్యలో సంభవిస్తుంది, ఇది stru తుస్రావం ప్రారంభించడానికి 2 వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ.

అండాశయాలు ఒకే పరిపక్వ గుడ్డును విడుదల చేసినప్పుడు అండోత్సర్గము. ఈ గుడ్డు అప్పుడు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ నుండి గర్భాశయానికి ప్రయాణించి స్పెర్మ్ ద్వారా ఫలదీకరణం చెందుతుంది. గుడ్డు యొక్క ఆయుర్దాయం సాధారణంగా స్పెర్మ్‌ను కలవడానికి 24 గంటలు మాత్రమే ఉంటుంది.

మీరు గర్భవతిని పొందటానికి stru తు చక్రంలో అండోత్సర్గ దశ ఒకే ఉత్తమ అవకాశం. 24 గంటల తరువాత, స్పెర్మ్‌ను అందుకోని గుడ్డు చనిపోతుంది.

అండోత్సర్గము చేసేటప్పుడు, మహిళలు సాధారణంగా గుడ్డు తెలుపులాగా ఉండే మందపాటి, జిగట యోని ఉత్సర్గాన్ని అనుభవిస్తారు. బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా పెరుగుతుంది.

బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ విశ్రాంతి సమయంలో లేదా నిద్ర స్థితిలో చేరుకున్న అతి తక్కువ ఉష్ణోగ్రత. సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత 35.5 నుండి 36º సెల్సియస్ పరిధిలో ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అండోత్సర్గము సమయంలో, ఉష్ణోగ్రత 37 నుండి 38º సెల్సియస్ వరకు పెరుగుతుంది.

బేసల్ ఉష్ణోగ్రత నోటి, యోని లేదా పాయువులో ఉంచబడిన థర్మామీటర్‌తో కొలుస్తారు. మీరు గర్భవతి కావాలని ఆలోచిస్తుంటే, ప్రతిరోజూ మీ ఉష్ణోగ్రత 5 నిమిషాలు ఒకే ప్రదేశంలో మరియు సమయానికి తీసుకోండి.

బేసల్ ఉష్ణోగ్రత కొలత ఉదయం మేల్కొన్న తర్వాత మరియు ఏదైనా కార్యాచరణను ప్రారంభించే ముందు ఉత్తమంగా జరుగుతుంది.

4. లూటియల్ దశ

ఫోలికల్ దాని గుడ్డును విడుదల చేసినప్పుడు, దాని ఆకారం కార్పస్ ల్యూటియానికి మారుతుంది. కార్పస్ లుటియం ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. Men తుస్రావం యొక్క నాల్గవ దశలో హార్మోన్ల పెరుగుదల గర్భాశయం యొక్క పొరను మందంగా ఉంచుతుంది మరియు ఫలదీకరణ గుడ్డును అమర్చడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.

మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, మీ శరీరం మానవ కోరియోనిక్ గోనాడోట్రోపిన్ (హెచ్‌సిజి) ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ కార్పస్ లుటియంను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు గర్భాశయ పొరను మందంగా ఉంచుతుంది.

అయినప్పటికీ, మీరు గర్భవతి కాకపోతే, కార్పస్ లుటియం తగ్గిపోతుంది మరియు గర్భాశయం యొక్క పొర ద్వారా గ్రహించబడుతుంది. అప్పుడు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు నెమ్మదిగా తగ్గుతాయి, గర్భాశయ లైనింగ్ చివరకు షెడ్ మరియు షెడ్ అవుతుంది.

మీరు సానుకూలంగా ఉంటే, మీరు గర్భవతి కాదు, ఈ దశలో మీరు ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (పిఎంఎస్) అని పిలువబడే లక్షణాన్ని అనుభవిస్తారు. సాధారణంగా కనిపించే వివిధ లక్షణాలు: