గర్భం వేగవంతం చేయడానికి 4 మార్గాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

త్వరలో గర్భవతి కావాలని మీరు నిజంగా ఆశిస్తున్నట్లయితే, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు. ఇక్కడ మీరు ప్రయత్నించే నాలుగు విషయాలు ఉన్నాయి కాబట్టి మీ బిడ్డను పొందడానికి ఎక్కువసేపు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.

1. మీ వైద్యుడిని సందర్శించి జన్యు పరీక్ష చేయండి

మీ శరీరం గర్భం అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే మీరు వేగంగా గర్భవతి అవుతారు. మీరు గర్భధారణకు సరైన స్థితిలో ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీ గర్భధారణ కార్యక్రమానికి సహాయం చేయడానికి మీరు ఏ మార్పులు చేయాలో తెలుసుకోవడానికి, మీరు గర్భవతిని పొందడానికి ప్రయత్నించే ముందు మీ డాక్టర్ లేదా మంత్రసానితో అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయండి. ఒక సమావేశంలో మీరు వెంటనే ఆరోగ్య సమస్యను కనుగొనలేరు లేదా పరిష్కరించలేరు, కానీ వీలైనంత త్వరగా ప్రాధమిక తనిఖీని పొందడం ద్వారా, మీ గర్భధారణ కార్యక్రమంలో తలెత్తే సమస్యలను మీరు can హించవచ్చు.

మీ జాతి నేపథ్యం మరియు కుటుంబ చరిత్రను బట్టి, మీరు లేదా మీ భాగస్వామికి సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్, కొడవలి కణ వ్యాధి మరియు ఇతరులు వంటి తీవ్రమైన పుట్టుకతో వచ్చే వ్యాధులు ఉంటే మీరు జన్యు పరీక్ష చేయమని మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేయవచ్చు. మీ శిశువు ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడంలో మీకు సహాయపడే ముఖ్యమైన విషయాలలో ఇది ఒకటి, ముఖ్యంగా జన్యు పరీక్ష కోసం అవసరమైనవన్నీ లాలాజలం లేదా మీ నుండి మరియు మీ భాగస్వామి నుండి రక్త నమూనా. ఈ పరీక్ష కూడా సాధారణంగా ఉందికవర్ ఆరోగ్య భీమా ద్వారా.

2. మీరు అండోత్సర్గము చేసినప్పుడు తెలుసుకోండి

మునుపటి గర్భధారణకు అతిపెద్ద రహస్యం మీరు అండోత్సర్గము చేసినప్పుడు తెలుసుకోవడం (తల్లి గుడ్డు నుండి గుడ్డు విడుదల). గుడ్డు లక్ష్యం మరియు స్పెర్మ్ బాణం అని అనుకుందాం. మీరు వెంటనే గర్భవతి కావాలంటే బాణాలలో ఒకటి లక్ష్యాన్ని చేధించాలి.

మీరు మీ stru తు చక్రంలో ఒకసారి అండోత్సర్గము చేసినందున, మీరు చక్రం నుండి బయటపడినప్పుడు (మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నప్పుడు) కొద్ది రోజులు మాత్రమే ఉంటారు మరియు లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటం గర్భధారణకు దారితీస్తుంది. మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నప్పుడు తెలుసుకోవడం అంటే, యాదృచ్ఛిక బాణాలను కాల్చడం మరియు అదృష్టం నుండి లక్ష్యాన్ని చేధించాలనే ఆశతో, బాణం గుర్తును మరింత ఖచ్చితంగా తాకినప్పుడు మీరు మరియు మీ భాగస్వామి గుర్తించగలరు.

మీ stru తు చక్రం అస్తవ్యస్తంగా ఉంటే, ఎప్పుడు అండోత్సర్గము చేయాలో నిర్ణయించడం మరింత కష్టమవుతుంది. దయచేసి దీని గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.

3. సరైన సమయంలో సెక్స్ చేయండి

మీ గుడ్డు తల్లి (అండోత్సర్గము) చేత ఎప్పుడు విడుదల అవుతుందో మీకు తెలిస్తే, అండోత్సర్గము ముందు మూడు రోజుల నుండి అండోత్సర్గము యొక్క D రోజు వరకు మీ అత్యంత సారవంతమైన రోజులలో మీరు సెక్స్ చేయటానికి ప్లాన్ చేయవచ్చు. ప్రారంభంలో ప్రారంభించడం కూడా మంచిది. అండోత్సర్గము ముందు ఆరు రోజులలో కొంతమంది మహిళలు లైంగిక సంబంధం తరువాత గర్భం పొందుతారు.

సమర్థవంతమైన శృంగారానికి మీకు చాలా సమయం ఉంది, ఎందుకంటే స్పెర్మ్ మీ శరీరంలో మూడు నుండి ఆరు రోజులు ఉంటుంది (మీ గుడ్డు ఒక రోజు మాత్రమే ఉంటుంది). అంటే మీరు సోమవారం లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంటే, స్పెర్మ్ ఫెలోపియన్ గొట్టాలలో ఉండి, గుడ్డు విడుదలయ్యే వరకు, గురువారం వరకు వేచి ఉండవచ్చు లేదా ఆదివారం ఆలస్యం కావచ్చు.

మీ సారవంతమైన కాలం ఎప్పుడు అని మీకు తెలియకపోతే, ఇక్కడ సులభమైన మరియు మరింత ఆచరణాత్మక చిట్కా ఉంది: ప్రతిరోజూ లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండండి. తరచూ లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటం అంటే, మీ గుడ్డు విడుదలైనప్పుడు మీరు ప్రతిరోజూ మీ ఫెలోపియన్ గొట్టాలలో ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ నిరీక్షిస్తూ ఉంటారు.

మరొక సలహా: మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీరు చాలా సారవంతమైన సమయంలో మాత్రమే సెక్స్ చేయటానికి వేచి ఉంటే, మీ సారవంతమైన కాలానికి ముందు రెండు రోజులలో మీ భర్త కనీసం ఒక్కసారైనా స్ఖలనం చేశారని నిర్ధారించుకోండి. అతను ఎక్కువసేపు స్ఖలనం చేయకపోతే, మీరు సారవంతమైన కాలంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు అతని వీర్యం లో చనిపోయిన స్పెర్మ్ చాలా ఉంటుంది, మరియు ఈ చనిపోయిన స్పెర్మ్ మిమ్మల్ని గర్భవతిగా చేయలేవు.

4. ఉత్తమ స్పెర్మ్ కలిగి ఉండటానికి మీ భాగస్వామికి సహాయం చేయండి

గుడ్డు ఆరోగ్యంగా, బలంగా, సమృద్ధిగా ఉన్నప్పుడు స్పెర్మ్‌కు ఫలదీకరణం ఎక్కువ. పోరాట-సిద్ధంగా స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ భాగస్వామికి సహాయపడే కొన్ని విషయాలు:

ఆల్కహాల్ ను తగ్గించుకోండి (రోజూ మద్యం సేవించడం వల్ల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు మరియు స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గుతుందని, అలాగే అసాధారణ స్పెర్మ్ కౌంట్ పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి)
పొగాకు మరియు మాదకద్రవ్యాలకు దూరంగా ఉండండి (ఇది స్పెర్మ్ పనితీరును బలహీనపరుస్తుంది)
జింక్, ఫోలిక్ ఆమ్లం, కాల్షియం మరియు విటమిన్లు సి మరియు డి వంటి ప్రాథమిక పోషకాల యొక్క తగినంత వినియోగం, ఇవి సమృద్ధిగా, బలంగా మరియు చురుకైన స్పెర్మ్‌ను సృష్టించడానికి సహాయపడతాయి.
వేడి స్నానాలు, ఆవిరి స్నానాలు మరియు జాకుజీలను నివారించండి, ఎందుకంటే వేడి స్పెర్మ్‌ను చంపగలదు (వృషణాలు 34 నుండి 35.5 డిగ్రీల సెల్సియస్ వద్ద ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి, సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే కొన్ని డిగ్రీలు చల్లగా ఉంటాయి).

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎంత త్వరగా మార్పులు చేస్తే, స్పెర్మ్ అభివృద్ధి చెందడానికి సమయం పడుతుంది కాబట్టి మంచి ప్రభావం ఉంటుంది. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇప్పుడు చేసిన మార్పులు మూడు నెలల తరువాత మంచి స్పెర్మ్కు కారణమవుతాయి.

నేను గర్భవతి కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

సహజంగా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించే 10 జంటలలో 6 మంది మొదటి మూడు నెలల్లో గర్భవతి అవుతారని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మంచి ఆరోగ్యం కలిగి ఉంటే మరియు సంతానోత్పత్తి సమస్యలు లేకపోతే ఇది జరుగుతుంది.

మూడు నెలల తరువాత, స్పెషలిస్ట్ ఫెర్టిలిటీ స్పెషలిస్ట్ నుండి సహాయం కోరే ముందు మీరు ఎంతకాలం ప్రయత్నించాలి అనేది మీ వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. పెరుగుతున్న వయస్సుతో, మీ సంతానోత్పత్తి తగ్గుతుంది. కాబట్టి మీకు 40 ఏళ్లు పైబడి ఉంటే, వెంటనే నిపుణులతో సంప్రదించండి. మీరు 35 నుండి 40 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉంటే, మీరు 6 నెలలు గర్భవతి కావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ, ఇంకా ఎటువంటి ఫలితాలను పొందలేకపోయిన తర్వాత మీ సంతానోత్పత్తి వైద్యుడితో చర్చించండి. మరియు మీరు 35 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సులో ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ముందు మీరు సహజంగా ఒక సంవత్సరం సహజంగా గర్భవతిని పొందటానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి సంతానోత్పత్తి సమస్యల గురించి మీకు ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఏర్పాటు చేయండి. దానిని వాయిదా వేయడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.