ఆరోగ్యం కోసం థైమ్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఉదయం లేదా సాయంత్రం టీ ఆనందించడం సరదాగా ఉంటుంది. బాగా, సాధారణ టీ ఆకులు కాకుండా, మీరు థైమ్ లీఫ్ స్టూ నుండి టీని కూడా ఆనందించవచ్చు. శరీరాన్ని వేడెక్కించడమే కాకుండా, థైమ్ టీ తాగడం వల్ల శరీరానికి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా లభిస్తాయి. ప్రయోజనాలు ఏమిటి? రండి, ఈ క్రింది సమీక్షలను చూడండి.

థైమ్ టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

థైమ్ ఒక చిన్న, ఆకుపచ్చ ఆకు మొక్క, ఇది ప్రధాన భూభాగం ఆసియా, ఆఫ్రికా మరియు ఐరోపాలో వర్ధిల్లుతుంది. ఈ మొక్కకు శాస్త్రీయ నామం ఉంది థైమస్ వల్గారిస్ఇది తరతరాలుగా మసాలా మరియు as షధంగా ఉపయోగించబడింది. ఈ మొక్క విలక్షణమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి ఇది ఆహారాన్ని రుచి చూడవచ్చు.

థైమ్ ఉద్దేశపూర్వకంగా టీగా తయారవుతుంది ఎందుకంటే దాని చురుకైన పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి మంచివి. థైమ్ టీ తాగడం ద్వారా మీరు పొందగల ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. యాంటీఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి

టీ మాదిరిగానే, థైమ్‌లో కూడా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, అవి థైమోల్. థైమోల్‌తో పాటు, థైమ్‌లో ఫ్లేవనాయిడ్స్ అపిజెనిన్, నారింగెనిన్, లుటియోలిన్ మరియు థైమోనిన్ వంటి అనేక ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి.

పత్రికలలోని అధ్యయనాల ప్రకారం ఫైటోథెరపీ పరిశోధనథైమోల్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను గ్రహించి తటస్తం చేయగలదని పేర్కొంది. ఈ ఆస్తి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి కారణంగా శరీరంలో మంట ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఫ్రీ రాడికల్స్ కణాలు, ప్రోటీన్లు, డిఎన్‌ఎను దెబ్బతీసే మరియు శరీర సమతుల్యతకు భంగం కలిగించే పదార్థాలు అని మీరు తెలుసుకోవాలి. ఈ హానికరమైన పదార్థాలు కాలుష్యం, సిగరెట్ పొగ లేదా సూర్యరశ్మి రూపంలో ఉంటాయి.

శరీరం నిరంతరం ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురైతే, వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, ఆర్థరైటిస్, స్ట్రోక్, హైపర్‌టెన్షన్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి. ఇప్పుడు, థైమ్ టీ తాగడం ద్వారా, మీరు శరీరంలో ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

2. జలుబు మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం

థైమోల్ కాకుండా, థైమ్ మొక్కలో కార్వాక్రోల్ కూడా ఉంటుంది. రెండూ చురుకైన పదార్థాలు.

అదే అధ్యయనం ఆధారంగా, థైమ్ యొక్క ఆశించే లక్షణాలు శ్వాసకోశాన్ని అడ్డుపడే శ్లేష్మాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. థైమ్ వెచ్చని టీగా వడ్డిస్తే, నీటి యొక్క వెచ్చని అనుభూతి థైమ్ను విచ్ఛిన్నం చేసే క్రిమినాశక పనితీరును పెంచుతుంది.

దగ్గు మరియు జలుబు శరీరానికి ఎక్కువ శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది శ్వాసకోశాన్ని అడ్డుకుంటుంది, అవి ముక్కు లేదా గొంతులో.

మీరు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్స్‌ను కలిగి ఉన్న మందులు తీసుకుంటే థైమ్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీరు జలుబు, జలుబు లేదా గొంతు నొప్పి ఉన్నప్పుడు ఈ టీ యొక్క వెచ్చదనాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.

3. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సమర్థవంతమైనది

జంతు-ఆధారిత అధ్యయనాలలో, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును స్థిరంగా ఉంచడంలో మరియు ఫలకం ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడంలో థైమ్ వాటర్ సారాన్ని వరుసగా 8 సార్లు ఇవ్వడం విజయవంతమైంది.

ఈ సంభావ్యతలన్నీ గుండె నాళాలలో (అథెరోస్క్లెరోసిస్) రక్తపోటు మరియు ఫలకం ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అయినప్పటికీ, దాని ప్రయోజనాలను ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి మానవులలో మరింత పరిశోధన అవసరం.

ఇంట్లో థైమ్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి

థైమ్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు ఈ టీని ఇంట్లో తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు ఎండిన థైమ్ మొక్కలను మార్కెట్ లేదా కిరాణా దుకాణంలో మాత్రమే కొనాలి. అప్పుడు, కింది వాటిని తయారు చేయడానికి రెసిపీని అనుసరించండి.